Kırışıklıkların ve yaşlanmanın görünümünü hızlandıran günlük alışkanlıklar

Tüm insanlık tarihi boyunca hiç kimse yaşlanma sürecini yenmeyi başaramadı. Şimdiye kadar, yaşlılığın üstesinden gelmenin tek kesin yolu ölümdür. Ergenlikte, gençlikte veya hayatın baharında ölürseniz, yaşlılığın zararlı etkisi asla imajınıza dokunmaz. Ancak bu yöntem hiç kimse için uygun değildir, bu nedenle kırışıklıklar ve yaşlılığın diğer belirtileriyle mücadele etmenin başka yollarını arıyoruz.

Bugün, kırışıklıkların görünümünü hızlandıran, cilt yaşlanmasına neden olan ve buna bağlı olarak bizi günden güne yaşlandıran günlük alışkanlıklara ve yaşam tarzı özelliklerine bakacağız. Gençliğimizi ve güzelliğimizi alıp götüren...

1. Aşırı diyetler ve dengesiz beslenme

Nadir bir kadın figüründen memnun. Hacimleri ayarlamak için ciddi bir hedef yaptıysanız, asla hızlandırılmış diyetlere başvurmayın. Metabolizmayı bozarlar, sonuç olarak kilo verirsiniz, sonra hızla alırsınız, sonra her şey tekrar eder. Cildin vücut ağırlığındaki sürekli değişikliklere uyum sağlamak için zamanı yoktur, sıkılığını ve elastikiyetini kaybeder. Ve onu geri almak hiç de kolay değil.

Çıktı - doğru yiyin ve daha fazla egzersiz yapın. Her gün bir spor salonu ve 2-3 yürüyüş molası, sıkı bir diyetten daha fazlasını yapacaktır. Ve iyi beslenme ilkelerini unutmayın. Kalori alımınızı azaltıyorsanız, bunu kademeli olarak yapın.

2. Uykusuzluk

Uykuyu ihmal ettiğinizde, kısa sürede pişman olmaya başlarsınız. Bir rüyada, vücudun ve cildin yenilenme süreçlerinin çoğu gerçekleşir. Gece kozmetiklerinin etkinliği bu prensibe dayanmaktadır. Düzenli uyku eksikliği yüzü etkiler gözlerin altındaki koyu halkalarBunu kuru cilt ve erken kırışıklıklar takip eder.

Çıktı - mod ve sadece mod. 8 saat uyku gençliği uzatır - milyonlarca kadın tarafından kanıtlanmıştır. Tatillerde ve hafta sonlarında bile minimum ayarlamalarla aynı anda hem yatıp hem de uyanmak için kendinizi eğitin. Örneğin benim için ideal rejim 22-30'da yatıp 5-55'te kalkmak.

3. Mide ve yan yatarak uyuyun

Sabahları yüzünüz yastığınızdayken en tatlı rüyanız bile morluklara ve şişliklere dönüşecektir. Üstelik bu pozisyonda sürekli yüzünüzü bir yastık kılıfı ile ovuşturursunuz ve bu normal yenilenmeyi engeller ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Çıktı - sırt üstü uyumak için kendini eğit, zaman alacak. İlk başta tamamen rahatsız edici olacak ama yavaş yavaş sırt üstü uyumaya alışacaksınız.

4. Sakız çiğneyin

Reklam kampanyalarına göre sakız asit-baz dengesini geri kazandırır, yemeklerden sonra nefesi tazeler ve diş çürümelerini önler. Ve ünlü İngiliz "bilim adamlarının" araştırmasına göre, en sevdiğiniz sakızı çiğneme süreci zihinsel aktiviteyi uyarır. Bu nedenle sakızdan daha akıllı hale geliyoruz!

Kozmetologlar ve plastik cerrahlar sakızın faydaları hakkında hiçbir şey söylemezler. Aksine, kötü şöhretli sakızın ağız çevresindeki mimik kırışıklıkların erken ortaya çıkmasına katkıda bulunduğunu ve buna katılmak için ciddi bir araştırma yapmaya gerek olmadığını savunuyorlar.

Çıktı - Sakız yerine serinletici pastilleri emdirin.

5. Kamışla meyve suyu ve kokteyl içme alışkanlığı

Birçoğu için kokteylleri pipetle tüketme süreci çok estetik ve baştan çıkarıcı bir aktivite gibi görünüyor, ancak bu alışkanlığın sonuçları o kadar güzel ve baştan çıkarıcı olmayabilir, çünkü bu alışkanlık dudak kenarlarında kırışıklık oluşumunu tetikler.

Çıktı - pipetsiz bir kupa, bardak, bardak veya köpüklü kristal bardaktan iç.

6. Güneş gözlüğü takmayın

Günümüzde harika bir güneş gözlüğü seçimi olan bu aksesuarlar sadece herhangi bir görünümü tamamlamakla kalmaz, aynı zamanda göz çevresindeki cildi de korur.Bu nedenle, her güneşli günde, kışın bile güneş gözlüğü takmayı alışkanlık haline getirmek gerekir, çünkü bunlar göz çevresindeki kırışıklıkları önlemenin yanı sıra görüşümüzü de korur.

7. Güneş kremi kullanmayın veya makyajla değiştirmeyin.

Kadın dergileri, forumlar ve İnternet'in diğer başarıları sayesinde, kızlar ultraviyole ışığının cilt yaşlanmasını hızlandırdığını öğrendi. Bu nedenle sahile UF filtreli losyon almayı veya SPF'li bir fondöten ve pudra seçmeyi unutmayın. Ne yazık ki, dekoratif kozmetiklerdeki güneş koruyucu bileşenler yetersiz güneş ışınlarını tutar, çünkü güçlü güneş kremleri bile ışınların mümkün olduğu kadar %98'ini iki saatten fazla tutamaz.

Çıktı - Güneşli bir günde güneş kremi size eşlik etmelidir.

8. Sıcak bir banyo yapın

Birçok insan zor bir günün ardından buhar banyosu yapmayı veya sıcak bir duş almayı sever. Ne yazık ki, böyle bir sıcaklığın sevgisi, vücudun ve yüzün derisinin durumu için kötü olabilir.

Derinin su-lipid mantosu vardır. Sebum salgılar, kuruluktan korur, nemlendirir, zararlı çevresel faktörlere ve patojenik bakteri girişine karşı bariyer oluşturur. Sıcak su, su-lipid mantosunu yok eder ve her gün sıcak bir duş alırsanız, yeterli miktarda lipid salmak için iyileşmek için zamanı yoktur. Bu nedenle, sürekli sıcak banyoların sonucu kuru, susuz kalmış cilt olacaktır.

Ayrıca sıcak su, yaşla birlikte duvarları zayıflayan kan damarlarının genişlemesine yol açar, bunun sonucunda kan dolaşımı bozulabilir, kızarıklık ve kılcal ağlar ortaya çıkabilir. Gelecekte bu, göz problemlerini, yüksek tansiyonu ve diğer sağlık problemlerini tetikleyecektir.

Çıktı - su sıcaklığı 40 dereceyi geçmemelidir. Ve başlangıçta kan damarlarınız zayıfsa, su prosedürlerinizi soğuk veya soğuk bir duşla bitirin, bu dengeyi geri getirecek ve kılcal ağın ortaya çıkmasını önleyecektir.

9. Geceleri makyajı çıkarmayın

Birçok kız sevgilisinin önünde makyajsız görünmekten korkar, bu nedenle geceleri bir partide kaldıklarında, çıkarmazlar. makyaj yapmakcilt için ne kadar kötü olduğunu düşünmeden.

Cildimizin kendi biyoritmi vardır ve sabah 12'den akşam 4'e kadar yüzeyindeki her şeyi aktif olarak emer. Gece makyajınızı çıkarmazsanız, gün içerisinde yüzünüzde biriken kozmetikler, kir ve sebum salgıları cildin derin katmanlarına emilir. Bu cilt solunumunu bozar ve ayrıca akne, dermatit ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Çıktı - Gece makyajınızı çıkarmayı unutmayın.