Sigarayı hızlı ve kalıcı olarak nasıl bırakabilirim?

Rus hükümeti, tütün şirketleri ve sigara tüketicileri için giderek daha fazla zorluk yaratıyor. Sigara içmek giderek zorlaşıyor ve en önemlisi sigara içmek günümüzde moda değil. Daha önce sigara içmek normaldi ve bazı çevrelerde prestijli bir meslek bile olsa, bugün sigara içmek kötü bir bağımlılıktır ve bir kişinin zayıf iradesini gösterir. Bu nedenle, giderek daha fazla insan sigarayı bırakıyor, bunu kuru istatistiklerle değil, kendi hayatımla biliyorum. Geniş bir sosyal çevrem var ve son zamanlarda kaç kişinin sigarayı bıraktığını açıkça görüyorum.

Henüz bırakmadıysanız, şimdi sigarayı bırakmanın tam zamanı ve bir an önce bırakmanız gerekiyor.

Sigarayı hızlı ve kalıcı olarak nasıl bırakabilirim?
Dünyanın en zengin tütün endüstrisi, mümkün olduğu kadar çok insanı kendi kölesi yapmak için mevcut tüm araçları kullanıyor, ancak bu arada, sigarayı tamamen bırakmak isteyenlerden para çeken başka bir endüstri ortaya çıktı.

Birçok araç sunulmaktadır - çeşitli akupunktur, yara bantları ve haplar, hipnoz ve kodlama, komplolar ve büyülü efektler. Sadece garip bir şekilde neredeyse hiç kimseye yardımcı olmuyor. Doktorlar ve şifacılar içimizde oturan düşmanı yenemezler ve yapabilselerdi, bunu yapmazlardı, sadece geçici olarak bağımlılıktan kurtarırlar, böylece kişi tekrar tekrar onlara gelir ve para getirir ...

Farklı yaşlarda birçok erkek ve kadın tanıdığım var, birçoğu sigara bağımlısı oldu ve insanlar özgürlük bulmak için bağımlılıktan kurtulmak için birçok farklı girişimde bulundular. Günümüzde sadece aptal bir insan, pahalı, göz alıcı sigaralar içmenin havalı olduğunu düşünüyor. Sigara hiç de çekici olamaz, kavramların aldatmacası ve ikamesidir. Sigaralar ince veya kalın, pahalı veya ucuz olabilir, ancak güzel ve göz alıcı içlerinde hiçbir şey yok. Şimdi herhangi bir makul kişi anlıyor - sigarayı bırakmanız gerekiyor.

Bağımlılık nasıl yenilir?

Arkadaşlarımı gözlemleyerek kendime güvenen bir fikir oluşturabildim - kodlama, akupunktur, çeşitli ilaçlar ve komplolar gibi tüm yöntemler bağımlılığı yenmemize yardımcı olamaz. Ve tanıdıklarımın yanı sıra, sigara bağımlılığının gücünü kendi deneyimlerimle deneyimlemek zorunda kaldım. Sadece tüm bunlar geçmişte kaldı ve birçok insanın deneyiminin rehberliğinde, sigarayı bırakabileceğinizi güvenle söyleyebilirim, bu konuda karmaşık bir şey yok, burada doktorlara ve şifacılara ihtiyacımız yok.

Çok basit, bir hedef belirleyin! Bir sigaraya asla dokunmama taahhüdünde bulunmanın yanı sıra, tüm zamanınızı ayırın. Bazı ek kolay ve ilginç aktiviteler, belki yeni hobiler bulmak önemlidir. Ana şey, tüm zamanınızın meşgul olmasıdır.

İlk kez özellikle zor olacak, bu dönemde sigara içenlerle iletişimden kaçınmak daha iyidir, restoran ve kulüpleri ziyaret etmenize gerek yoktur. Bilinçaltınızın sigara içme ihtiyacı duyduğu durumlardan ve yerlerden kaçının.

Her ihtimale karşı her gün sabah ve akşam tansiyonunuzu ölçün ve gerekirse ilaç alın.

Lezzetli yemeklerde çıkış aramayın. Yemek de bir bağımlılıktır, iradenizi kolayca kırabilir, niyetinizi gevşetebilir ve sigara içme dürtüsünü geri getirebilir.

Her günü sigarasız kutladığınız bir takvim oluşturun. Ne kadar çok gün geride kalırsa, o kadar az bağımlılık ve yaşamak ve savaşmak için o kadar fazla güç gerekir.

Bir veya üç ay sonra sigarayı sonsuza kadar bıraktığınızı düşünmeyin. Sigara, ömür boyu yanınızda olacak bir düşmandır.Düzenli sigara içmeye bir kez alışmanız ve bu süreçten zevk almanız yeterlidir, çünkü bu sizin bilincinize ve bilinçaltınıza sonsuza kadar kaydedilecektir ve belirli koşullar altında tekrar sigaraya başlayabilirsiniz. Bu nedenle, insanların sigara molalarında ve alkolle ziyafetlerde aptalca zaman öldürdüğü bir toplumdan kaçının. Her durumda, kendinize ne kadar güveniyor olursanız olun, ayartmadan daha fazla uzak durmak daha iyidir, çünkü uçurumun kenarında duran bir kişinin içine düşmesi, ihtiyatlı bir şekilde kenara çekilen birinden çok daha kolaydır.

Sadece bir kez sigarayı bırakmanız yeterli, hayatınız bambaşka bir kaliteye kavuşacak. Çok fazla emek ve zaman harcanacak, paradan tasarruf edilecek ve bir daha tütün kokan çamaşırları yıkamak zorunda kalmayacaksınız, koku ve sakız çiğneme ve daha birçok avantaj hakkında endişelenmenize gerek kalmayacak.