Природна козметика од бобица и воћа

Волимо козметику која укључује воће, биље и цвеће. Зато све познате компаније попуштају нашим жељама и проширују свој асортиман. Али, ако желите да годинама изгледате лепо и младо, онда не морате користити само скупа средства која нам све ово обећавају брзо и дуго. Шта нам је још потребно? Чињеница да морате много да промените у свакодневној рутини: спавање, кретање, шетње итд. - о овоме други пут. Хајде сада да разговарамо о јестивој козметици која ће користити не само кожи, већ и здрављу. Кожа се храни не само кремама, већ и храном. Сви знају за ово. Што више дневно једете воће и поврће са антиоксидансима и здравијим киселинама, то ће ваша кожа бити боља.

Природна козметика од бобица, воћа и поврћа
На које воће и поврће треба обратити пажњу сада, када је напољу јесен, а ускоро долазе хладни зимски дани.

Наведимо неке од њих који су веома корисни и свима доступни.

То су јабуке, грожђе (суво грожђе), шипак, лимун, лук, цвекла, шаргарепа, банане, першун, бруснице, калина, шипк, бундева и многи други.

На пример, јабука помаже у чишћењу тела, уклања токсине. Јабука садржи калијум, фосфор, калцијум, магнезијум, гвожђе, натријум, витамине - Ц, Е, каротен, Б1, Б2, Б6, ПП, фолну киселину.

Грожђа (сок од грожђа, грожђице) чисти крв, регулише ниво холестерола, повећава ниво хемоглобина у крви, побољшава апсорпцију кисеоника, садржи витамине А, Б1, Б2, Б9, Ц. Користећи грожђе у исхрани, ослободићете се боре.

Нар је антиоксиданс који садржи пуно витамина Ц. Нар је такође користан јер има добар укус и садржи мало шећера.

Лимун је такође антиоксиданс, детоксикује тело. Честом употребом лимуна коса постаје сјајна и свиленкаста.

Лук је здравији сиров. И док побољшава циркулацију и смањује накупљање масти у крви, не волимо је због грубости и мириса. Зачините лимуном како бисте побољшали укус, смањили оштрину.

Першун се бори против едема и задржавања течности, садржи много витамина Ц, калцијума, гвожђа, антиоксиданата.

Аспарагус. Садржи пуно влакана, витамин Ц, фолну киселину. Његове предности су у уклањању токсина из тела.

Свима омиљена банана. Банана садржи витамине Б6, Ц, П, елементе у траговима: натријум, калцијум, гвожђе, фосфор, магнезијум.

Вибурнум - витамини А, Ц, Е, аскорбинска киселина, гвожђе.

Купус је складиште витамина, садржи витамине А, Б1, Б2, Б3, Б6, Б9, Ц, Е, Х, ПП, елементе у траговима - сумпор, фосфор, јод, кобалт, манган, бакар, молибден, никал, хром , цинк.

Брусница - А, Ц, ПП, витамини групе Б. Брусница уклања штетни холестерол, соли тешких метала.

Бундева - витамини: Б1, Б2, Б6, Ц, Е, ПП, каротен (провитамини А).

Можете навести даље. Али поред свега наведеног, не заборавите на плодове мора, рибу, биљно уље, у којима су супстанце неопходне за наше тело и, самим тим, кожу омега-3 и омега-6 масне киселине, које штите кожу од дехидрације и рано појављивање бора. Спречавају упалу и отпуштају поре.

Не заборавите на ферментисане млечне производе, они такође могу преузети улогу природне козметике. Јогурт регулише цревну флору и неутралише штетне материје.

Од читавог асортимана пића, преферирајте чисту воду, природне сокове, компоте од сувог воћа и зелени чај. Нашем телу је потребно 1,5 - 2 литре течности дневно.

Не злоупотребљавајте алкохолна пића, пржену, димљену, слану и зачињену храну. Ограничите употребу јаког црног чаја, кафе, газираних пића и слаткиша.

Строга дијета је изузетно нездрава за кожу.Након таквих дијета губи се еластичност коже, њена еластичност, појављује се нездрав тен. И, по правилу, након тога се појављују боре.

Чини се да исхрана која пуно пажње посвећује воћу и поврћу неће бити довољна да би ваша кожа у кратком времену заблистала и податна. Зато вам нудимо додатне производе за негу коже, али већ као природну домаћу козметику.

Природна козметика и маске:

Хидратантна и заглађујућа маска: Самељите 1 банану са 1 кашичицом креме, нанесите на лице и исперите топлом водом након 15-20 минута. Ако то радите свакодневно, резултат ће бити на лицу за 20 дана.

Маска за фине боре. 1 банана, 1 жуманце, 1 кашичица павлаке - све помешајте, нанесите на лице 15 минута, исперите топлом водом. Направите 2-3 маске недељно.

Хидратантна маска за нежну и осетљиву кожу: 1 кашичица меда, 1 кашичица скуте, 2 кашичице пасираног грожђа, све промешајте и нанесите на лице 15 минута, исперите топлом водом.

Грожђе ће помоћи против васкуларне мреже на кожи. Листови - 50 грама уроњени у купку са водом (35 - 40 ° Ц), лежите 15 минута, радите то два пута недељно током 5-6 месеци.

Купке за руке: 0,5 литара прокуване воде, 2 кашике. сок од вибурнума, 1 тбсп. морска со. Спустите руке 15-20 минута. Радите то свакодневно 2-3 недеље. Руке ће вам постати мекше, а нокти отврднути.

За косу можете користити маску која је доступна и не одузима много времена: 3 тбсп. сок од бруснице, 2 кашике лимунов сок, 5 кашика. маслиново уље, све измешајте и нанесите на косу 5-7 минута. За то време направите лагану масажу. Затим исперите топлом водом и шампоном.

За оне који не воле тамњење. Маска за избељивање: скувати комаде бундеве, утрљати у пире кромпир, нанети на лице, лећи са таквом маском 20 минута, испрати хладном водом. Першун, лимун и камилица такође су одлична средства за избељивање коже. Лимун је бољи за масну кожу.

Укључите у исхрану витамине А, Б, Ц, Е - они играју важну улогу у регулацији функције коже. Никада није касно за почетак, али боље је почети раније. И исхрана и маске дефинитивно ће дати позитивне резултате.