Днес няма да говорим за ползите от тен и удоволствията, които доставя тенът, много публикации са написани по тази тема, сега искам да реша със сигурност дали е възможно да се правят слънчеви бани за бременни жени?

Кой е правилният начин и възможно ли е бременните жени да правят слънчеви бани? Този въпрос сега се задава от много момичета, защото времето за изчакване на бебето не е причина да спрете да се грижите за себе си, а дори, напротив, времето, когато можете напълно да се съсредоточите върху здравето и доброто си настроение да се създадат благоприятни условия за нероденото дете.

Ползите от слънчево изгаряне за бременни жени

Ако сте свикнали да се слънчеви бани и да сте на слънце е удоволствие, това е само по себе си плюс, защото доброто настроение по време на бременност е от голямо значение. В допълнение, слънчевите лъчи допринасят за производството на витамин D, който е от съществено значение за косата, ноктите и костите. Но всъщност не е нужно целенасочено да се слънчеви бани, за да се осигури на организма достатъчно количество витамин.

Трябва да бъдем напълно честни - реалните ползи от тен са релаксация и удоволствие, а тенът изравнява тена на кожата, скрива дребни несъвършенства и ни прави по -съблазнителни. Ето защо си струва сериозно да се обмисли необходимостта от тен по време на бременност.

Известно е, че по време на бременност в организма настъпват различни хормонални промени. Тези промени сами по себе си могат да допринесат за появата на старчески петна и ако добавите повече слънчева светлина тук, резултатът може да бъде доста тъжен. Удоволствието да се отпуснете на плажа ще се превърне в старчески петна.

Ако искате да избегнете подобни прояви по кожата, трябва да сведете до минимум излагането на пряка слънчева светлина и изобщо да не правите слънчеви бани по време на бременност. Освен това трябва да носите по -затворени дрехи и да използвате слънцезащитни продукти, като се има предвид, че всеки слънцезащитен крем трае не повече от два часа.

Дори най -скъпите и полезни слънцезащитен крем след нанасяне върху кожата, тя започва да се променя под въздействието на слънцето и тялото ви. След два часа химическите филтри на крема се превръщат в свободни радикали. По това време кожата ви започва да се излага не само на вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, но и на въздействието на продуктите на разпадане на крема. Следователно всеки крем трябва да се нанася в продължение на два часа, след което да се изплакне и да се нанесе нов слой.

Два часа са достатъчни за пазаруване и връщане у дома, за да си вземете душ. Ако просто не можете да откажете почивка на плажа по време на бременност - изберете слънцезащитни продукти с SPF 50, те блокират до 98% от слънчевите лъчи.

Това може да се изчисли по формулата, където всички слънчеви лъчи са 100%, които разделяме на индекса SPF. Ако кремът има SPF 50, тогава разделяме 100 на 50 и получаваме 2%. Именно тези 2% от ултравиолетовата радиация проникват през защитния екран на слънцезащитния крем. Само 2%! Изглежда, че сме под пълна защита, но по време на бременност дори тези 2% могат да причинят старчески петна.

Изводи: можете да слънчеви бани само в ранна бременност, като използвате висококачествен слънцезащитен крем с индекс SPF 50. Не трябва да забравяме, че кремът предпазва от слънцето само за два часа, след което от помощник се превръща в вредител. Освен това не трябва да ходите на плаж в периода на максимална слънчева активност, от 11:00 до 16:00 часа, и като цяло не трябва да сте под слънцето дълго време.

Не забравяйте, че по време на бременност - тенът е по -бърз и по -силен от обикновено, така че бременните се нуждаят от по -малко време за тен. Не е лесно да се изчисли допустимото време за тен за бременна жена, най -добре е да бъде под чадър или балдахин и само да излезете малко на слънце - това ще бъде достатъчно, за да се насладите на плажа и здравословна доза ултравиолетова светлина радиация.