اليوم سنتحدث عن الجمال مرة أخرى ، ولكن بدلاً من اختبار الكريمات الجديدة وأقنعة الوجه ، سنوجه انتباهنا إلى أعماق الجسم ، أي سنقوم بدراسة الجهاز اللمفاوي والتصريف اللمفاوي وتأثيرهما على الجمال والصحة بشكل عام.

للبشرة أهمية كبيرة بالنسبة لنا ، ليس فقط لأنها جيدة العناية وجميلة ، إنها تجعلنا جميلين. يؤدي الجلد العديد من الوظائف المختلفة - الحماية من التأثيرات الخارجية الضارة ، ويحافظ على درجة حرارة الأعضاء الداخلية ، وينعم الآثار الضارة لأشعة الشمس على الجسم ككل ، من خلال الجلد ، يتم إطلاق منتجات النفايات السامة من الجسم باستمرار. بمعنى آخر ، الجلد هو وسيط بين الجسم والبيئة الخارجية.

وظائف الجهاز التنفسي والإخراج للجلد حيوية للصحة. إذا توقف الأداء الطبيعي للجلد ، يمكن أن يحدث تسمم في الجسم. دائما ما يؤثر مرض جلدي على صحة الجسم ، كما يؤثر مرض أي عضو على حالة الجلد. من خلال العمل على الجلد بوسائل طبية مختلفة ، من الممكن التأثير على الجسم بالكامل ، على سبيل المثال ، العلاج المائي ، والتدليك ، وما إلى ذلك.

وهكذا ، كل شيء في أجسادنا مترابط. عندما نتحدث عن العناية بالبشرة ، نبدأ دائمًا بالتنظيف ، ثم الترطيب ، إلخ. ولكن الأهم من ذلك ، إذا لم يتم تطهير الجسم من الداخل ، فإن كل الجهود المبذولة لتجديد شباب البشرة ستذهب سدى. لذلك ، دعونا نفكر أولاً في الصحة. ما سنتحدث عنه الآن سيخبرنا عن الجهود والمكان الذي يحتاج كل منا إلى القيام به من أجل الجمع بين الجمال والصحة.

اليوم سنتحدث عن مثل هذا النظام المهم الذي يلعب دورًا خاصًا في جسم الإنسان ، هذا هو الجهاز اللمفاوي. لكي تفكر بجدية في مدى أهمية ذلك للبشرة والجسم بأكمله ، سيتعين عليك التعمق قليلاً في بنية جسمك. ربما بعد ذلك سوف يفهم الكثير منا ما الذي يمنع بشرتنا من الحصول على لون جميل ، وأن تكون متماسكة ومرنة ومخملية.

الجهاز اللمفاوي هو جزء من نظام الأوعية الدموية في جسم الإنسان. يتحرك الليمفاوي الذي يدور في الجسم ببطء تحت ضغط منخفض ، حيث لا يوجد عضو في الجهاز اللمفاوي يعمل كمضخة يلعبها القلب في الدورة الدموية. سرعة حركتها 0.3 مم / ثانية. يتحرك الليمف في اتجاه واحد - نحو الأوردة الكبيرة.

يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتطهير خلايا وأنسجة الجسم. وهكذا ، يمكننا أن نرى بالفعل من أين يبدأ تطهير الجسم ، وخاصة الجلد الذي نعتني به في المقام الأول.

يشمل الجهاز اللمفاوي:

الأوعية والشعيرات اللمفاوية
الغدد الليمفاوية
الجذوع والقنوات اللمفاوية
اللوزتين أو الغدة الصعترية أو الغدة الصعترية.

كيف يتشكل اللمف وما هو هذا الهيكل بشكل عام؟

حتى الأطباء اليونانيون القدماء اكتشفوا أنه في جسم الإنسان ، بالإضافة إلى السائل الأحمر ، يوجد أيضًا سائل شفاف ، يُدعى اللمف ، والذي يعني "الماء النقي ، الرطوبة" في الترجمة من اليونانية.

نتيجة لانقباض القلب ، يخترق الجزء السائل من الدم جدران الأوعية الدموية ، ويتكون سوائل الأنسجة. يعود جزء من السائل الخلالي إلى مجرى الدم. نظرًا لأن القلب يعمل ، ويتدفق الدم باستمرار عبر الأوعية ، فإن الاختلاف في ضغط السوائل خارج الأوعية وداخلها موجود دائمًا.

تبدو كآلة حركة دائمة تعمل طوال حياة القلب ... لكن جزءًا من سوائل الأنسجة ، يغسل الخلايا ، يدخل الشعيرات اللمفاوية ، التي تتخلل أنسجة الكائن الحي بأكمله ، هكذا يتشكل الليمف. سائل الأنسجة يغذي الخلايا ويزيل فضلاتها ويرطب الجسم.

يُطلق على السائل الذي دخل الجهاز اللمفاوي بالفعل اسم اللمف.تصب الشعيرات الدموية اللمفاوية الصغيرة في الأوعية اللمفاوية ، التي لها جدران وصمامات رقيقة تمنع الليمفاوية من التدفق. يتحرك اللمف في اتجاه واحد على طول الأوعية اللمفاوية ، والتي توجد على طول مسارها أيضًا العقد الليمفاوية.

الغدد الليمفاويةهذه الهياكل الداخلية اللينة والصغيرة تنتج خلايا مناعية. إنها العقد التي تعمل كمرشحات يتم فيها تحييد الميكروبات. عندما يكون هناك تهديد لجسمنا من العدوى ، ودخول أنواع مختلفة من البكتيريا إلى الليمفاوية ، فإن الغدد الليمفاوية تزيد من إنتاج الخلايا الواقية التي تشارك بنشاط في تدمير الميكروبات والمواد الغريبة.

من الغدد الليمفاوية ، يدخل اللمف المصفى عبر الأوعية اللمفاوية الأوردة ، أي يعود إلى الدم. يمكنك أن تشعر بنفسك بأكبر العقد الليمفاوية ، فهي تقع في مناطق عنق الرحم. تم العثور على العقد الكبيرة أيضًا في مناطق الإبط ، المأبضية ، والفخذ. عندما تمرض مع التهاب الحلق ، تحدث زيادة في الغدد الليمفاوية - تحدث اللوزتين ، لأنه هنا تدور المعركة بين الميكروبات والمواد الواقية للجسم.

يشجع الجهاز اللمفاوي على إعادة توزيع السوائل في أنسجة الجسم ، حيث أن الشعيرات الدموية تستنزف جميع المساحات بين الخلايا. من هنا نرى أن الجهاز اللمفاوي لا ينظف أجسامنا فحسب ، بل يرطبها أيضًا. ونأمل أن نحقق ترطيب البشرة فقط بمساعدة كريمات الترطيب ، عندما يكون كل هذا يعتمد بشكل مباشر على الجهاز اللمفاوي.

إذا كان كل شيء على ما يرام في أجسامنا ، فلا يوجد فشل ، فائض الأنسجة لا يتراكم في الأنسجة ، لأن الجهاز اللمفاوي ينقلها عبر الأوعية اللمفاوية ويعيدها إلى الدم. خلاف ذلك ، يتراكم السائل في الفراغ بين الخلايا ، وتحدث الوذمة.

على سبيل المثال ، في السيلوليت ، غالبًا ما يرتبط تراكم السوائل في الأنسجة بوجود السموم في الجسم. وبهذه الطريقة ، ينظف الجهاز اللمفاوي ويرطب جميع أنسجة الجسم ويحمل أيضًا العناصر الغذائية.

إذا فهمت كل شيء بعد القراءة ، فستتمكن من الإجابة على السؤال ، لماذا تعتبر التمارين الصباحية على الأقل مهمة جدًا لجسمنا؟ الجواب بسيط. بعد كل شيء ، اللمف يتحرك ببطء شديد. ولكن إذا لم يكن هناك "مضخة" في الجهاز الليمفاوي ، فكيف يمكن أن يتحرك ، بغض النظر عن سبب تقلص العضلات ، مما يدفع الليمفاوية إلى مسار حياتها الصعب.

تخترق الشعيرات الدموية والأوعية الدموية اللمفاوية الأنسجة العضلية ، وتنقبض العضلات - يتم دفع الليمفاوية ، ولكن لا توجد طريقة للعودة إليها ، ولا تمر الصمامات الموجودة في الأوعية اللمفاوية. ولكن إذا كانت العضلة حول الوعاء لا تعمل ، فمن أين تأتي حركة اللمف؟ أنت الآن تفهم ما تعنيه الحركة والنشاط البدني بشكل عام.

الركود والضرر الذي يصيب اللمف من حقيقة أن العضلات كسولة ، لأننا كسالى جدا للقيام بالتمارين ، يؤدي إلى عواقب وخيمة. التمرين يسرع بشكل كبير من حركة الليمفاوية. وهذا بدوره يحسن حالة الأنسجة مع الوذمة والاحتقان.

يؤدي نمط الحياة المستقرة مع تناول كميات وفيرة من الطعام إلى زيادة الحمل على الجهاز اللمفاوي ، وغالبًا ما تحدث أمراض واضطرابات مناعية مختلفة لهذا السبب.

من كل ما قيل ، نرى أن الجهاز اللمفاوي

- يعيد توزيع السوائل في الجسم.

- يقي الجسم من الالتهابات والأمراض عن طريق إزالة وتدمير البكتيريا المختلفة في الغدد الليمفاوية ؛ تعتمد عليه مناعة الإنسان ؛

- يزيل المواد الغريبة وفضلات المنتجات ؛

- ينقل المغذيات من مساحات الأنسجة إلى الدم.

الآن تخيل أن العقد الليمفاوية مسدودة ، ماذا سيحدث بعد ذلك ، لأنها مرشح الجسم؟ بعد ذلك ، لنفترض أن اللمف القذر لا يمكن أن يمر عبر العقدة الليمفاوية ، ويقوم الجسم بإلقائها على الجلد. ماذا سترى على بشرتك؟ - سيكون هناك التهاب الجلد ، التهاب الجلد ، حب الشباب ، حب الشباب ، أهبة ، الصدفية ... ربما يكفي لسرد.

عندما نصاب بنزلة برد ، يصاب بسيلان الأنف واحتقان الأنف.بما أن الجسم يحارب الميكروبات ، وللمف دور مباشر في ذلك ، فقبل أن يدخل الدم ، يجب تطهيره من السموم. يتخلص الليمف من هذه القمامة من خلال الأغشية المخاطية والجلد. لذلك ، يجب ألا تستخدم قطرات مضيق للأوعية لفترة طويلة أثناء نزلات البرد ، فنحن نتدخل في عمل الجهاز اللمفاوي.

المثال الثاني حيث نتعمد تعطيل عمل الغدد الليمفاوية هو مزيل العرق للعرق. إن إفراز العرق هو خروج من الجسم ليس فقط من الرطوبة ، ولكن أيضًا للسموم. إذا كنت تستخدم باستمرار مزيل العرق الذي يمنع العرق ، فأنت تؤذي جسمك من خلال ترك مواد ضارة في الأنسجة في مناطق معينة ، على سبيل المثال ، في الإبط. في هذه المنطقة ، تكون الغدد الثديية قريبة جدًا. وبعد ذلك يجب أن يكون واضحا لك الكثير.

وما الذي سيساعد الجهاز اللمفاوي على العمل بجانب الشحن؟

في روسيا ، لطالما استخدم العلاج بغرفة بخار بالمكنسة والشاي بأوراق الكشمش أو التوت. يجب استشارة الطبيب بشأن استخدام الحمام.

يمكن لتقنيات التنفس أيضًا أن تحفز التدفق اللمفاوي وتحسن صحتك.

يساعد التدليك أيضًا في حركة اللمف ، مما يزيد من تدفق سوائل الأنسجة. ومع ذلك ، يجب أن يكون التدليك على شكل حركات دائرية خفيفة ولطيفة وعجن. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعرف على وجه اليقين أن التدليك ليس موانعًا لك.

قد يكون السبب الرئيسي لموانع الاستعمال هو الأورام الخبيثة (السرطان). بعد كل شيء ، تجبر حركات التدليك الليمفاوية على التحرك ، ومعها الخلايا الخبيثة ، مما يساهم في تكوين النقائل. وبشكل عام فإن أي إجراءات تؤثر على الجهاز اللمفاوي غير مقبولة للسرطان.

كيف يؤثر التدليك على الجهاز اللمفاوي؟

يسرع حركة الليمفاوية في الأوعية اللمفاوية. يجب أن تحدث حركات التدليك في اتجاه تدفق الليمفاوية إلى أقرب العقد الليمفاوية. الضغط على الأنسجة العضلية يسهل تغلغل سوائل الأنسجة عبر جدران الأوعية الدموية ، وهذا يمنع أو يقلل من الوذمة.

يتم إزالة المواد الضارة التي تمر بسهولة عبر جدران الأوعية اللمفاوية من الجسم بشكل أسرع. حركات التدليك - يجب أن تكون التمسيد والضغط والعصر لطيفة. مع تورم الساقين ، سيساعد تدفق السائل إذا تم رفعهما ، لأن قوة الجاذبية في هذه الحالة ستساعد في حركة السائل واللمف.

يمكن للمعالج بالتدليك المحترف القيام بالتدليك اللمفاوي بفائدة لا ضرر. يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل ، ولكن لهذا تحتاج إلى الحصول على إرشادات حول التقنيات الأساسية أيضًا من أحد المتخصصين. بفضل التدليك يمكن زيادة حجم التدفق الليمفاوي بمقدار 20 مرة ، مما يعني زيادة قدرة الجهاز اللمفاوي على إزالة السموم والبكتيريا الضارة ، وتقوية جهاز المناعة.

تدليك التصريف اللمفاوي مفيد ليس فقط لمشاكل الجهاز اللمفاوي ، ولكن أيضًا عندما تصاب بنزلة برد أو تريد فقط تخفيف التعب. يجب أن تكون جميع اللمسات لطيفة وناعمة.

التدليك بالزيوت العطرية مثل زيت إبرة الراعي وإكليل الجبل والعرعر والجريب فروت وزيوت الأرز والليمون الأطلس فعال في تنشيط حركة الليمفاوية وتقليل الوذمة. وكذلك الزيوت الأساسية من اليانسون والبرتقال والريحان والقرنفل والأوريجانو والزنجبيل والزوفا والسرو والكزبرة والخزامى والليمون والجزر والنيولي.

يمكن أن تكون زيوت النقل عبارة عن زيت جنين القمح وزيت اللوز والأفوكادو وزيت الخوخ والجوجوبا وزيت المكاديميا وزيت القرطم.

التصريف اللمفاوي للوجه والجسم في المنزل

في المنزل ، يمكنك استخدام حمام به خليط من التصريف اللمفاوي ، والذي يشمل:

إبرة الراعي -3 قطرات
الليمون - 3 قطرات
الزوفا - 2 قطرات
نيولي - 2 قطرات
الجزر البري - 2 قطرات

إذا قمت بإضافة 30 مل من زيت بذور العنب إلى هذا الخليط ، يمكنك القيام بالتدليك الذاتي به.

يشار إلى الاضطرابات في عمل الجهاز اللمفاوي ليس فقط عن طريق الوذمة أو السيلوليت ، ولكن أيضًا بسبب الأمراض الأخرى ، حيث يكون هناك إفراز غير فعال للمواد الضارة من الجسم. على سبيل المثال - نزلات البرد المتكررة والصداع ومشاكل الجلد وما إلى ذلك.

يساعد التصريف اللمفاوي في تحفيز جهاز المناعة ، وإزالة السموم من الجسم ، والبشرة السيئة ، وتلاشي الجلد ، والكدمات تحت العينين. بعد دورة من التصريف اللمفاوي ، عادة ما تتحسن تغذية الخلايا ، وينظف الجسم ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويتم تحفيز عمليات تجديد الجلد ، والقضاء على جفافه ، وتختفي الأكياس تحت العينين ، ويتم تنعيم التجاعيد.

الآن ترى ضرورة وأهمية الجهاز اللمفاوي الذي تعتمد عليه مناعة الإنسان. والحصانة هي الحياة!