Пигментација коже и здравље јетре

Ако нисте задовољни својом бојом коже, имате честе избијање или тамне мрље, које раније нису примећене, повећан је садржај масти, потребно је проверити јетру.

Лекари често називају јетру биохемијском лабораторијом. Овај орган штити тело од штетних материја. Код обољења јетре појављују се озбиљни поремећаји и погоршања многих других болести, и наравно, коже. Дисфункције јетре могу довести до појаве мрља "јетре", које се често комбинују са феноменом розацее.

Понекад покушавамо да излечимо кожу различитим средствима и поступцима, али нема успеха. У овом случају потребно је обратити пажњу на главне разлоге који изазивају додатне здравствене проблеме. Међу многима од њих је дисфункција јетре.

Шта доводи до погоршања функције јетре?

Пре свега, неквалитетна храна. Прекомерна исхрана, у којој постоји обиље димљеног меса, масног, прженог, велика количина производа од брашна. Таква храна доводи до тога да јетра производи више жучи. Жучна кеса и канали зачепљени су остацима пропадања протеина и холестерола. Део жучи се кроз тело преноси кроз крв, утичући на све органе. Тако се појављују болести: жучни камен, панкреатитис, дијабетес, болести желуца, срца и крвних судова.

Главни ударац од дејства лекова на тело узима јетра, јер учествује у њиховом разградњи. Морамо покушати да користимо оне лекове који не утичу на јетру, односно не обрађују се већ се излучују бубрезима. Купујте лекове који су написани - потпуно се излучују из тела бубрезима.

Дијета за мршављење може бити опасна за јетру... У овом периоду, када се ограничимо на храну, посебно на масну храну, долази до брзог ослобађања масти из поткожног ткива у крв, а затим је захваћају ћелије јетре. Постоји ризик од развоја упале јетре. Стога, када изгубите килограме, размислите о томе - јесте ли спремни да жртвујете своје здравље?

Можда је боље размислити о томе како правилно јести како не бисте добили вишак килограма? Али ако одлучите да смршате, оптимална стопа губитка тежине за здравље јетре је 0,5 - 1 кг недељно.

На јетру утичу загађени ваздух и вода. На пример, хемикалије које улазе у атмосферу или воду. Никотин и алкохол уништавају ћелије јетре. Јетра је природни филтер тела, па учествује у процесима чишћења. Никотин чини ткиво јетре растреситијим.

Седентарни начин живота доводи до стагнације жучи, а тело се трује производима распадања сопствене виталне активности. Кукурузна свила има добар цхолеретиц ефекат. На бази семена млијеко чичка створени су многи лекови који благотворно делују на ћелије јетре и нормализују метаболичке процесе.

На јетру негативно утичу стални стрес, иритација, бес. И то је лако објаснити. Негативне емоције покрећу ослобађање адреналина, хормона који излучује јетра. Ако се ове појаве често јављају, јетра је повређена.

Не можете обављати физичке послове са великим преоптерећењем за тело без претходне припреме. Физичку активност треба постепено повећавати.

Која храна је најбоља за нормалну функцију јетре?

Јетра воли слаткише. Због тога му је потребна довољна количина шећера да би добро функционисао. Грожђе ће бити од велике користи за јетру. Ако месец дана једете око 200 грама грожђа, јетра ће бити ојачана. Узгред, и срце такође. У грожђу има много калијума.

Јетра воли слатко воће и поврће у било ком облику... Међу поврћем, бундева је посебно популарна у јетри. Такође садржи много калијума. Зими би требало да једете више сувог воћа: грожђице, суве кајсије, суве шљиве, смокве итд. Компоти и сокови од сувог воћа такође су веома корисни производи за јетру. Не заборавите на ферментисане млечне производе. Мед је такође користан. Ујутру и увече корисно је узети мешавину једне кашике меда и сока од јабуке.

Шта још треба да знате о јетри?

Холестерол се синтетише у јетри, а таква количина је сасвим довољна за тело. Холестерол је супстанца слична масти неопходна за људски живот. Део је мембрана свих ћелија у телу, учествује у стварању многих хормона. Међутим, холестерол конзумирамо и храном, главни извор су масни производи животињског порекла.

Ако у вашој исхрани има превише таквих намирница, тада се повећава ниво холестерола у крви и већ постаје, благо речено, нездрав. Холестерол не би требало да пређе 5 ммол / Л.

Савет

У своју исхрану унесите полинезасићене масне киселине које се налазе у биљним уљима. Смањите потрошњу животињских масти на минимум. Сирово поврће и воће требали бисте свакодневно имати на столу - они доприносе уклањању вишка холестерола. Посебно су корисне намирнице које садрже витамин Ц, магнезијум и калијум, све ове супстанце јачају крвне судове. Смањите потрошњу слане хране, количина соли дневно не сме бити већа од 1 - 1,5 г.

Фитнес и опет фитнес... Ако немате времена за вежбање у теретани, идите у шетњу. Ово је најбољи спорт за људско тело. Одаберите места са чистим ваздухом или идите на 2 - 3 аутобуске станице. Почните са 70 корака у минути, а затим постепено напредујте до 120 корака у минути.

Покушајте да живите мирног ума, без мржње, беса и зависти. Забрањено пушење и алкохол. Тада неће бити пигментације и других мрља на лицу.