Дневне навике које убрзавају појаву бора и старење

У читавој историји човечанства нико није успео да победи процес старења. До сада је једини сигуран начин за превазилажење старости смрт. Ако умрете у адолесценцији, младости или на врхунцу живота, погубан утицај старости никада неће додирнути вашу слику. Али ова метода није погодна за било кога, па тражимо друге начине за борбу против бора и других манифестација старости.

Данас ћемо се осврнути на свакодневне навике и карактеристике начина живота које убрзавају појаву бора, изазивају старење коже и, сходно томе, чине нас све старијима из дана у дан. Оно што нам одузима младост и лепоту ...

1. Екстремне дијете и неуравнотежена исхрана

Ретка жена је задовољна својом фигуром. Ако сте озбиљно намеравали да прилагодите јачину звука, никада не прибегавајте убрзаној дијети. Они ометају метаболизам, као резултат тога, губите тежину, затим брзо добијате, па се све понавља. Кожа нема времена да се прилагоди сталним променама телесне тежине, губи чврстоћу и еластичност. А вратити га уопште није лако.

Оутпут - једите правилно и више вежбајте. Теретана и 2-3 стазе сваки дан ће учинити више од напорне дијете. И не заборавите на принципе добре исхране. Ако смањујете унос калорија, чините то постепено.

2. Недостатак сна

Када занемарите сан, ускоро ћете пожалити. У сну се јавља већина процеса регенерације тела и коже. На овом принципу заснива се ефикасност ноћне козметике. Редован недостатак сна ће утицати на лице подочњаципраћене сувом кожом и превременим борама.

Оутпут - режим и само режим. Спавање од 8 сати продужава младост - доказали су милиони жена. Обучите се да идете у кревет и да се будите у исто време, уз минимална прилагођавања, чак и током празника и викенда. На пример, за мене је идеалан режим одласка на спавање у 22-30 и устајање у 5-55.

3. Спавајте на стомаку и са стране

Чак и најслађи сан са лицем у јастуку ујутру претвориће се у модрице и отеклине. Штавише, у овом положају стално трљате лице јастучницом, а то омета нормалну регенерацију и доприноси појави бора.

Оутпут - обучите се да спавате на леђима, биће потребно време. У почетку ће вам бити потпуно непријатно, али постепено ћете се навикнути на спавање на леђима.

4. Жвакати жваку

Према рекламним кампањама, жвакаћа гума успоставља киселинско-базну равнотежу, освежава дах након јела и спречава пропадање зуба. А према истраживању злогласних британских "научника", процес жвакања ваше омиљене жваке стимулише менталну активност. Због тога постајемо паметнији од жвака!

Козметолози и пластични хирурзи не говоре ништа о предностима жвакаће гуме. Напротив, они тврде да озлоглашена жвакаћа гума доприноси превременом појављивању мимичних бора око уста, па нема потребе за озбиљним истраживањима како би се сложили.

Оутпут - Сисајте освежавајуће пастиле уместо жваке.

5. Навика пијења сокова и коктела кроз сламку

Многима се чини да је процес конзумирања коктела кроз сламку врло естетска и заводљива активност, али посљедице ове навике можда нису тако лијепе и заводљиве, јер ова навика изазива стварање бора у угловима усана.

Оутпут - пиће из шоље, стакла, стакла или искричавог кристалног стакла без сламке.

6. Не носите наочаре за сунце

Фантастичан избор сунчаних наочара данас, ови додаци не само да употпуњују сваки изглед, већ и чувају кожу око очију.Због тога је потребно стећи навику ношења сунчаних наочара сваког сунчаног дана, па чак и зими, јер осим што спречавају боре око очију, штите наш вид.

7. Не користите крему за сунчање нити је замените шминком

Захваљујући женским часописима, форумима и другим достигнућима Интернета, девојке су научиле да ултраљубичасто светло убрзава старење коже. Стога, не заборавите дохватити лосион са УФ филтерима до плаже или одабрати подлогу и пудер са СПФ -ом. Нажалост, компоненте за заштиту од сунца у декоративној козметици задржавају недовољно сунчевих зрака, јер чак и јаке креме за сунчање задржавају 98% зрака што је више могуће не више од два сата.

Оутпут - крема за сунчање треба да вас прати сваког сунчаног дана.

8. Узмите топлу купку

Многи људи воле да се окупе у парном купатилу или се истуширају након тешког дана. Нажалост, љубав према таквој топлини може бити лоша за кожу тела и лица.

Кожа има водено-липидни омотач. Излучујући себум, штити га од сувоће, влажи, ствара баријеру против штетних фактора околине и продора патогених бактерија. Топла вода уништава водено-липидни омотач, а ако се сваки дан туширате топлом водом, једноставно нема времена за опоравак, за ослобађање довољне количине липида. Због тога ће резултат сталних топлих купки бити сува, дехидрирана кожа.

Осим тога, топла вода доводи до ширења крвних судова, чији зидови слабе са годинама, услед тога може доћи до поремећаја циркулације крви, појављивања црвенила и капиларних мрежа. У будућности ће то изазвати проблеме с очима, висок крвни притисак и друге здравствене проблеме.

Оутпут - температура воде не би требало да прелази 40 степени. А ако у почетку имате слабе крвне судове, довршите своје водене поступке хладним или хладним тушем, то ће вратити равнотежу и спречити појављивање капиларне мреже.

9. Не уклањајте шминку ноћу

Многе девојке се плаше да се појаве пред вољеном без шминке, па када ноћу остану на забави, не скидају се надокнадитибез размишљања колико је то лоше за кожу.

Наша кожа има своје биоритме, а од 12 до 4 сата ујутро активно упија све што се налази на њеној површини. Ако не скидате шминку ноћу, тада ће се козметика, прљавштина и секрет који се накупио на лицу током дана упити у дубоке слојеве коже. Ово омета дисање коже, а такође може изазвати акне, дерматитис и алергијске реакције.

Оутпут - не заборавите скинути шминку ноћу.