Modada spor ve sağlıklı yaşam tarzı

Spor ve sağlıklı yaşam moda, yıllardır konuşuluyor ve doğal olarak spor, moda markalarının koleksiyonlarında giderek daha fazla yer alıyor. Spor ayakkabı yüksek topuklu ayakkabıları güvenle değiştiriyor. Ama dürüst olalım, spor ve sağlıklı bir yaşam tarzı tamamen teorik olarak modadır - kelimelerle ve spor ayakkabılar modadadır çünkü topuklu ayakkabılarla yürümeyi bir yük bulan kadınlar için daha rahattırlar.

Çoğu insan düzenli olarak üstesinden gelemez ve günden güne, yıldan yıla spor yapmaya gider, çeşitli lezzetleri ve diğer çok yararlı olmayan zevkleri reddeder. Moda medyası ne kadar sporun ve sağlıklı bir yaşam tarzının faydaları hakkında konuşsa ve yazsa da, bu yaşam tarzının sadık taraftarlarının sayısı fazla artmıyor.

Tüm bu moda, fitness tutkunu olan, yüzlerce ve binlerce fotoğrafını sosyal ağlarda yayınlayan küçük bir kız yüzdesiyle sınırlıdır ve sıradan insanlar bu fotoğrafları binlerce kez kopyalayıp ağ üzerinden yayarlar, bu da bir illüzyon yaratır. çevredeki birçok insan sporla ilgileniyor ve sadece Sağlıklı yaşam tarzına öncülük ediyor!

Aslında, durum böyle değil. Çoğu insan fitness, sabah koşusu ve doğru beslenmeye başlar, sosyal ağlarda tanıdıklarına bunu söyler ve daha sonra zamansızlıktan her şeyi güvenle bırakır. Ve buradaki mesele, hepimizin çok tembel olmamız değil, sadece çoğumuz için bu imkansız bir görev. Çoğu insanın hayatında pek çok şey vardır - iş, çalışma, ev işleri, çeşitli sorumluluklar, hobiler, aşk ve ilişkiler, çeşitli yerine getirilmemiş arzular ve her şey için yeterli zaman yoktur. Bu nedenle spor yapmaya başlayan birçok kişi bırakıyor.

Hatta ince modeller çoğu spor yapmıyor ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürmüyor. Dürüst olalım - çoğu model sadece sıska. Ancak modeller genç olduğu için incelikleri iyi kıyafetlerle birleşince harika bir görüntü oluşturuyor.

Düzenli egzersiz yapmak aslında tüm hayatınız boyunca yapmak zorunda kalacağınız ikinci iş. Bu, zindeliğin kendisi eğlenceliyse veya zindelik ve ideal bedeniniz hayatınızı daha iyi hale getirerek para kazanmanıza yardımcı oluyorsa mümkündür.

Zindelik güçlenirse ve kazanmaya yardımcı olmazsa, büyük olasılıkla dersleriniz uzun sürmez. Sadece üzülmeyin, modern fitness modellerinin sunulduğu formda fitness ve ideal bir vücut, sağlıklı bir yaşam tarzı ile çok az ilgisi vardır. Egzersiz makineleri güzel formlar oluşturmaya yardımcı olur, özel beslenme, fitness modellerinin abslerinden gurur duyduğu ve vücut yağının yokluğuyla övündüğü son yağ damlalarından kurtulmaya yardımcı olur.

Sağlıklı bir yaşam tarzı tamamen farklıdır. Her şeyden önce, sağlık günlük rutine bağlıdır - her şey belirli bir rejim çerçevesine sığmalıdır - aynı anda uyanın ve yatın, yemek de belirli saatlerde ve yağlardan vazgeçmenize gerek yok ve karbonhidratlar, makul miktarlarda herhangi bir sağlıklı yiyecek yemelisiniz. Ve her gün spor yapmak için, ancak bunun için spor salonuna gitmenize gerek yok.

Spor salonu, profesyonel sporcular veya evde spor yapamayacağını düşünen kişiler için yaratılmıştır ve spor salonu onları zorlayacaktır. Spor salonunda bile iletişim kurmak, yeni tanıdıklar edinmek iyidir, genel olarak zaman öldürmek eğlencelidir.

Sağlık için spor yapmak istiyorsanız, spor salonu tamamen gereksizdir, çünkü bu çok fazla zaman kaybıdır. Evde spor yapın! Her sabah yüzünüzü yıkayın ve ısınmaya başlayın ve ardından bir dizi egzersiz yapın. Her sabah 40-45 dakika vücudumuzun sağlığı için gerekli olan budur.

İdeal olarak, akşamları 15 dakika boyunca küçük bir dizi hafif egzersiz yapın.Bu yaklaşım sayesinde, spor salonuna gidip gelirken harcadığınız zamandan ve spor salonları için ödeme yapmak için harcanan paradan tasarruf edeceksiniz. Ek olarak, aktiviteleriniz gerçek faydalar sağlayacaktır, çünkü düzenlilik sağlık için önemlidir - günden güne, yıldan yıla.

İlki zor olacak ama sonra 30-40 gün, belki birkaç ay sonra alışkanlık haline gelecek ve sabah yıkaması gibi olacak. Bu tür egzersizler, küpler ve pompalanan kaslarla bir pres oluşturmayacak, ancak en önemli şeyi verecek - sağlık, yani sağlık, uzun yıllar boyunca uzun ömürlülüğün ve güzelliğin anahtarıdır.

İnsanların çoğunluğu benzer bir yaşam tarzı sürdüğünde artık sporun ve sağlıklı bir yaşam tarzının moda olduğunu söylemek mümkün olacak ama şu an için modada bambaşka bir şey var.