Óleo de peixe e peixe normal, benefícios para a saúde

Quase todos os dias tem peixe fresco em casa, e isso porque gosto muito de peixe, quase nunca como carne, aves e mais ainda alguns produtos cárneos semiacabados. Sempre tive regras dietéticas semelhantes, simplesmente gosto, por isso não tive que abrir mão da carne e me obrigar a comer bacalhau ou cavala cozidos - gosto disso. Mas e se você não gosta muito de peixe ou não há como ter sempre peixe fresco na mesa? O óleo de peixe vai ajudar!

Como o óleo de peixe é útil, você pode ver quando precisa lidar com pontas duplas, dar brilho ao seu cabelo ou deixar sua pele macia e elástica e suas mãos suaves e delicadas. O óleo de peixe é usado em máscaras capilares e em cremes para o rosto e as mãos.

O óleo de peixe é obtido a partir do fígado de peixes da família do bacalhau. Ele contém de 350 a 1000 UI de vitamina A, que afeta o crescimento e regeneração das células da pele e membranas mucosas da cavidade oral, intestinos, trato respiratório e genital, melhora a visão. A vitamina A aumenta as defesas do corpo, fortalece o cabelo e acelera o seu crescimento e restaura uma aparência saudável à pele. Portanto, a atratividade feminina depende dele. A vitamina D, que também é encontrada no óleo de peixe, ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo, o que ajuda a fortalecer os ossos, incluindo dentes e unhas, com os quais nos preocupamos tanto. O benefício do óleo de peixe está no fato de que os ácidos graxos poliinsaturados do grupo ômega-3 nele contidos regulam o processo metabólico, garantindo a decomposição das gorduras. Assim, os problemas de excesso de peso desaparecem. Além disso, o óleo de peixe aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, estimula a produção do hormônio serotonina, que nos salva da depressão, elimina espasmos vasculares e processos degenerativos no cérebro, ou seja, ajuda no tratamento de aterosclerose, tromboflebite e várias disfunções de memória.

Mas antes de usar óleo de peixe, você deve consultar seu médico. Algumas pessoas não percebem não apenas óleo de peixe, mas também peixe - ocorre uma alergia. Portanto, para alguns, o óleo de peixe não é nada saudável. A hiperavitaminose também é possível, quando as vitaminas e oligoelementos acima excedem o normal no corpo. Além disso, outras doenças são possíveis nas quais o óleo de peixe não deve ser usado.

Neste caso, use abóbora, da qual você pode cozinhar um maravilhoso mingau pela manhã. O mingau de abóbora é especialmente saboroso em combinação com milho painço ou arroz. Aquele que fica o dia inteiro diante do computador, forçando os olhos, mingau de abóbora é o primeiro assistente.

Nunca perca tempo consigo mesmo, especialmente com sua saúde.