Kakaonun faydalarından biraz bahsedelim

Bugün konuşmak istedim kakaonun faydaları hakkında... Kakaonun antioksidan miktarı açısından içecekler arasında ilk sırada yer aldığı ortaya çıktı.

Antioksidan nedir? Hücreleri serbest radikallerden koruyan bir maddedir. Bunlara beta-karoten, C ve E vitaminleri dahildir. Serbest radikaller (görünüşe göre kimya ders kitabına geri dönmemiz gerekecek), parçacığın kendisini kararsız hale getiren ve hücre yaşlanmasına neden olan ve hatta DNA'nın yapısını bozan eşleşmemiş bir elektron içeren parçacıklardır. . Antioksidanlar sağlığımızın koruyucusu olarak kanser ve birçok hastalığa karşı koruma sağlarken aynı zamanda gençliğimizi ve güzelliğimizi uzun yıllar korumamızı sağlar. Son verilere göre kakao, yeşil çaydan üç kat, siyah çaydan beş kat daha fazla antioksidan içeriyor. O zaman belki daha fazla çikolata vardır? Yine de hayır, kakao içmek daha iyidir. Çikolata, ince bir figür için çok iyi olmayan çok fazla doymuş yağ içerir. Karşılaştırma için - 40g - 8g yağ ağırlığındaki bir tabakta ve bir fincan kakaoda - 0.3g. Ve bunun yanında, 4 yemek kaşığı içeren bir içecek içerseniz. yemek kaşığı kakao, kolesterolü düşürebilir ve antioksidanları artırabilirsiniz. İşte çok yararlı bir kakao içeceği, bu yüzden çocuklarınıza kahve değil kakao öğretmek daha iyidir, çünkü alışkanlık çok önemlidir ve çok yararlı olmayan bir şeye alışmak, o zaman bağımlılığınızdan ayrılmak zordur. .