Denné návyky, ktoré urýchľujú výskyt vrások a starnutie

V celej histórii ľudstva sa nikomu nepodarilo poraziť proces starnutia. Zatiaľ jediný istý spôsob, ako prekonať starobu, je smrť. Ak zomriete v dospievaní, mladosti alebo na vrchole života, zhubný vplyv staroby sa vášho obrazu nikdy nedotkne. Táto metóda ale nie je vhodná pre nikoho, preto hľadáme iné spôsoby, ako bojovať proti vráskam a iným prejavom staroby.

Dnes sa pozrieme na každodenné zvyky a vlastnosti životného štýlu, ktoré urýchľujú výskyt vrások, vyvolávajú starnutie pokožky a podľa toho nás deň čo deň starnú a starnú. Čo nám berie mladosť a krásu ...

1. Extrémne diéty a nevyvážená výživa

Vzácna žena je so svojou postavou spokojná. Ak ste si dali vážny cieľ úpravou objemov, nikdy sa neuchyľujte k zrýchleným diétam. Narúšajú metabolizmus, v dôsledku toho schudnete, potom rýchlo priberiete a potom sa všetko opakuje. Pokožka sa nestihne prispôsobiť neustálym zmenám telesnej hmotnosti, stráca svoju pevnosť a pružnosť. A získať ho späť nie je vôbec jednoduché.

Výkon - správne jesť a viac cvičiť. Posilňovňa a 2-3 prechádzkové zastávky každý deň urobia viac ako tvrdá diéta. Nezabudnite ani na zásady dobrej výživy. Ak znižujete príjem kalórií, robte to postupne.

2. Nedostatok spánku

Keď spánok zanedbávate, čoskoro ho začnete ľutovať. Vo sne sa vyskytuje väčšina procesov regenerácie tela a pokožky. Na tomto princípe je založená účinnosť nočnej kozmetiky. Pravidelný nedostatok spánku ovplyvní tvár tmavé kruhy pod očaminasleduje suchá pokožka a predčasné vrásky.

Výkon - režim a iba režim. Spánok dlhý 8 hodín predlžuje mladosť - dokazujú to milióny žien. Trénujte si, aby ste išli na spánok a vstávali súčasne, s minimálnymi úpravami, dokonca aj cez sviatky a víkendy. Napríklad pre mňa je ideálnym režimom ísť spať o 22-30 a vstávať o 5-55.

3. Spite na bruchu a na boku

Aj ten najsladší sen s tvárou vo vankúši sa ráno zmení na modriny a opuchy. Navyše, v tejto polohe si neustále trieš tvár obliečkou na vankúš, čo narúša normálnu regeneráciu a prispieva k vzniku vrások.

Výkon - trénujte spánok na chrbte, bude to trvať dlho. Zo začiatku to bude úplne nepríjemné, ale postupne si na spánok na chrbte zvyknete.

4. Žujte žuvačku

Podľa reklamných kampaní žuvačky obnovujú acidobázickú rovnováhu, osviežujú dych po jedle a predchádzajú zubnému kazu. A podľa výskumu známych britských „vedcov“ proces žuvania vašej obľúbenej gumy stimuluje duševnú aktivitu. Preto sme z ďasien múdrejší!

Kozmetológovia a plastickí chirurgovia nehovoria nič o výhodách žuvačky. Naopak, tvrdia, že notoricky známe žuvačky prispievajú k predčasnému výskytu mimických vrások okolo úst a na súhlas nie je potrebné robiť seriózny výskum.

Výkon - Namiesto gumy nasajte osviežujúce pastilky.

5. Zvyk piť šťavy a koktaily slamkou

Pre mnohých sa zdá byť proces konzumácie koktailov slamkou veľmi estetickou a zvodnou aktivitou, ale dôsledky tohto návyku nemusia byť také krásne a zvodné, pretože tento zvyk vyvoláva tvorbu vrások v kútikoch pier.

Výkon - piť z hrnčeka, pohára, pohára alebo šumivého krištáľového skla bez slamky.

6. Nenoste slnečné okuliare

Fantastický výber slnečných okuliarov dnes, tieto doplnky nielenže dopĺňajú akýkoľvek vzhľad, ale tiež zachovávajú pokožku okolo očí.Preto je potrebné urobiť zo zvyku nosiť slnečné okuliare v ktorýkoľvek slnečný deň, dokonca aj v zime, pretože okrem toho, že predchádzajú vráskam okolo očí, chránia náš zrak.

7. Nepoužívajte opaľovací krém ani ho nenahrádzajte mejkapom

Vďaka ženským časopisom, fóram a ďalším úspechom internetu sa dievčatá dozvedeli, že ultrafialové svetlo urýchľuje starnutie pokožky. Nezabudnite si preto vziať na pláž pleťovú vodu s UF filtrami alebo si vybrať podkladovú bázu a púder s SPF. Komponenty opaľovacích krémov v dekoratívnej kozmetike bohužiaľ zadržiavajú nedostatočné slnečné lúče, pretože aj silné opaľovacie krémy zachytia 98% lúčov čo najviac na dve hodiny.

Výkon - opaľovací krém by vás mal sprevádzať v ktorýkoľvek slnečný deň.

8. Dajte si horúci kúpeľ

Mnoho ľudí si po náročnom dni dopraje parný kúpeľ alebo teplú sprchu. Láska k takémuto teplu bohužiaľ môže byť pre pokožku tela a tváre zlá.

Koža má vodno-lipidový plášť. Vylučuje kožný maz, chráni ho pred vysušením, zvlhčuje, vytvára bariéru pred škodlivými faktormi životného prostredia a vnikaním patogénnych baktérií. Horúca voda ničí vodno-lipidový plášť, a ak si dáte horúcu sprchu každý deň, jednoducho sa nestihne zotaviť a uvoľniť dostatočné množstvo lipidov. Výsledkom neustálych horúcich kúpeľov bude preto suchá a dehydrovaná pokožka.

Horúca voda navyše vedie k rozšíreniu ciev, ktorých steny vekom slabnú, v dôsledku čoho môže dôjsť k narušeniu krvného obehu, môže sa objaviť začervenanie a kapilárne siete. V budúcnosti to spôsobí problémy s očami, vysoký krvný tlak a ďalšie zdravotné problémy.

Výkon - teplota vody by nemala presiahnuť 40 stupňov. A ak máte spočiatku slabé cievy, dokončite vodné procedúry studenou alebo studenou sprchou, obnoví sa tým rovnováha a zabráni sa zobrazeniu kapilárnej siete.

9. V noci neodstraňujte make -up

Mnoho dievčat sa bojí predstúpiť pred svoju milovanú bez make -upu, a preto, keď zostanú v noci na večierku, nevyrazia makeupbez toho, aby ste mysleli na to, aké zlé je to pre pokožku.

Naša pokožka má svoj vlastný biorytmus a od 12:00 do 4:00 aktívne absorbuje všetko, čo je na jej povrchu. Ak sa v noci neodlíčite, potom sa kozmetika, sekréty špiny a mazu, ktoré sa nahromadili na tvári počas dňa, absorbujú do hlbokých vrstiev pokožky. To narúša dýchanie pokožky a môže tiež spôsobiť akné, dermatitídu a alergické reakcie.

Výkon - nezabudnite sa v noci odlíčiť.