Hur man slutar röka snabbt och permanent

Den ryska regeringen skapar allt fler svårigheter för tobaksföretag och cigarettkonsumenter. Rökning blir svårare och viktigast av allt, rökning är inte på modet idag. Om tidigare rökning var normalt, och i vissa kretsar till och med ett prestigefyllt yrke, är rökning idag ett dåligt beroende, vilket visar en svag vilja hos en person. Därför slutar fler och fler röka, det vet jag inte genom torr statistik, utan genom mitt eget liv. Jag har en stor social krets, och jag ser tydligt hur många som har slutat röka den senaste tiden.

Om du inte har slutat än är det dags att sluta röka, och du måste göra det så snart som möjligt.

Hur slutar man röka snabbt och permanent?
Det finns den rikaste tobaksindustrin i världen, som använder alla tillgängliga medel för att göra så många människor som möjligt till sina slavar, men på vägen har en annan industri dykt upp och häver medel från dem som vill sluta röka en gång för alla.

Många verktyg erbjuds - olika akupunktur, plåster och piller, hypnos och kodning, konspirationer och magiska effekter. Bara på ett konstigt sätt hjälper det knappast någon. Läkare och läkare kan inte besegra fienden som sitter inne i oss, och om de kunde skulle de inte göra detta, utan bara tillfälligt frigöra dem från beroende, så att en person sedan kommer till dem igen och igen och tar med pengar ...

Jag har många bekanta med män och kvinnor i olika åldrar, många av dem blev beroende av rökning, och för att hitta frihet gjorde människor många olika försök att bli av med detta beroende. Numera är det bara en dum person som tycker att det är coolt att röka dyra glamorösa cigaretter. Cigaretter kan inte alls vara glamorösa, de är bedrägeri och substitution av begrepp. Cigaretter kan vara tunna eller tjocka, dyra eller billiga, men vacker och glamorös det finns inget i dem. Nu förstår alla rimliga människor - du måste sluta röka.

Hur kan man slå missbruk?

När jag observerade mina bekanta lyckades jag bilda mig en säker uppfattning - alla medel som kodning, akupunktur, olika droger och konspirationer kan inte hjälpa oss att besegra missbruk. Och förutom mina bekanta, var jag tvungen att uppleva kraften i beroende av cigaretter på egen hand. Bara allt detta är i det förflutna, och styrt av många människors erfarenhet kan jag med säkerhet säga att du kan sluta röka, det är inget komplicerat med det, här behöver vi inga läkare och läkare.

Det är väldigt enkelt, sätt upp ett mål! Bortsett från att göra ett åtagande att aldrig röra en cigarett, allokera all din tid. Det är viktigt att hitta ytterligare enkla och intressanta aktiviteter, kanske några nya hobbyer. Huvudsaken är att all din tid är upptagen.

Första gången blir det särskilt svårt, under denna period är det bättre att undvika att kommunicera med dem som röker, du behöver inte besöka restauranger och klubbar. Undvik situationer och platser där du har ett undermedvetet behov av att röka.

För säkerhets skull, mät ditt blodtryck varje dag, på morgonen och på kvällen, och vid behov, ta mediciner.

Leta inte efter ett utlopp i utsökt mat. Mat är också ett beroende, det kan lätt bryta din vilja, slappna av dina avsikter och återvända lusten att röka.

Skapa en kalender där du firar varje dag utan en cigarett. Ju fler dagar som ligger bakom dig, desto mindre beroende och desto mer styrka har du för att leva och kämpa.

Efter en eller tre månader ska du inte tro att du har slutat röka för alltid. Rökning är en sådan fiende som kommer att vara med dig för livet.Det räcker att bli fast vid vanlig rökning av cigaretter en gång och få glädje av denna process, eftersom den kommer att registreras i ditt medvetande och undermedvetande för alltid, och under vissa omständigheter kan du börja röka igen. Undvik därför ett samhälle där människor dumt dödar tid i rökpauser och högtider med alkohol. I vilket fall som helst, oavsett hur säker du är, är det bättre att hålla sig borta från frestelsen längre, eftersom det är mycket lättare för en person som står på kanten av en avgrund att falla in i den än för någon som försiktigt klev åt sidan.

Du behöver bara sluta röka en gång och ditt liv kommer att få en helt annan kvalitet. Mycket ansträngning och tid kommer att frigöras, pengar sparas och du behöver inte tvätta kläder som luktar tobak ännu en gång, du behöver inte oroa dig för lukten och tuggummi och många, många andra fördelar.