Интервју са амбициозним моделом

Настиа здраво! Реците нам нешто о себи, које су ваше године, висина, тежина?

Здраво Карина! Сада имам 15 година, висина 173, тежина 54.

Гледам ваше фотографије, лице вам је прелепо, ако бисте могли мало да се бавите фитнесом, бићете нам јако погодни. Имате потпуно исту слику као америчка сочна девојка. Али све мора да се напумпа. Ако доследно вежбате, изгледаћете сјајно. Али већина за то нема довољно воље.

И већ идем у теретану и планирам то дуго да радим!

Добро! Главна ствар је пронаћи доброг тренера. Пажљиво пратите исхрану и пијте кефир ради боље асимилације производа.

Већ сам нашао тренера. Добро. Генерално, практично сам престао да једем храну обичних просечних људи, само траву, поврће, воће, рибу. Моји томови су већ 84/60/88

У почетку је тешко, а онда се осети укус, па не можете ни да престанете, увек вас вуче учење. Чак и ако нисте расположени или се уморите током дана. Дуго сам играо тенис, а затим отишао у теретану, сада ми велико задовољство пружа тренинг.

Какво је сада расположење? Жеља?

Све је дивно! И даље увијам обруч 30 минута дневно!

И шта, обична пластика? Или постоје посебне?

Не, хеви метал.

Како сте изабрали дворану? Да ли је неко саветовао?

Прочитао сам много добрих критика о клубу ******* на интернету, нашао тренера, срео се с њим, разговарао. Тренер, упркос својим младим годинама, много зна, саслушао је моје жеље и дао корисне савете.

Фитнес клуб има лаке справе за вежбање за девојчице, на којима морате напумпати леђа. Ово побољшава држање и чисти стомак. Када су леђа продужена, стомак је такође поравнат.

Да ли вам тренер замахује леђима?

Да. Повлачим блок до појаса. Седите на симулатору, узмите ручицу и повуците је према стомаку, спајајући лопатице. Најшири мишићи леђа раде. Повучете и горњи блок иза главе, такође добро ради леђа, као на хоризонталној шипки.

Можете ли писати о дијети? Начин живота? Како спавате итд. Мерите ли резултат?

Да, наравно да мерим, груди су ми се повећале за један цм. Не ограничавам се много у храни, само покушавам да једем углавном поврће, воће, немасне супе, рибу и плодове мора.

Пијете ли пуно воде?

Пијем воду умерено, само нисам мерио. Али након тренинга, пити јогурт. Свако вече идем у шетњу у парк 4-5 км. Увече уопште не једем. У 23:00 идем на спавање у 6:30 будим се.

Да ли посећујете теретану три пута недељно?

Да, три пута недељно, али сада ћу вероватно ходати чешће.

Не треба ни претерати, боље је више ходати и мало трчати! Ово је веома добро за фигуру.

Кад сам расположен, ујутру трчим. Прескачем и конопац.

Да ли вам је било тешко у почетку натерати себе да одете? Да ли сте одмах осетили укус? Вероватно се радујете када ћете поново у дворану?

Па, наравно, сутра цео дан тамо!

Заиста за цео дан?

Скоро. Мислим од 9 ујутру до 15-16 сати.

И шта тамо радити 6 сати?

Да видимо шта тренер смисли са новим, увек нечим изненади.

По мом мишљењу, 6 сати је превише.

Па, не радим пуних 6 сати, правим паузу.

Ако имате толико слободног времена, заиста је боље да га проведете у теретани него да се играте на рачунару и разговарате телефоном са девојкама.

Иако је довољно провести један и по до два сата у фитнес клубу. За модел више није потребна обука. Уместо 6 сати вежбања на симулаторима, боље је ићи на плес.

Научите плесати и лепо се кретати испред огледала, позирати и моћи да се дивите себи и својим покретима. Ово је много важније и корисније не само у каријери модела.

Верујем у тебе и надам се да ће све успети. О томе вам желим успех!