Çilek ve meyvelerden doğal kozmetikler

Meyveler, otlar ve çiçekler içeren kozmetik ürünleri seviyoruz. Bu nedenle tüm tanınmış şirketler isteklerimize boyun eğmekte ve ürün çeşitlerini genişletmektedir. Ancak, uzun yıllar güzel ve genç görünmek istiyorsanız, o zaman sadece bize tüm bunları hızlı ve uzun süre vaat eden pahalı araçları kullanmamalısınız. Bizim için başka ne gerekiyor? Günlük rutininizde çok fazla değişiklik yapmanız gerektiği gerçeği: uyku, hareket, yürüyüşler vb. - bu konuda başka zaman. Şimdi sadece cilde değil sağlığa da fayda sağlayacak yenilebilir kozmetiklerden bahsedelim. Cilt beslenmesini sadece kremlerden değil, yiyeceklerden de alır. Bunu herkes biliyor. Her gün ne kadar antioksidan ve sağlıklı asit bakımından zengin meyve ve sebzeler tüketirseniz, cildiniz o kadar iyi olur.

Çilek, meyve ve sebzelerden doğal kozmetikler
Sonbaharın geldiği, soğuk kış günlerinin geldiği şimdilerde ne tür meyve ve sebzelere dikkat etmelisiniz?

Herkes için çok faydalı ve erişilebilir olanlardan bazılarını adlandıralım.

Bunlar elma, üzüm (kuru üzüm), nar, limon, soğan, pancar, havuç, muz, maydanoz, kızılcık, kartopu, kuşburnu, balkabağı ve diğerleri.

Örneğin, bir elma vücudu temizlemeye yardımcı olur, toksinleri uzaklaştırır. Elma potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, sodyum, vitaminler - C, E, karoten, B1, B2, B6, PP, folik asit içerir.

Üzüm (üzüm suyu, kuru üzüm) kanı temizler, kolesterolü düzenler, kandaki hemoglobin seviyesini yükseltir, oksijen emilimini artırır, A, B1, B2, B9, C vitaminlerini içerir. kırışıklıklar.

Nar, bol miktarda C vitamini içeren bir antioksidandır. Nar, tadı güzel olduğu ve az şeker içerdiği için de faydalıdır.

Limon aynı zamanda bir antioksidandır, vücudu detoksifiye eder. Sık limon kullanımı ile saçlar parlak ve ipeksi hale gelir.

Soğanlar çiğ olarak daha sağlıklıdır. Ve kan dolaşımını iyileştirip kandaki yağ birikimini azaltırken, sertliği ve kokusundan dolayı sevmiyoruz. Tadı iyileştirmek, sertliği azaltmak için limonla tatlandırın.

Maydanoz ödem ve sıvı tutulmasıyla savaşır, bol miktarda C vitamini, kalsiyum, demir, antioksidan içerir.

Kuşkonmaz. Bol miktarda lif, C vitamini, folik asit içerir. Avantajları vücuttan toksinlerin atılmasıdır.

Herkesin en sevdiği muz. Muz B6, C, P vitaminleri, eser elementler içerir: sodyum, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum.

Kalina - A, C, E vitaminleri, askorbik asit, demir.

Lahana bir vitamin deposudur, A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP vitaminlerini, eser elementleri içerir - kükürt, fosfor, iyot, kobalt, manganez, bakır, molibden, nikel, krom , çinko.

Kızılcık - A, C, PP, B vitaminleri Kızılcık zararlı kolesterolü, ağır metal tuzlarını giderir.

Kabak - vitaminler: B1, B2, B6, C, E, PP, karoten (provitaminler A).

Devamını listeleyebilirsiniz. Ancak yukarıdakilerin tümüne ek olarak, vücudumuz için gerekli maddelerin ve dolayısıyla cildin omega-3 ve omega-6 yağ asitleri olduğu, cildi dehidrasyondan koruyan deniz ürünleri, balık, bitkisel yağları unutmayın. ve kırışıklıkların erken görünümü. İltihabı önler ve gözenekleri açar.

Fermente süt ürünlerini unutmayınız, doğal kozmetiklerin rolünü de üstlenebilirler. Yoğurt, bağırsak florasını düzenler ve zararlı maddeleri nötralize eder.

Tüm içecek çeşitlerinden saf su, doğal meyve suları, kuru meyve kompostosu ve yeşil çayı tercih edin. Vücudumuzun günde 1,5 - 2 litre sıvıya ihtiyacı vardır.

Alkollü içecekleri, kızarmış, tütsülenmiş, tuzlu ve baharatlı yiyecekleri aşırı kullanmayın. Güçlü siyah çay, kahve, gazlı içecekler ve tatlıların kullanımını sınırlayın.

Sıkı diyetler cilt için son derece sağlıksızdır.Bu tür diyetlerden sonra cildin elastikiyeti, elastikiyeti kaybolur, sağlıksız bir cilt ortaya çıkar. Ve kural olarak, bundan sonra kırışıklıklar ortaya çıkar.

Görünüşe göre meyve ve sebzelere çok önem veren bir diyet, cildinizin kısa sürede parlak ve esnek görünmesi için yeterli olmayacak. Bu yüzden size ek cilt bakım ürünleri de sunuyoruz, ancak zaten doğal ev yapımı kozmetikler.

Doğal kozmetikler ve maskeler:

Nemlendirici ve yumuşatıcı maske: 1 muzu 1 tatlı kaşığı krema ile öğütün, yüzünüze uygulayın ve 15-20 dakika sonra ılık su ile durulayın. Her gün yaparsanız, 20 gün içinde sonuç yüzünüzde olacaktır.

İnce kırışıklıklar için maske. 1 muz, 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı ekşi krema - her şeyi karıştırın, yüzünüze 15 dakika uygulayın, ılık suyla durulayın. Haftada 2-3 maske yapın.

Hassas ve hassas ciltler için nemlendirici maske: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı süzme peynir, 2 tatlı kaşığı üzüm püresi, her şeyi karıştırın ve 15 dakika yüze uygulayın, ılık suyla durulayın.

Üzüm ciltteki damar ağına karşı yardımcı olacaktır. Yapraklar - 50 gram suya batırılmış (35 - 40? C), 15 dakika uzanın, 5-6 ay boyunca haftada iki kez yapın.

El banyoları: 0,5 litre kaynamış su, 2 yemek kaşığı. kartopu suyu, 1 yemek kaşığı. deniz tuzu. Kollarınızı 15-20 dakika indirin. 2-3 hafta boyunca her gün yapın. Elleriniz yumuşayacak ve tırnaklarınız sertleşecek.

Saç için Mevcut ve fazla zaman almayan bir maske kullanabilirsiniz: 3 yemek kaşığı. kızılcık suyu, 2 yemek kaşığı limon suyu, 5 yemek kaşığı. zeytinyağı, her şeyi karıştırın ve 5-7 dakika saça uygulayın. Bu süre zarfında hafif bir masaj yapın. Ardından ılık su ve şampuanla yıkayın.

Bronzlaşmayı sevmeyenler için. Beyazlatıcı maske: Kabak parçalarını kaynatın, patates püresine sürün, yüzünüze uygulayın, 20 dakika böyle bir maske ile uzanın, soğuk suyla durulayın. Maydanoz, limon ve papatya da harika cilt beyazlatma yardımcılarıdır. Limon yağlı ciltler için daha iyidir.

A, B, C, E vitaminlerini diyete dahil edin - cilt fonksiyonunun düzenlenmesinde önemli bir rol oynarlar. Başlamak için asla geç değildir, ancak daha erken başlamak daha iyidir. Hem beslenme hem de maskeler kesinlikle olumlu sonuçlar verecektir.