Как да се слънчеви бани на слънце

Вече е средата на лятото. Мнозина вече са посетили морския бряг, а други тепърва се подготвят. Но да се знае както за опасностите и ползите от тен, за онези изненади, които слънчевите лъчи могат да поднесат, е наложително. Fashionista ще ви каже как да се слънчеви бани на плажа, под лятното слънце, и в същото време да не навредите на кожата и здравето си като цяло.

На плажа по време на слънчеви бани ултравиолетовите лъчи проникват в тялото и разрушават колагеновия слой, който поддържа кожата гладка и стегната.

Слънчево изгаряне и кожата ни

Слънцето изсушава кожата, особено горните й слоеве и следователно влошава проблемите като бръчки и целулит, което води до суха кожа. Ако тенът изглежда унищожава стриите, значи наистина не е така. Дъбенето просто ги маскира добре, ако успеете да почерняете равномерно.

Бенките не обичат слънцето. Ако забележите, че по някакъв начин са се променили по време на тен, ще трябва да се консултирате с лекар. Следователно няма нужда да ви убеждаваме, че имате нужда от слънцезащитен крем, а за съмнителни бенки използвайте слънцезащитен водоустойчив молив с индекс 30 или по -висок.

Тъмни петна. Да, те най -често се появяват по време на тен, особено след активното поглъщане на слънчевите лъчи от тялото ни. Трябва да знаете, че слънчевите бани, докато приемате някои мощни лекарства, трябва да бъдат изключително внимателни. Тези лекарства могат да причинят появата на пигментация, което означава, че слънцето е противопоказано за вас. Консултирайте се с Вашия лекар. Пигментирани петна могат да се появят от парфюми, тъй като някои от тях съдържат съставки, които допринасят за пигментацията, като бергамот.

Ако всичко по -горе не сте използвали от вас и са се появили петна, това е вашата индивидуална реакция на слънчевите лъчи. Пигментацията често се появява върху онези области на тялото, които са най -изложени - ръцете, деколтето. Ако не ви харесва, използвайте слънцезащитни продукти и леки блузи с дълги ръкави.

Слънце, тен и бяла кожа

Хората от бялата раса не са адаптирани да понасят излишната слънчева радиация. Ако сте на възраст над 20 години, значи отдавна сте преминали от детството. Но какво общо има нашето детство. И факт е, че излишната слънчева светлина, получена в детството, може да доведе до кожни проблеми в зряла възраст. Затова се грижете за вашите момчета и момичета, използвайте слънцезащитен водоустойчив бебешки крем. За тях е препоръчително да се използва мляко с ниво на защита 30 - 45. Не забравяйте, че за всеки сезон трябва да се използва нов слънцезащитен крем.

Правилен красив загар и хранене, витамини ...

Някои от нас обичат да се правят слънчеви бани и да правят всичко възможно. В крайна сметка тенът за лятната ваканция е толкова нестабилен и бързо се отмива, тъй като клетките на кожата се обновяват на всеки 20 дни. Така се оказва, че най -големите любители на загорялата кожа се опитват да почернят буквално в черно. Повечето от тези загорели момичета и много зрели жени не се пестят, не само поради желанието да лежат на слънце - да се забавляват, но и защото различни петна, червени вени и други дефекти се маскират върху кожата с помощта на тен. Но винаги, когато мечтаем за гладка и млада кожа, не забравяйте, че кожата се нуждае от „строителни материали“. Всеки ден кожата ни се нуждае от онези продукти, които помагат за премахването на токсините и токсините от тялото - плодове, зеленчуци, богати на фибри и трици. Всяка сутрин пийте чаша прясно изцеден сок и изяжте 30-40 г трици със салата.

Витамин Ц насърчава образуването на колаген - основата на съединителната тъкан, която поддържа еластичността на кожата, укрепва кръвоносните съдове.Това са всички цитрусови плодове, както и касис, спанак, киви, карфиол. Можете да вземете курс на лечение с витамини А, С, Е и група В, преди да отидете на море.

Витамини Е - това са ядки, студено пресовано растително масло, яйца, мляко. Витамин Е има способността да предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина, а също така стимулира растежа и обновяването на кожните клетки.

Витамин А също като двамата си другари, С и Е, участва в защитата на кожата. Той прави кожата еластична, а също така укрепва косата и ноктите. Те са богати на тиква, моркови, тиквички, млечни продукти, яйца, масло, черен дроб.

Витамини А и Е подсилват действията един на друг. Опитайте в продължение на два до три месеца всяка сутрин сутрин като салата да ядете моркови, подправени с растително масло, и ще останете доволни от собственото си отражение в огледалото и добро здраве - торбичките под очите и фините бръчки ще намалят.

Витамини от група В овлажнява кожата, укрепва нервната система. Това са зеленчуци, всички бобови растения - те помагат да се абсорбира влагата.

Витамин D - рибни продукти, водорасли, мляко, яйца, помага за укрепване на костите.

Всички тези витамини ще ви помогнат да поддържате кожата си здрава и млада. Така че, ако вече сте хванали достатъчно ултравиолетово лъчение, слънчеви бани на най -добрите плажове в света или просто сте на път да се опитате да обърнете внимание на изброените витамини и храни, които ще ви помогнат да възстановите ефектите от лятната си ваканция.

В допълнение към продуктите, препоръчваме маски за лице, коса и тяло.

Кокосова маска за възстановяване на косата.
Загрейте кокосовото масло (3 супени лъжици) на водна баня. Комбинирайте овесени ядки (1 супена лъжица) с обикновено кисело мляко (2 супени лъжици), разбъркайте, добавете масло и разбъркайте отново. Нанесете състава по цялата дължина на косата. Оставете маската за 30-40 минути, след това изплакнете с топла вода и шампоан.

Маска за предотвратяване на лющене и хиперпигментация на кожата.
Основата на маската е каша от манго. Разбъркайте пулпата на половин манго, три кайсии и 200 мл заквасена сметана в миксер до гладкост. Нанесете маската върху възпалените участъци от кожата. Изплакнете след 15 минути. След това нанесете овлажняващ крем върху лицето си.

Маска за очи с авокадо.
Маската премахва подпухналостта, "пачи крак", овлажнява и тонизира кожата на клепачите.

Разтрийте месото на едно авокадо през цедка. Смесете авокадото с две супени лъжици бадемово масло и половин чаена лъжичка глицерин и разбъркайте. Нанесете върху кожата около очите по масажните линии. След 5-7 минути махнете маската с памучен тампон, напоен с бадемово масло. Този състав може да се съхранява в хладилник за 2-3 дни.

Шоколадова маска
Овлажнява кожата и поддържа тонуса на получения тен. Разтопете тъмния шоколад (400 грама) на водна баня. Натрийте две праскови и половин банан. Смесете получената смес с шоколад. Добавете 3 супени лъжици сметана към сместа, като бъркате непрекъснато, на тънка струя. Охлажда се до стайна температура. И след душ, масажирайте състава върху влажна кожа. Оставете върху тялото за 15 минути, след това изплакнете с топла вода.

Дъбенето отдавна е символ на успех, активен начин на живот и лукс. Но ще трябва да се отговори на шоколадовия нюанс. Честотата на рак на кожата се е увеличила. По своята природа хората от бялата раса не са адаптирани към постоянно излагане на ултравиолетова радиация. Известно е обаче, че слънчевите лъчи насърчават синтеза на витамин D в тялото ни, с помощта на който се усвояват калция и фосфора. Последните елементи са необходими за здравината на костите и мускулната тъкан. Така че все още трябва да се слънчеви бани на слънце, най -важното е да правите слънчеви бани правилно, за да не се превърнете в черна жена.

Кой и кога не трябва да се слънчеви бани на слънце

Хората, приемащи антидепресанти, транквиланти, нестероидни болкоуспокояващи и антибиотици, не трябва да правят слънчеви бани, тъй като тези лекарства повишават чувствителността на кожата към слънчевите лъчи и могат да провокират алергии.

Не правете слънчеви бани, ако имате голям брой бенки, тъй като рискът от рак на кожата се увеличава.

Не можете да правите слънчеви бани, ако наскоро (преди по -малко от шест месеца) сте претърпели операция или сте премахнали бенка, тъй като ултравиолетовата светлина забавя лечебния процес.

Това бяха основните правила и съвети, с помощта на които наистина можете да почернявате правилно и да извлечете максимума от слънцето и да сведете до минимум вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.