Mga natural na kosmetiko mula sa mga berry at prutas

Gusto namin ng mga pampaganda na may kasamang mga prutas, halaman at bulaklak. Iyon ang dahilan kung bakit ang lahat ng mga kilalang kumpanya ay sumuko sa aming mga nais at pinalawak ang kanilang assortment. Ngunit, kung nais mong magmukhang maganda at bata sa loob ng maraming taon, kung gayon hindi mo lamang dapat gamitin ang mamahaling paraan na nangangako sa amin ng lahat ng ito nang mabilis at sa mahabang panahon. Ano pa ang kailangan sa atin? Ang katotohanan na kailangan mong magbago nang malaki sa iyong pang-araw-araw na gawain: pagtulog, paggalaw, paglalakad, atbp. - tungkol sa ibang oras. Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa nakakain na mga pampaganda, na makikinabang hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa kalusugan. Ang balat ay kumukuha ng nutrisyon nito hindi lamang mula sa mga cream, kundi pati na rin sa pagkain. Alam ng lahat ang tungkol dito. Ang mas maraming antioxidant at malusog na mga prutas at gulay na mayaman sa acid ay kinakain mo araw-araw, mas mabuti ang iyong balat.

Mga natural na kosmetiko mula sa mga berry, prutas at gulay
Anong uri ng prutas at gulay ang dapat mong bigyang pansin ngayon, kapag taglagas sa labas, at darating na mga malamig na araw ng taglamig.

Pangalanan natin ang ilan sa mga ito na lubhang kapaki-pakinabang at naa-access sa lahat.

Ito ang mga mansanas, ubas (pasas), granada, lemon, mga sibuyas, beet, karot, saging, perehil, cranberry, viburnum, rosas na balakang, kalabasa at marami pang iba.

Halimbawa, ang isang mansanas ay tumutulong upang linisin ang katawan, tinatanggal ang mga lason. Naglalaman ang mansanas ng potasa, posporus, kaltsyum, magnesiyo, iron, sosa, bitamina - C, E, carotene, B1, B2, B6, PP, folic acid.

Ubas (ubas juice, pasas) nililinis ang dugo, kinokontrol ang antas ng kolesterol, pinatataas ang antas ng hemoglobin sa dugo, nagpapabuti ng pagsipsip ng oxygen, naglalaman ng mga bitamina A, B1, B2, B9, C. Gamit ang mga ubas sa iyong diyeta, matatanggal mo ang kulubot

Ang granada ay isang antioxidant na naglalaman ng maraming bitamina C. Ang granada ay kapaki-pakinabang din dahil masarap ito at naglalaman ng kaunting asukal.

Ang lemon ay isang antioxidant din, detoxified ito ng katawan. Sa madalas na paggamit ng lemon, ang buhok ay nagiging makintab at malasutla.

Ang mga sibuyas ay mas malusog na hilaw. At habang pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at binabawasan ang akumulasyon ng taba sa dugo, hindi namin ito gusto dahil sa tigas at amoy nito. Timplahan ng lemon upang mapabuti ang lasa, mabawasan ang pagiging tigas.

Ang perehil ay nakikipaglaban sa edema at pagpapanatili ng likido, naglalaman ito ng maraming bitamina C, kaltsyum, iron, antioxidant.

Asparagus. Naglalaman ito ng maraming hibla, bitamina C, folic acid. Ang mga kalamangan nito ay ang pag-aalis ng mga lason mula sa katawan.

Paboritong saging ng lahat. Naglalaman ang saging ng mga bitamina B6, C, P, mga elemento ng pagsubaybay: sosa, kaltsyum, iron, posporus, magnesiyo.

Kalina - mga bitamina A, C, E, ascorbic acid, iron.

Ang repolyo ay isang kamalig ng mga bitamina, naglalaman ito ng mga bitamina A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP, mga elemento ng bakas - asupre, posporus, yodo, kobalt, mangganeso, tanso, molibdenum, nikel, chromium , sink.

Cranberry - A, C, PP, bitamina B. Tinatanggal ng Cranberry ang nakakasamang kolesterol, mga mabibigat na metal na asing-gamot.

Kalabasa - bitamina: B1, B2, B6, C, E, PP, carotene (provitamins A).

Maaari kang maglista ng karagdagang. Ngunit bilang karagdagan sa lahat sa itaas, huwag kalimutan ang tungkol sa pagkaing-dagat, isda, langis ng halaman, kung saan ang mga sangkap na kinakailangan para sa ating katawan at, samakatuwid, ang balat ay omega-3 at omega-6 fatty acid, na pinoprotektahan ang balat mula sa pagkatuyot. at ang maagang paglitaw ng mga kunot. Pinipigilan nila ang pamamaga at unclog pores.

Huwag kalimutan ang mga fermented na produkto ng gatas, maaari rin silang kumuha ng papel na ginagampanan ng natural na mga pampaganda. Kinokontrol ng Yogurt ang flora ng bituka at pinapag-neutralize ang mga nakakapinsalang sangkap.

Mula sa lahat ng pagkakaiba-iba ng inumin, ginusto ang purong tubig, natural na juice, pinatuyong prote ng prutas at berdeng tsaa. Ang ating katawan ay nangangailangan ng 1.5 - 2 liters ng likido bawat araw.

Huwag abusuhin ang mga inuming nakalalasing, pinirito, pinausukang, maalat at maanghang na pagkain. Limitahan ang paggamit ng matapang na itim na tsaa, kape, carbonated na inumin at matamis.

Ang mahigpit na pagdidiyeta ay labis na hindi malusog para sa balat.Matapos ang mga naturang pagdidiyeta, ang pagkalastiko ng balat, nawala ang pagkalastiko nito, lumilitaw ang isang hindi malusog na kutis. At, bilang panuntunan, lumilitaw ang mga kunot pagkatapos nito.

Tila ang pagkain ng isang diyeta na nagbabayad ng maraming pansin sa mga prutas at gulay ay hindi magiging sapat upang makita ang iyong balat na kumikinang at malambot sa isang maikling panahon. Iyon ang dahilan kung bakit nag-aalok din kami sa iyo ng mga karagdagang produkto ng pangangalaga sa balat, ngunit bilang natural na mga lutong bahay na pampaganda.

Mga natural na pampaganda at mask:

Moisturizing at smoothing mask: Gumiling ng 1 saging na may 1 kutsarita ng cream, ilapat sa mukha at banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 15-20 minuto. Kung gagawin mo ito araw-araw, pagkatapos ay sa 20 araw ang resulta ay nasa iyong mukha.

Mask para sa pinong mga wrinkles. 1 saging, 1 itlog ng itlog, 1 kutsarita ng kulay-gatas - ihalo ang lahat, ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig. Gumawa ng 2-3 mask sa isang linggo.

Ang moisturizing mask para sa maselan at sensitibong balat: 1 kutsarita ng pulot, 1 kutsarita ng cottage cheese, 2 kutsarita ng mashed na ubas, pukawin ang lahat at ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig.

Ang ubas ay makakatulong laban sa vaskular network sa balat. Dahon - 50 gramo na nahuhulog sa isang paliguan ng tubig (35 - 40? C), humiga sa loob ng 15 minuto, gawin ito dalawang beses sa isang linggo sa loob ng 5-6 na buwan.

Mga paliguan sa kamay: 0.5 liters ng pinakuluang tubig, 2 kutsarang. viburnum juice, 1 kutsara. asin sa dagat. Ibaba ang iyong mga bisig sa loob ng 15-20 minuto. Gawin ito araw-araw sa loob ng 2-3 linggo. Ang iyong mga kamay ay magiging mas malambot at ang iyong mga kuko ay titigas.

Para sa buhok maaari mong gamitin ang isang mask na magagamit at hindi tumatagal ng maraming oras: 3 tbsp. cranberry juice, 2 tablespoons lemon juice, 5 kutsara. langis ng oliba, ihalo ang lahat at ilapat sa buhok nang 5-7 minuto. Gumawa ng isang magaan na masahe sa oras na ito. Pagkatapos hugasan ng maligamgam na tubig at shampoo.

Para sa mga ayaw sa pangungulit. Whitening mask: pakuluan ang mga piraso ng kalabasa, kuskusin sa niligis na patatas, ilapat sa mukha, humiga sa naturang maskara sa loob ng 20 minuto, banlawan ng cool na tubig. Ang perehil, lemon, at mansanilya ay kamangha-manghang mga pantulong sa pagpaputi ng balat din. Ang lemon ay mas mahusay para sa may langis na balat.

Isama sa mga diet na bitamina A, B, C, E - gampanan nila ang isang mahalagang papel sa pagsasaayos ng pagpapaandar ng balat. Hindi pa huli ang lahat upang magsimula, ngunit mas mahusay na magsimula nang mas maaga. Parehong nutrisyon at maskara ay tiyak na magbibigay ng positibong mga resulta.