Prírodná kozmetika z bobúľ a ovocia

Milujeme kozmetiku, ktorá obsahuje ovocie, bylinky a kvety. Preto všetky známe spoločnosti podliehajú našim prianiam a rozširujú svoj sortiment. Ale ak chcete vyzerať krásne a mladé po mnoho rokov, nesmiete používať iba drahé prostriedky, ktoré nám to všetko sľubujú rýchlo a dlho. Čo je ešte potrebné pre nás? Skutočnosť, že musíte vo svojom dennom režime veľa zmeniť: spánok, pohyb, prechádzky atď. - o tom inokedy. Teraz sa porozprávajme o jedlej kozmetike, ktorá prospeje nielen pokožke, ale aj zdraviu. Pokožka čerpá svoju výživu nielen z krémov, ale aj z jedla. Každý o tom vie. Čím viac antioxidantov a zdravého ovocia a zeleniny bohatých na kyseliny denne konzumujete, tým bude vaša pokožka krajšia.

Prírodná kozmetika z bobúľ, ovocia a zeleniny
Na aké ovocie a zeleninu by ste si mali dať pozor, keď je vonku jeseň a chladné zimné dni sa blížia.

Vymenujme niektoré z nich, ktoré sú veľmi užitočné a dostupné pre každého.

Ide o jablká, hrozno (hrozienka), granátové jablko, citrón, cibuľu, repu, mrkvu, banány, petržlenovú vňať, brusnice, kalinu, šípky, tekvicu a mnohé ďalšie.

Jablko napríklad pomáha prečistiť telo, odstraňuje toxíny. Jablko obsahuje draslík, fosfor, vápnik, horčík, železo, sodík, vitamíny - C, E, karotén, B1, B2, B6, PP, kyselinu listovú.

Hrozno (hroznová šťava, hrozienka) čistí krv, upravuje hladinu cholesterolu, zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi, zlepšuje vstrebávanie kyslíka, obsahuje vitamíny A, B1, B2, B9, C. Použitím hrozna vo vašej strave sa zbavíte vrásky.

Granátové jablko je antioxidant, ktorý obsahuje veľa vitamínu C. Granátové jablko je tiež užitočné, pretože chutí dobre a obsahuje málo cukru.

Citrón je tiež antioxidant, detoxikuje telo. Pri častom používaní citrónu sú vlasy lesklé a hodvábne.

Cibuľa je zdravšia surová. A hoci zlepšuje krvný obeh a obmedzuje hromadenie tuku v krvi, nemáme ho radi pre jeho drsnosť a zápach. Ochuťte citrónom, aby ste zlepšili chuť, znížte tvrdosť.

Petržlen bojuje proti opuchom a zadržiavaniu tekutín, obsahuje veľa vitamínu C, vápnika, železa, antioxidantov.

Špargľa Obsahuje veľa vlákniny, vitamínu C, kyseliny listovej. Jeho výhody sú v odstraňovaní toxínov z tela.

Každý má najradšej banán. Banán obsahuje vitamíny B6, C, P, stopové prvky: sodík, vápnik, železo, fosfor, horčík.

Kalina - vitamíny A, C, E, kyselina askorbová, železo.

Kapusta je skladom vitamínov, obsahuje vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, stopové prvky - síra, fosfor, jód, kobalt, mangán, meď, molybdén, nikel, chróm , zinok.

Brusnica - vitamíny A, C, PP, B. Brusnica odstraňuje škodlivý cholesterol, soli ťažkých kovov.

Tekvica - vitamíny: B1, B2, B6, C, E, PP, karotén (provitamíny A).

Môžete uviesť ďalší zoznam. Ale okrem toho, čo je uvedené vyššie, nezabudnite na morské plody, ryby, rastlinný olej, v ktorom sú pre naše telo a teda pre pokožku nevyhnutné látky omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré chránia pokožku pred dehydratáciou. a skorý výskyt vrások. Zabraňujú zápalu a uvoľňujú póry.

Nezabudnite na fermentované mliečne výrobky, môžu tiež prevziať úlohu prírodnej kozmetiky. Jogurt reguluje črevnú flóru a neutralizuje škodlivé látky.

Zo všetkých rozmanitých nápojov uprednostnite čistú vodu, prírodné šťavy, kompóty zo sušeného ovocia a zelený čaj. Naše telo potrebuje 1,5 - 2 litre tekutín denne.

Nepoužívajte nadmerne alkoholické nápoje, vyprážané, údené, slané a korenené jedlá. Obmedzte používanie silného čierneho čaju, kávy, sýtených nápojov a sladkostí.

Prísne diéty sú pre pokožku extrémne nezdravé.Po takýchto diétach sa stráca pružnosť pokožky, jej pružnosť a objavuje sa nezdravá pleť. A spravidla sa potom objavia vrásky.

Zdá sa, že diéta, ktorá venuje veľkú pozornosť ovociu a zelenine, nebude stačiť na to, aby ste v krátkom čase videli svoju pokožku žiariacu a pružnú. Preto vám ponúkame ďalšie produkty starostlivosti o pleť, ale už ako prírodnú domácu kozmetiku.

Prírodná kozmetika a masky:

Hydratačná a vyhladzujúca maska: 1 banán rozotrite na 1 čajovú lyžičku krému, naneste na tvár a po 15-20 minútach opláchnite teplou vodou. Ak to robíte denne, potom za 20 dní bude výsledok na vašej tvári.

Maska na jemné vrásky. 1 banán, 1 žĺtok, 1 lyžička kyslej smotany - všetko premiešajte, naneste na tvár 15 minút, opláchnite teplou vodou. Vykonajte 2-3 masky týždenne.

Hydratačná maska ​​pre jemnú a citlivú pokožku: 1 čajová lyžička medu, 1 čajová lyžička tvarohu, 2 čajové lyžičky roztlačeného hrozna, všetko premiešajte a naneste na tvár 15 minút, opláchnite teplou vodou.

Hrozno pomôže proti cievnej sieti na koži. Listy - 50 gramov ponorené do kúpeľa s vodou (35 - 40? C), ľahnite si na 15 minút, urobte to dvakrát týždenne po dobu 5-6 mesiacov.

Kúpele na ruky: 0,5 litra prevarenej vody, 2 polievkové lyžice. kalina šťava, 1 polievková lyžica. morská soľ. Ruky spustite na 15-20 minút. Vykonajte to denne po dobu 2-3 týždňov. Vaše ruky budú mäkšie a nechty vám stvrdnú.

Na vlasy môžete použiť masku, ktorá je k dispozícii a nezaberie veľa času: 3 polievkové lyžice. brusnicový džús, 2 polievkové lyžice citrónová šťava, 5 lyžíc. olivový olej, všetko premiešajte a naneste na vlasy po dobu 5-7 minút. Počas tejto doby urobte ľahkú masáž. Potom zmyte teplou vodou a šampónom.

Pre tých, ktorí nemajú radi opaľovanie. Bieliaca maska: uvarte kúsky tekvice, vtrite do zemiakovej kaše, naneste na tvár, ľahnite si s takouto maskou na 20 minút, opláchnite studenou vodou. Petržlen, citrón a harmanček sú tiež skvelými pomocníkmi pri bielení pokožky. Citrón je lepší pre mastnú pleť.

Zahrňte do stravy vitamíny A, B, C, E - hrajú dôležitú úlohu v regulácii funkcie pokožky. Nikdy nie je neskoro začať, ale je lepšie začať skôr. Výživa aj masky určite prinesú pozitívne výsledky.