A juventude de cada mulher dura e passa de maneiras diferentes, mas o resultado é o mesmo - o corpo envelhece, surge a primeira ruga, seguida da segunda, a pele perde a elasticidade e fica mais fina. Claro, existem muitos produtos cosméticos que retardam esse processo, mas se você não se livrar de alguns hábitos, então não haverá efeito. É sobre isso que vamos falar hoje. Como se costuma dizer, é preciso conhecer o inimigo de vista e os maus hábitos que aceleram o envelhecimento, ainda mais.

O envelhecimento é um processo natural que você realmente deseja desacelerar

Para começar, o envelhecimento é um processo natural que você não poderá evitar por muito tempo. Em um determinado momento, você entenderá que a juventude passou e não pode ser devolvida. Mas, na verdade, não há nada de errado nisso. Esta é apenas mais uma etapa da vida que pode ser vivida feliz, bonita e confiante, não importa a sua idade. Os maus hábitos, que discutiremos mais tarde, não afetam apenas a aparência, mas também afetam negativamente o corpo, enfraquecendo-o e destruindo-o. É por isso que é tão importante desistir deles a tempo.

Hábitos que ameaçam as jovens

Muitas mulheres sabem que não devem fumar, não beber álcool ou comer demais e acreditam que, desistindo, manterão uma aparência jovem e florescente e uma boa saúde. Mas nem tudo é tão simples. Existem hábitos aparentemente inofensivos que também têm um efeito negativo:

• coma muito açúcar - o corpo precisa de glicose, mas seu excesso leva à destruição do colágeno, devido ao qual a pele perde sua elasticidade, a testa e outras partes do corpo tornam-se rapidamente enrugadas, olheiras aparecem, para não mencionar diabetes;
  
• pouco sono - o sono ajuda a restaurar as energias, e isso é muito importante, mesmo quando parece que há abundância de forças. E também é ótimo para ajudar a lidar com o estresse, que também contribui para o envelhecimento rápido;
  
• uso impróprio de cosméticos - tanto os cuidadores quanto os produtos decorativos têm prós e contras, devem ser selecionados de acordo com a idade, certifique-se de ler as composições e confie apenas em marcas confiáveis;
  
• levar uma vida sedentária - ninguém exige que você pratique esportes profissionalmente, mas caminhadas regulares ao ar livre, exercícios e controle postural fortalecem o corpo, e ombros abaixados, pelo contrário, acrescentam anos;
  
• evite vegetais e frutas na dieta - as vitaminas podem ser injetadas na pele por uma esteticista ou ingeridas com alimentos, parece-nos que a segunda opção é mais barata e mais agradável.
  

Como parecer mais jovem com maquiagem e roupas

Existem várias maneiras de parecer mais jovem do que sua idade real. Alguns deles visam criar uma aparência, enquanto outros são projetados para proteger o corpo do envelhecimento interno. O primeiro grupo inclui o seguinte:

• ferramentas cosméticas;
  
• roupas e acessórios;
  
• perfumaria.
  

Os cosméticos podem ser decorativos e cuidados, por isso são capazes de ter um efeito complexo no corpo - não apenas para esconder rugas e cabelos grisalhos, mas também para fortalecer a pele, dar brilho aos cabelos e uma aparência saudável. Se você deseja retardar o envelhecimento e começar a parecer mais jovem, podemos recomendar cremes faciais com FPS para protegê-lo dos danos do sol.

A tintura de cabelo vai combinar com cabelos grisalhos. Escolha um tom natural ou algo mais brilhante e original. Outra boa solução para dar a imagem de frescor juvenil é remover o excesso de vegetação do corpo. Use somente cera de alta qualidade para a depilação, para que não haja irritação e o efeito dure por muito tempo.

Os estilistas profissionais sabem esconder a idade real com a ajuda de roupas e criar uma imagem mais jovem e atraente. Para isso, você precisa:

• dê preferência a tons claros, refrescantes e pastéis;
  
• escolha coisas justas em tecidos lisos estritamente de acordo com seu tamanho;
  
• cuidado com a decoração romântica, evite babados, laços e flores;
  
• use jeans em vez de calças clássicas, esqueça as saias curtas;
  
• use pequenas joias o mais simples possível.
  

Essas dicas também podem ser aplicadas em perfumaria. Aromas frescos e florais não só farão a imagem parecer mais jovem para as pessoas ao seu redor, mas também farão você se sentir adequado, ajudando a recarregar as energias e leveza.

A importância do esporte e da nutrição no combate ao envelhecimento

Depois de cuidar da sua aparência com cosméticos, roupas, joias e perfumes, você deve pensar em como realçar o efeito. E com isso você será auxiliado pelo esporte e pela nutrição devidamente selecionada. Eles não só retardam o envelhecimento, mas também tornam o corpo mais forte, protegendo contra muitas doenças causadas por um estilo de vida sedentário e pela falta de vitaminas. No entanto, aqui também é importante não exagerar. Esportes profissionais não são sinônimos de saúde. Em busca de conquistas, é fácil obter lesões graves e apenas acelerar o desgaste físico do corpo. Tudo é bom com moderação!

Os especialistas aconselham prestar atenção aos seguintes bons hábitos:

• fazer exercícios pela manhã e ir à academia 2 a 3 vezes por semana;
  
• monitore sua postura ao longo do dia, não se curve e não abaixe os ombros;
  
• passar um tempo ao ar livre é o suficiente para caminhar alguns quilômetros;
  
• coma uma variedade de frutas e vegetais continuamente;
  
• não se esqueça de beber água limpa, minimizar refrigerantes e álcool;
  
• excluir cigarros, narguilé e fumar de outras substâncias.
  

O envelhecimento é um processo complexo que afeta não apenas o estado físico, mas também o psicológico. Quanto menos estresse você estiver em sua vida diária, mais tempo você permanecerá jovem. Os cientistas provaram que a excitação frequente leva à doença coronariana, hipertensão, diminuição da libido, etc. O estresse leva à liberação de um hormônio que altera as propriedades do colágeno, o que afeta a condição da pele. Autoconfiança e bom humor são ingredientes importantes para uma pessoa saudável e enérgica que ama a si mesma e à vida.