Naturlig kosmetika från bär och frukt

Vi älskar kosmetika som inkluderar frukt, örter och blommor. Det är därför alla kända företag ger efter för våra önskemål och utökar sitt sortiment. Men om du vill se vacker och ung ut i många år, måste du inte bara använda dyra medel som lovar oss allt detta snabbt och länge. Vad behövs mer för oss? Det faktum att du behöver förändra mycket i din dagliga rutin: sömn, rörelse, promenader, etc. - om detta en annan gång. Låt oss nu tala om ätbar kosmetika, som inte bara kommer att gynna huden utan också hälsan. Huden får sin näring inte bara från krämer, utan också från mat. Alla vet om detta. Ju mer antioxidant och friska syrerika frukter och grönsaker du konsumerar varje dag, desto bättre blir din hud.

Naturlig kosmetika från bär, frukt och grönsaker
Vilken sorts frukt och grönsaker ska du vara uppmärksam på nu, när det är höst ute och kalla vinterdagar är på väg att komma.

Låt oss nämna några av dem som är mycket användbara och tillgängliga för alla.

Dessa är äpplen, druvor (russin), granatäpple, citron, lök, rödbetor, morötter, bananer, persilja, tranbär, viburnum, nypon, pumpa och många andra.

Till exempel hjälper ett äpple att rengöra kroppen, tar bort gifter. Äpplet innehåller kalium, fosfor, kalcium, magnesium, järn, natrium, vitaminer - C, E, karoten, B1, B2, B6, PP, folsyra.

Druva (druvsaft, russin) renar blodet, reglerar kolesterolnivåerna, ökar hemoglobinhalten i blodet, förbättrar syreupptagningen, innehåller vitamin A, B1, B2, B9, C. Om du använder druvor i din kost kommer du att bli av med rynkor.

Granatäpple är en antioxidant som innehåller mycket vitamin C. Granatäpple är också användbart eftersom det smakar gott och innehåller lite socker.

Citron är också en antioxidant, det avgiftar kroppen. Vid frekvent användning av citron blir håret glänsande och silkeslen.

Lök är friskare rå. Och även om det förbättrar blodcirkulationen och minskar ackumuleringen av fett i blodet, gillar vi det inte för dess hårdhet och lukt. Smaksätt med citron för att förbättra smaken, minska hårdheten.

Persilja bekämpar ödem och vätskeretention, den innehåller mycket C -vitamin, kalcium, järn, antioxidanter.

Sparris. Den innehåller mycket fiber, C -vitamin, folsyra. Dess fördelar är att ta bort gifter från kroppen.

Allas favoritbanan. Banan innehåller vitamin B6, C, P, spårämnen: natrium, kalcium, järn, fosfor, magnesium.

Kalina - vitamin A, C, E, askorbinsyra, järn.

Kål är ett lager av vitaminer, den innehåller vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, spårämnen - svavel, fosfor, jod, kobolt, mangan, koppar, molybden, nickel, krom , zink.

Tranbär - A, C, PP, B -vitaminer. Tranbär tar bort skadligt kolesterol, tungmetalsalter.

Pumpa - vitaminer: B1, B2, B6, C, E, PP, karoten (provitaminer A).

Du kan lista vidare. Men förutom allt ovan, glöm inte skaldjur, fisk, vegetabilisk olja, där de ämnen som är nödvändiga för vår kropp och därför huden är omega-3 och omega-6 fettsyror, som skyddar huden från uttorkning och det tidiga utseendet på rynkor. De förhindrar inflammation och rensar porer.

Glöm inte jästa mjölkprodukter, de kan också ta rollen som naturlig kosmetika. Yoghurt reglerar tarmfloran och neutraliserar skadliga ämnen.

Av alla olika drycker, föredra rent vatten, naturliga juicer, torkad fruktkompott och grönt te. Vår kropp behöver 1,5 - 2 liter vätska per dag.

Överanvänd inte alkoholhaltiga drycker, stekt, rökt, salt och kryddig mat. Begränsa användningen av starkt svart te, kaffe, kolsyrade drycker och godis.

Strikta dieter är extremt ohälsosamma för huden.Efter sådana dieter, hudens elasticitet, dess elasticitet går förlorad, uppstår en ohälsosam hy. Och som regel uppstår rynkor efter det.

Det verkar som att det inte räcker med att äta en diet som ägnar stor uppmärksamhet åt frukt och grönsaker för att se din hud glödande och smidig på kort tid. Det är därför vi erbjuder dig ytterligare hudvårdsprodukter, men redan som naturlig hemlagad kosmetika.

Naturkosmetika och masker:

Fuktgivande och utjämnande mask: Mal 1 banan med 1 tsk grädde, applicera på ansiktet och skölj med varmt vatten efter 15-20 minuter. Om du gör det dagligen kommer resultatet att ligga på ditt ansikte om 20 dagar.

Mask för fina rynkor. 1 banan, 1 äggula, 1 tsk gräddfil - blanda allt, applicera på ansiktet i 15 minuter, skölj med varmt vatten. Gör 2-3 masker i veckan.

Fuktgivande mask för känslig och känslig hud: 1 tesked honung, 1 tsk keso, 2 tsk mosade druvor, rör om allt och applicera i ansiktet i 15 minuter, skölj med varmt vatten.

Druvor kommer att hjälpa mot det vaskulära nätverket på huden. Blad - 50 gram nedsänkta i ett bad med vatten (35 - 40? C), lägg dig ner i 15 minuter, gör det två gånger i veckan i 5-6 månader.

Handbad: 0,5 liter kokt vatten, 2 matskedar. viburnumsaft, 1 msk. havssalt. Sänk armarna i 15-20 minuter. Gör det dagligen i 2-3 veckor. Dina händer blir mjukare och naglarna hårdnar.

För hår du kan använda en mask som är tillgänglig och inte tar mycket tid: 3 msk. tranbärsjuice, 2 msk citronsaft, 5 msk. olivolja, blanda allt och applicera på håret i 5-7 minuter. Gör en lätt massage under denna tid. Tvätta sedan av med varmt vatten och schampo.

För dem som inte gillar garvning. Whitening mask: koka pumpabitar, gnid in potatismos, applicera på ansiktet, lägg dig med en sådan mask i 20 minuter, skölj med kallt vatten. Persilja, citron och kamomill är också underbara hudblekningshjälpmedel. Citron är bättre för fet hud.

Inkludera vitamin A, B, C, E i kosten - de spelar en viktig roll för reglering av hudens funktion. Det är aldrig för sent att börja, men det är bättre att börja tidigare. Både näring och masker kommer definitivt att ge positiva resultat.