Hur man gör midjan tunn hemma

Skönhetsstandarder är mycket varierande, men en smal midja uppskattas nästan hela tiden. Och idag - en figur med en smal midja som ett timglas anses vara den bästa. Därför tänker många tjejer regelbundet på hur man gör midjan tunn hemma eller med hjälp av några övningar i gymmet ...

Jag skulle vilja berätta min egen erfarenhet av hur jag lyckades göra midjan 7 centimeter tunnare i volym på bara 3 månader, utan att använda destruktiva dieter och ansträngande övningar i gymmet. Och viktigast av allt, det kostade mig och kommer att kosta dig helt gratis!

Hur gör man midjan smal? För mig visade sig denna fråga vara mycket relevant på grund av den stora garderoben som vid något tillfälle visade sig vara lite liten i midjeområdet. Det hände snarare inte över en natt, utan gradvis, men resultatet gjorde mig upprörd, eftersom tre fjärdedelar av sakerna inte ville dra i midjan.

Det är synd att äga Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace kläder och inte kunna bära dem. För detta går många till gymmet och går på diet, men jag ville gå åt andra hållet och först studera allt för att välja den bästa vägen för mig själv.

Som ett resultat kom jag fram till att det inte finns något behov av att slösa tid på gymmet och helt ge upp godis. Du behöver inte göra hundratals absövningar om dagen medan du tränar hemma. Allt är mycket lättare!

1. Det viktigaste som hjälper till att göra midjan smal är massage. Snarare självmassage. Med båda händerna gnider jag och knådar midjan i en mängd olika rörelser. Jag gör detta två gånger om dagen - på morgonen direkt efter att jag vaknat och på kvällen före middagen. Jag spenderar cirka 10 minuter på morgonen och 5 på kvällen på massage.

2. Jag bär stilig hela tiden under dagen korsettbälte, som jag gradvis skärper. Samtidigt är det viktigt att notera att jag inte dröjer på ett sådant sätt att det orsakar besvär! I denna fråga är det viktigt att ha tålamod, tack vare vilket jag på 3 månader gjorde min midja 7 centimeter tunnare.

3. Den gemensamma sanningen som alla vet visade sig vara viktig i mitt fall. Nästan fullständigt avslag på bröd. Nu tillåter jag mig bara att äta bröd i fall av kaviarmackor. Samtidigt vägrar jag inte godis och tillåter mig en chokladkaka eller kakor ett par gånger i veckan.

Det här är alla mina principer. Det är svårt att säga vad som hjälper mest att göra midjan tunn, men troligtvis handlar det om massage. Jag ser många exempel runt när gymmet och ab -övningarna inte alls hjälper till att göra midjan tunnare, och jag gjorde det på tre månader.

Överdriven midjevolym är fettavlagringar, som är mycket svåra att bränna med hjälp av olika övningar och simulatorer, och självmassage kan riktas till de platser där fettet är mest, och dag efter dag kommer det att bryta upp fettceller , och samtidigt kommer midjevolymen också att minska. Bara detta bör göras varje dag, två gånger om dagen, och sluta inte efter att du har uppnått resultatet.

Även om det i allmänhet inte är så lätt för alla med tanke på midjans eftertraktade centimeter. Midjestorlek bestäms till stor del av ärftlighet och kroppstyp. För vissa tjejer tillåter det lilla avståndet mellan revbenen och bäckenbenet inte en tunn midja, medan andra har stora fettreserver ackumulerade genom åren.

I sådana fall vänder sig tjejer till erfarna tränare som erbjuder dem uppsättningar av övningar, inklusive övningar för press och konditionsträning, som kommer att smälta fettlagret och ta bort volymen i midjeområdet. Konditionsträning bränner faktiskt fett, men samtidigt höjer det pulsen mycket och överbelastar därmed hjärtat.

Kardiobelastningar kommer att tömma ditt hjärta mycket snabbare.Som ett resultat kommer ett sjukt hjärta och eventuellt en kortare livslängd att betala för en smal midja.

När det gäller dieter är de inte heller lika effektiva som massage. Varje effektiv kost bränner alltså fett i hela kroppen torr hud och försämring av hårets skick. Förutom hud och hår kan kosten skada hela kroppen. Därför behöver du bara leva en uppmätt livsstil, utan mycket stress och överdrivna restriktioner. I allmänhet, håll dig till den gyllene medelvägen och bränn fett i midjeområdet med regelbunden massage.