Správna starostlivosť o pleť na jar

Naša koža nespĺňa jar v najlepšej forme - v zime je menšia pravdepodobnosť, že budeme vonku, pretože v zime je vzduch ľadový a prechádzky nie sú vždy radosťou. A ak chodíme v chlade, potom to tiež nie je dobré pre pokožku tváre. Navyše dostaneme menej slnko, menšia premávka a okrem toho, jedlo často nie je v zime najlepšie, nie každý si môže dovoliť pravidelne kupovať čerstvé ovocie a zeleninu. Spravidla v zime mnohí z nás jedia viac sladkých a tučných jedál a oveľa menej čerstvej zeleniny a ovocia, v dôsledku čoho klesá imunita. Preto, keď príde skoro na jar, koža sa stane obzvlášť zraniteľnou a citlivou. Je to pre ňu trochu stresujúce.

V strese pokožka ťažko funguje hladko a následky sú okamžité. Koža slúži ako bariéra a má pre naše telo ochranné funkcie. Na jednej strane zabraňuje vstupu potenciálne škodlivých prvkov do tela a na druhej strane z neho odstraňuje spracované látky, ktoré sa zvyčajne nazývajú toxíny. Je to perfektný mechanizmus, ale má aj svoj vlastný zdroj.

V zime sa miera obnovy pokožky spomaľuje, je matná a pomalá. Plus nedostatok vitamínov, plus nedostatok pohybu, čo znamená možné problémy s krvným obehom. Pokožku čaká priebeh regenerácie, ktorý jej umožní nájsť nový dych. Predtým je však dobré, aby si urobila krátku prestávku na odpočinok, aby sa mohla zbaviť všetkého, čo je nadbytočné. Oslobodením našej pokožky od nečistôt, ktoré sa v nej nahromadili počas zimy, jej pomáhame jemne prebúdzať prirodzené mechanizmy obnovy, aby splnila sezónu jar-leto.

Jarná starostlivosť o pleť - čistenie
Pod vplyvom všetkého vyššie uvedeného sa v zime v koži hromadí toxíny a je potrebné ich rýchlejšie zbaviť. Toxíny, ktoré sa hromadia priamo v koži, sa tvoria pod vplyvom agresívnych faktorov prostredia alebo negatívnych vnútorných procesov - napríklad reakcie tela na stres alebo nevyváženú výživu, znečistenie ovzdušia v meste, fajčenie a alkohol, ako aj nedostatok spánku, to všetko vytvára podmienky pre intoxikáciu pokožky ... Kožné bunky sa stávajú zraniteľnými, bunková imunita klesá a v dôsledku toho sú metabolické procesy v koži narušené, nedokáže úplne odstrániť metabolické produkty a namiesto toho hromadí škodlivé látky.

Ako môžete pomôcť pokožke zbaviť sa toxínov a vytvoriť také podmienky, za ktorých koža môže nezávisle vykonávať svoje funkcie, aby našla skutočne jarnú sviežosť? Jednou z najúčinnejších očistných praktík je kúpeľ alebo sauna, kde sa otvárajú póry spolu s výdatným potom, toxíny opúšťajú telo. Krv sa rúti do tváre, prináša kyslík a živiny do kožných buniek. A spolu s masážou a exfoliačnými procedúrami, ktoré tradične sprevádzajú sedenie v parnej miestnosti, sa pokožka zbaví odumretých buniek a začne dýchať.

Čistiace masky s prírodnými savými prísadami (napríklad íl - modrá, ružová, zelená) tiež pomáhajú pokožke zbaviť sa toxínov, obnovujú a vyhladzujú jej povrch. Soft gommages pôsobia podobným spôsobom.

Uvoľnenie odumretých buniek nielenže vráti koži zdravý, svieži vzhľad, ale tiež urýchli proces jej obnovy. Len pri návšteve sauny to nepreháňajte, prehnane usilovné a hĺbkové čistenie môže uškodiť - spôsobiť, že pokožka je suchá a dehydrovaná, prelomte jej ochrannú bariéru. Je lepšie odstrániť niekoľko odumretých buniek denne ako veľa - ale raz za mesiac. Je tiež dôležité vziať do úvahy, že čistenie pokožky nemôže byť úplné, ak vám záleží len na vonkajšej strane čistenia, pričom zabúdate na úplné čistenie tela.

Je dobrým zvykom začať deň pohárom teplej vody s trochou čerstvej citrónovej šťavy. Tento nápoj aktivuje trávenie, čo znamená, že pomáha odstraňovať toxíny z tela. A okrem toho dodáva telu porciu antioxidantov, ktoré sú na začiatku jari veľmi potrebné.

Aby ste získali hmatateľnejší účinok, môžete telo poriadne očistiť. Existuje mnoho receptov na túto tému, ale mnohé z nich sú nerealistické alebo nebezpečné, niektoré musia byť vykonávané pod dohľadom lekára, preto tu uvádzam iba jednu spoľahlivú metódu, ktorú som mohol vyskúšať na sebe. Táto metóda čistenia a omladzovania tela má priaznivý vplyv na zdravie vo všeobecnosti a čo je dôležité, má vplyv na omladenie pokožky.

Bylinný recept proti starnutiu:

Slamienka - 100 g
Brezové púčiky - 100 g
Harmanček - 100 g
Ľubovník bodkovaný - 100g

Tieto bylinky je možné ľahko kúpiť v lekárni. Všetko premiešajte a dajte do pohára. Skladujte so zatvoreným vekom. Večer vezmite 1 polievkovú lyžicu zbierky, zalejte 1/2 litrom vriacej vody, nechajte pôsobiť 20 minút, preceďte cez sitko, mierne stlačte. Vypite teplý 1 pohár infúzie a vopred v ňom rozpustite 1 čajovú lyžičku medu. Potom nemôžete jesť ani piť. Ráno zohrejte zvyšný nálev, rozpustite v ňom tiež 1 čajovú lyžičku medu a vypite ho na prázdny žalúdok. Raňajkujte aspoň 30 minút po jedle. Priebeh liečby trvá, kým sa nepoužije celá pripravená zbierka.

Vďaka bylinkám sa čistí celé telo, predovšetkým omladenie pokožky. Okrem toho sa zlepšuje celková pohoda, zvyšuje sa metabolizmus, telo sa zbavuje tukových a cholesterolových usadenín, závraty miznú a videnie sa obnovuje.

Po absolvovaní kurzu omladenia tela ho môžete opakovať po 3 rokoch alebo dokonca 5 rokoch. Toto je skutočne účinný recept, vyskúšaný na mne. Garantujem vám, že ak budete všetko striktne dodržiavať podľa pokynov, dosiahnete výrazné pozitívne výsledky.

Okrem saunovania a bylinkového čistenia je dôležitým aspektom zdravia pokožky fyzická aktivita, a to beh, kondícia. Chápem, že nie každý môže behať, žijeme vo veľkých mestách, ale fitnes je k dispozícii každému, pretože navštevovať telocvičňu nie je vôbec potrebné. Stačí zaviesť do zvyku cvičiť každé ráno, bezprostredne po prebudení.

Správna starostlivosť o pleť na jar - masáž
Ďalšou účinnou procedúrou na jarné čistenie a starostlivosť o pokožku je lymfodrenážna masáž. Aktivuje tok lymfy a spolu s ňou - urýchľuje čistenie kožných buniek od toxických produktov rozkladu a zlepšuje imunitu. Koža dostane viac kyslíka a zbaví sa edému, čo vedie k stagnácii lymfatickej tekutiny v tkanivách.

Tajomstvo lymfodrenážnej masáže je jednoduché - krátky, kĺzavý tlak - najskôr pozdĺž bočných plôch krku, potom za uši, okolo očí (osobitná pozornosť je venovaná ich vnútorným kútikom), v strede hrebeňov obočia a nakoniec , na chrámoch. Každý tlak sa musí trikrát opakovať s vankúšikmi palca a ukazováka. Naše telo vníma taký rytmus, akým je dýchanie príboja, a pamätá si to, vďaka tejto masáži upokojuje nervový systém a má kumulatívny účinok. Jemné lymfatické cievy sú plytké, takže lymfodrenážna masáž môže byť celkom ľahká.

Omladzujúce sérum Clinique

Okrem saunovania, masáží a čistenia tela je potrebné vziať do úvahy, že správna starostlivosť o pokožku na jar zahŕňa aj mierne používanie ľahkej ošetrujúcej kozmetiky. Na dobu čistenia sa vzdajte výživných krémov, používajte séra.

To je všetko, dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel pomôže vašej pokožke žiariť čistotou a zdravím po mnoho ďalších rokov!