Isport at malusog na pamumuhay sa fashion

Ang palakasan at isang malusog na pamumuhay ay nasa fashion, napag-usapan ito sa loob ng maraming taon, at natural na isport ay tumatagal ng mas maraming lugar sa mga koleksyon ng mga tatak ng fashion. Mga sneaker tiwala na pinapalitan ang sapatos na may mataas na takong. Ngunit maging matapat tayo, ang palakasan at isang malusog na pamumuhay ay nasa fashion na pulos teoretikal - sa mga salita, at ang mga sneaker ay nasa uso lamang dahil mas komportable sila para sa mga kababaihan na nakakakita ng isang pasanin na maglakad sa takong.

Karamihan sa mga tao ay hindi regular na mapagtagumpayan ang kanilang sarili, at araw-araw, bawat taon, pumunta para sa palakasan, tanggihan ang kanilang sarili ng iba't ibang mga delicacies at iba pang hindi masyadong kapaki-pakinabang na kasiyahan. Hindi mahalaga kung magkano ang pag-uusapan at pagsulat ng fashion media tungkol sa mga pakinabang ng palakasan at isang malusog na pamumuhay, ang bilang ng mga tapat na tagasunod ng lifestyle na ito ay hindi tumaas nang labis.

Ang lahat ng moda na ito ay limitado sa isang maliit na porsyento ng mga batang babae na masigasig sa fitness, na nag-post ng daan-daang libo ng kanilang mga larawan sa mga social network, at ang mga ordinaryong tao ay kinopya ang mga larawang ito libu-libong beses at kumalat sa network, na lumilikha ng ilusyon na maraming tao sa paligid ang nasasangkot sa palakasan at eksklusibong nangunguna sa malusog na pamumuhay!

Sa katunayan, hindi ito ang kaso. Karamihan sa mga tao ay nagsisimulang gumawa ng fitness, jogging sa umaga at tamang nutrisyon, sabihin sa lahat na alam nila ang tungkol dito sa mga social network, at pagkatapos ay ligtas na iwanan ang lahat, sa kawalan ng oras. At ang punto dito ay hindi na tayong lahat ay tamad, ngunit para lamang sa marami sa atin ito ay isang imposibleng gawain. Sa buhay ng karamihan sa mga tao, maraming mga bagay - trabaho, pag-aaral, gawain sa bahay, iba't ibang responsibilidad, libangan, pag-ibig at mga relasyon, iba't ibang mga hindi natutupad na pagnanasa, at walang sapat na oras para sa lahat. Samakatuwid, simula sa paglalaro ng palakasan, marami ang huminto.

Kahit mga payat na modelo karamihan sa kanila ay hindi naglalaro ng sports at hindi humantong sa isang malusog na pamumuhay. Tapat tayo - ang karamihan sa mga modelo ay payat lang. Ngunit dahil ang mga modelo ay bata pa, ang kanilang pagiging payat na sinamahan ng magagandang damit ay lumilikha ng isang kahanga-hangang imahe.

Ang regular na pag-eehersisyo ay mahalagang pangalawang trabaho na kailangan mong gawin sa iyong buong buhay. Posible ito kung ang fitness mismo ay masaya, o kung ang fitness at ang iyong perpektong katawan ay makakatulong sa iyong kumita ng pera sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong buhay.

Kung ang fitness ay dumadaan sa lakas at hindi makakatulong upang kumita, malamang, ang iyong mga klase ay hindi magtatagal. Huwag lamang maging malungkot, fitness at isang perpektong katawan sa form kung saan ipinakita ang mga modernong modelo ng fitness ay maliit na kinalaman sa isang malusog na pamumuhay. Ang mga machine ng ehersisyo ay makakatulong upang lumikha ng magagandang porma, makakatulong ang espesyal na nutrisyon na mapupuksa ang huling patak ng taba, salamat sa kung aling mga modelo ng fitness ang ipinagmamalaki ng kanilang abs at ipinagmamalaki ang kawalan ng taba sa katawan.

Ang isang malusog na pamumuhay ay ganap na naiiba. Una sa lahat, ang kalusugan ay nakasalalay sa pang-araw-araw na gawain - ang lahat ay dapat na magkasya sa balangkas ng isang tiyak na pamumuhay - gumising at matulog nang sabay, ang pagkain ay nasa ilang oras din, at hindi mo kailangang isuko ang mga taba at sa lahat, kailangan mong kumain ng anumang malusog na pagkain sa makatuwirang dami. At upang gumawa ng palakasan araw-araw, ngunit para sa mga ito hindi mo na kailangang pumunta sa gym.

Ang gym ay nilikha para sa mga propesyonal na atleta, o para sa mga taong nag-iisip na hindi sila maaaring mag-ehersisyo sa bahay, at pipilitin sila ng gym. Kahit sa gym, masarap makipag-usap, gumawa ng mga bagong kakilala, sa pangkalahatan, nakakatuwang pumatay ng oras.

Kung nais mong pumunta para sa sports para sa kalusugan, ang gym ay ganap na hindi kinakailangan, dahil ito ay maraming nasayang na oras. Mag-sports sa bahay! Tuwing umaga, hugasan ang iyong mukha at magsimulang mag-warm-up, at pagkatapos ay isang hanay ng mga ehersisyo. 40-45 minuto tuwing umaga, ito ang kinakailangan para sa kalusugan ng ating katawan.

Sa isip, sa gabi, gumawa ng isang maliit na hanay ng mga light ehersisyo sa loob ng 15 minuto.Salamat sa pamamaraang ito, makatipid ka ng oras na ginugol sa pag-commute patungo at mula sa gym, pati na rin makatipid ng pera na itinapon para sa pagbabayad para sa mga gym. Bilang karagdagan, ang iyong mga aktibidad ay magdudulot ng totoong mga benepisyo, sapagkat ang regularidad ay mahalaga para sa kalusugan - araw-araw, taon-taon.

Ang unang pagkakataon ay magiging mahirap, ngunit pagkatapos ng 30-40 araw, marahil ng isang buwan ay magiging ugali at magiging tulad ng paglalaba sa umaga. Ang mga nasabing ehersisyo ay hindi lilikha ng isang press na may mga cubes at pumped up na kalamnan, ngunit ibibigay nila ang pinakamahalagang bagay - kalusugan, lalo, ang kalusugan ay ang susi ng mahabang buhay at kagandahan sa loob ng maraming taon.

Kapag ang karamihan sa mga tao ay humantong sa isang katulad na pamumuhay, posible na sabihin na ang palakasan at isang malusog na pamumuhay ay nasa fashion ngayon, ngunit sa ngayon ang isang bagay na ganap na naiiba ay nasa fashion.