اليوم لن نتحدث عن فوائد الدباغة والملذات التي تمنحها السمرة ، فقد تم كتابة العديد من المنشورات حول هذا الموضوع ، والآن أريد أن أقرر بالتأكيد ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس للحوامل؟

ما هي الطريقة الصحيحة وهل يمكن للمرأة الحامل أخذ حمام شمس؟ هذا السؤال يتم طرحه الآن من قبل العديد من الفتيات ، لأن وقت انتظار الطفل ليس سببًا للتوقف عن الاعتناء بنفسك ، بل على العكس ، الوقت الذي يمكنك فيه التركيز بشكل كامل على صحتك ومزاجك الجيد بالترتيب لتهيئة الظروف المواتية للطفل الذي لم يولد بعد.

فوائد حروق الشمس للحامل

إذا كنت معتادًا على حمامات الشمس والتواجد في الشمس هو متعة ، فهذه ميزة في حد ذاتها ، لأن المزاج الجيد أثناء الحمل له أهمية كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم أشعة الشمس في إنتاج فيتامين د الضروري للشعر والأظافر والعظام. لكن في الواقع ، لا تحتاج إلى أخذ حمام شمسي عن قصد من أجل تزويد الجسم بكمية كافية من الفيتامين.

يجب أن نكون صادقين تمامًا - الفوائد الحقيقية للتسمير هي الاسترخاء والسرور ، والدباغة تضبط لون البشرة ، وتخفي العيوب الطفيفة وتجعلنا أكثر إغراءً. لذلك ، يجدر التفكير بجدية في الحاجة إلى الدباغة أثناء الحمل.

من المعروف أن التغيرات الهرمونية المختلفة تحدث في الجسم أثناء الحمل. يمكن أن تساهم هذه التغييرات في حد ذاتها في ظهور البقع العمرية ، وإذا أضفت المزيد من ضوء الشمس هنا ، فقد تكون النتيجة محزنة للغاية. سوف تتحول متعة الاسترخاء على الشاطئ إلى بقع عمرية.

إذا كنت ترغب في تجنب مثل هذه المظاهر على الجلد ، فأنت بحاجة إلى تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة وعدم أخذ حمام شمس على الإطلاق أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك ارتداء المزيد من الملابس المغلقة واستخدام واقي الشمس ، نظرًا لأن أي واقي من الشمس لا يدوم أكثر من ساعتين.

حتى الأغلى والأكثر فائدة كريم واقي من الشمس بعد تطبيقه على الجلد ، يبدأ في التغير تحت تأثير الشمس وجسمك. بعد ساعتين ، تتحول المرشحات الكيميائية للكريم إلى جذور حرة. في هذا الوقت ، تبدأ بشرتك بالتعرض ليس فقط للآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، ولكن أيضًا لتأثيرات منتجات تسوس الكريم. لذلك ، يجب أن يوضع أي كريم لمدة ساعتين ، ثم يشطف ويوضع طبقة جديدة.

تكفي ساعتان للذهاب للتسوق والعودة إلى المنزل للاستحمام. إذا كنت لا تستطيع رفض إجازة على الشاطئ أثناء الحمل - اختر واقيات الشمس بعامل حماية من الشمس 50 ، فهي تحجب ما يصل إلى 98٪ من أشعة الشمس.

يمكن حساب ذلك باستخدام الصيغة ، حيث تكون جميع أشعة الشمس 100٪ ، والتي نقسمها على مؤشر SPF. إذا كان الكريم يحتوي على عامل حماية من الشمس 50 ، فإننا نقسم 100 على 50 ونحصل على 2٪. إنها 2٪ من الأشعة فوق البنفسجية التي تخترق الشاشة الواقية للواقي من الشمس. فقط 2٪! يبدو أننا تحت الحماية الكاملة ، ولكن خلال فترة الحمل ، حتى هذه 2٪ يمكن أن تسبب البقع العمرية.

الاستنتاجات: لا يمكنك أخذ حمام شمسي إلا في بداية الحمل باستخدام واقي شمسي عالي الجودة بمؤشر SPF 50. يجب ألا ننسى أن الكريم يحمي من الشمس لمدة ساعتين فقط ، وبعد ذلك يتحول من عامل مساعد إلى آفة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم الذهاب إلى الشاطئ خلال فترة النشاط الشمسي القصوى ، من الساعة 11:00 إلى الساعة 16:00 ، وبشكل عام يجب ألا تكون تحت أشعة الشمس لفترة طويلة.

تذكر أنه أثناء الحمل - يكون التسمير أسرع وأقوى من المعتاد ، لذلك تحتاج النساء الحوامل إلى وقت أقل للتسمير. ليس من السهل حساب وقت الدباغة المسموح بها للمرأة الحامل ، فمن الأفضل أن تكون تحت مظلة أو مظلة وأن تخرج فقط في الشمس قليلاً - وهذا سيكون كافياً للاستمتاع بالشاطئ وتناول جرعة صحية من الأشعة فوق البنفسجية إشعاع.