Fitness at palakasan para sa mga kababaihan

Fitness at palakasan, mayroon bang pagkakaiba sa pagitan nila at alin ang mas mabuti? Ang isa ay maaaring magtaltalan at mag-pilosopiya ng marami sa paksang ito, ngunit ang totoo ay ang isport ay hindi para sa lahat, ngunit para lamang sa mga nais na makilahok sa Palarong Olimpiko at manalo ng gintong medalya. At ang fitness ay kinakailangan para sa lahat, lalo na sa ating panahon kung ang gawain ng maraming tao ay nakaupo, at ang mga produkto ay napaka-abot-kayang.

Sa personal, nagulat ako ng sobrang timbang na mga batang babae at kababaihan, mga tangke ng taba, malambot na malambot na tiyan at makapal na mga hita. Hindi sila mukhang pinakamahusay, at ang kalidad ng buhay ay naghihirap din. Bakit, kung gayon, hindi sila pumayat, nakakakuha ng isang payat na pigura, kung saan ang bawat bahagi ng katawan ay nababanat at may perpektong hugis?

Isa lang ang paliwanag - katamaran at katamaran muli.

Ang paggawa ng fitness araw-araw ay talagang hindi mahirap, alam ko mula sa aking sariling karanasan. Sa isang panahon, ang aking buhay ay umunlad sa isang paraan na ang lahat ay madali para sa akin, maraming libangan at upang makakuha ng isang bagay, hindi ko na kailangang magsikap. Ang mga club, masarap na pagkain, ang kakayahang matulog hangga't gusto ko ay nagbayad, at sa 3 taon ay nakakuha ako ng 15 kilo. Sa pagtaas ng 180, sa halip na 65, nagsimulang tumimbang siya ng 80 kg.

Para sa isang tao, kahit na 65 kilo na may pagtaas ng 180 ay tila marami, ngunit ang timbang na iyon ay mabuti sa akin, at 80 kilo ay naging sobra para sa akin.

Dito nais kong tandaan na ang aking buhay ay hindi naging mas masahol pa mula sa mga nakuha na kilo. Mabuti pa rin ang lahat, ngunit may isang bagay! Sa aking bagong dami, na ibinigay sa akin ng aking bagong timbang, regular akong nakakaranas ng mga paghihirap sa pagpili at pagbili ng mga bagay. Hindi madali para sa akin na bumili ng magagandang mga item sa fashion. Sinabi nila na ang pamimili ay isang kasiyahan, ngunit hindi ito palaging ganoon, namimili maaaring magdala ng parehong pagkabigo at pagkabigo, ito ay doble ang lakas kapag nakita mo ang maraming magagandang bagay at madaling kayang bayaran ang mga ito sa pananalapi, ngunit hindi mo mailalagay ang mga ito, hindi sila magkakasya!

Dapat ba akong kumain ng mas kaunti? Nagsimula akong kumain ng mas kaunti, ngunit ang bigat ay hindi bumababa, at pagkatapos ay natanto ko na walang fitness hindi ako magsusuot ng damit mula sa mga koleksyon ng fashion. Simula ng mga klase. Sa una napakahirap, ngunit pagkatapos ng 3 buwan, ang fitness ay naging mas madali at mas madali. At pagkatapos ng anim na buwan, ang mga klase ay napupunta sa kasiyahan. Bilang karagdagan sa nais na dami ng isang perpektong pigura, ang fitness ay nagbibigay ng maraming lakas, pakiramdam ko mas mahusay at marami pang ginagawa. Ito ay kung paano kagiliw-giliw na ito ay naging, araw-araw na gumugugol ako ng higit sa isang oras sa fitness (6 na araw sa isang linggo), ngunit sa parehong oras ay pinamamahalaan ko na gumawa ng higit pa kaysa sa kung hindi ako naglaan ng oras sa fitness.

Sa 20 ay nagkaroon ako ng isang perpektong pigura, ngunit ito ay perpekto lamang mula sa isang distansya, kung hindi upang hawakan. Kung hawakan mo ito, agad na magiging malinaw - ang batang babae ay malambot. Hindi ko ibig sabihin ang dibdib, ngunit ang mga braso, binti, tiyan. Ngayon ay malayo ako sa 20 taong gulang, ngunit mas maganda ang aking hitsura at pakiramdam, at ang pinakamahalaga, mahipo ako kahit saan at walang kalambutan saanman. Sa parehong oras, hindi ako tumatawid sa linya at hindi nagsusumikap para sa mga kalamnan ng lunas, lumilikha ng isang chiseled na pigura na nagtatanggal sa pagkababae.

Ang pagkakaroon ng lahat ng mga paraan - pagkakaroon ng isang mahusay na katawan na ibinigay ng likas na katangian, spoiling ito sa isang laging nakaupo lifestyle at masarap na pinggan, at pagkatapos, na muling likhain ito sa tulong ng fitness, sa isang bago, mas mahusay na form, naiintindihan ko na ang bawat isa na ang pigura ay ang hindi perpekto ay simpleng tamad o hindi sila malakas, sapagkat sa katunayan, hindi lahat ay interesado sa isang mabuting pigura, para sa isang tao ang kasiyahan ng pagkain at pagtulog ay mas mahalaga.

Maraming mga pagkakataon sa modernong Russia, at ngayon ay makakaya natin ang marami. Nag-aalok ang mga tindahan ng maraming pagpipilian ng mga naka-istilong item, nakatira kami sa kasaganaan, na hindi pinangarap ng mga babaeng ito ng Soviet, na tinitingnan kami mula sa mga litrato. Ni hindi sila makapaniwala na posible na mabuhay tulad ng sa amin. Ang mga pagkakataong mayroon kami sa kanila ng isang imposible fairy tale, ang kanilang buong buhay ay ginugol sa kahirapan at pangangailangan, ngunit naniniwala sila sa ilang uri ng maliwanag na hinaharap.Ang aming kasalukuyang buhay, sa kanilang pag-unawa, ay isang magandang kinabukasan ...