Šport a zdravý životný štýl v móde

Šport a zdravý životný štýl sú v móde, o tom sa hovorí už roky a šport prirodzene zaujíma v zbierkach módnych značiek stále viac miesta. Tenisky sebavedomo nahrádzajú topánky na vysokom podpätku. Ale povedzme si pravdu, šport a zdravý životný štýl sú v móde čisto teoreticky - slovom, a tenisky sú v móde jednoducho preto, že sú pohodlnejšie pre ženy, pre ktoré je záťaž v podpätkoch záťažou.

Väčšina ľudí sa nevie pravidelne premáhať a zo dňa na deň, rok čo rok, športovať, odopierať si rôzne dobroty a iné nie príliš užitočné radovánky. Bez ohľadu na to, ako veľmi módne médiá hovoria a píšu o výhodách športu a zdravého životného štýlu, počet verných prívržencov tohto životného štýlu sa veľmi nezvyšuje.

Celá táto móda je obmedzená na malé percento dievčat, ktoré sa zaujímajú o fitness, uverejňujú stovky a tisíce svojich fotografií na sociálnych sieťach a bežní ľudia tieto fotografie tisíckrát kopírujú a šíria ich po sieti, čo vytvára ilúziu, že veľa ľudí v okolí športuje a vedie výlučne zdravý životný štýl!

V skutočnosti to tak nie je. Väčšina ľudí začne cvičiť fitnes, ranné behanie a správnu výživu, na sociálnych sieťach to oznámiť všetkým, ktorí o tom vedia, a potom všetko bezpečne opustiť, pre nedostatok času. A nejde o to, že sme všetci takí leniví, ale jednoducho pre mnohých z nás je to nemožná úloha. V živote väčšiny ľudí je veľa vecí - práca, štúdium, domáce práce, rôzne povinnosti, koníčky, láska a vzťahy, rôzne nesplnené túžby a na všetko nie je dostatok času. Mnohí preto začnú so športom a prestanú.

Dokonca štíhle modely väčšina z nich nešportuje a nevedie zdravý životný štýl. Buďme úprimní - väčšina modeliek je len vychudnutých. Ale keďže sú modelky mladé, ich chudosť v kombinácii s dobrým oblečením vytvára nádherný imidž.

Pravidelné cvičenie je v podstate druhou prácou, ktorú budete musieť vykonávať celý život. Je to možné, ak je samotná fitnes zábava, alebo ak vám fitnes a vaše ideálne telo pomôžu zarobiť peniaze tým, že vám zlepšia život.

Ak kondícia prechádza silou a nepomáha zarábať, vaše hodiny pravdepodobne nebudú trvať dlho. Len nebuďte smutní, kondícia a ideálne telo v podobe, v akej sa predvádzajú moderné fitness modely, nemá so zdravým životným štýlom veľa spoločného. Cvičebné stroje pomáhajú vytvárať krásne formy, špeciálna výživa pomôže zbaviť sa posledných kvapiek tuku, vďaka čomu sú fitness modelky pyšné na svoje brušká a chvália sa absenciou telesného tuku.

Zdravý životný štýl je úplne iný. V prvom rade zdravie závisí od denného režimu - všetko musí zapadať do rámca určitého režimu - vstávajte a choďte spať súčasne, jedlo je tiež v určitých hodinách a nemusíte sa vzdávať tukov a uhľohydrátov vôbec, musíte jesť akékoľvek zdravé jedlo v rozumnom množstve. A športovať každý deň, ale na to nemusíte chodiť do posilňovne.

Telocvičňa bola vytvorená pre profesionálnych športovcov alebo pre ľudí, ktorí si myslia, že nemôžu cvičiť doma, a telocvičňa ich prinúti. Aj v telocvični je dobré komunikovať, nadväzovať nové známosti, vo všeobecnosti je zábavné zabíjať čas.

Ak chcete športovať kvôli zdraviu, posilňovňa je úplne zbytočná, pretože je to veľa strateného času. Športujte doma! Každé ráno si umyte tvár a začnite sa zahrievať a potom cvičte. 40-45 minút každé ráno, to je to, čo je potrebné pre zdravie nášho tela.

V ideálnom prípade večer urobte malú sériu ľahkých cvičení po dobu 15 minút.Vďaka tomuto prístupu ušetríte čas strávený dochádzaním do a z posilňovne, ako aj ušetrené peniaze vyhodené za platenie za posilňovne. Vaše aktivity navyše prinesú skutočný úžitok, pretože pravidelnosť je pre zdravie dôležitá - deň za dňom, rok za rokom.

Prvýkrát to bude ťažké, ale potom po 30-40 dňoch, možno za pár mesiacov, sa to stane zvykom a bude to ako ranné pranie. Takéto cvičenia nevytvoria lis s kockami a napumpovanými svalmi, ale poskytnú to najdôležitejšie - zdravie, konkrétne zdravie je kľúčom k dlhovekosti a kráse po mnoho rokov.

Keď väčšina ľudí bude viesť podobný životný štýl, bude možné povedať, že šport a zdravý životný štýl sú teraz v móde, ale zatiaľ je v móde niečo úplne iné.