Младостта на всяка жена трае и преминава по различни начини, но резултатът е един и същ - тялото застарява, появява се първата бръчка, последвана от втората, кожата губи своята еластичност и изтънява. Разбира се, има много козметични продукти, които забавят този процес, но ако не се отървете от няколко навика, тогава няма да има ефект. За това ще говорим днес. Както се казва, трябва да познавате врага с поглед, а лошите навици, които ускоряват стареенето, още повече.

Стареенето е естествен процес, който наистина искате да забавите

Като начало, стареенето е естествен процес, който няма да можете да избегнете дълго време. В определен момент ще разберете, че младостта е отминала и тя не може да бъде върната. Но всъщност няма нищо лошо в това. Това е просто още един етап от живота, който може да бъде преживян щастлив, красив и уверен, независимо на колко години сте. Лошите навици, които ще бъдат обсъдени по -късно, не само влияят върху външния вид, но и оказват негативно влияние върху организма, отслабвайки го и го унищожавайки. Ето защо е толкова важно да се откажете от тях навреме.

Навици, които застрашават женската младост

Много жени знаят да не пушат, да пият алкохол и да не преяждат и вярват, че като се откажат, ще запазят цъфтящ младежки вид и добро здраве. Но не всичко е толкова просто. Има привидно безобидни навици, които също имат отрицателен ефект:

• консумират много захар - тялото се нуждае от глюкоза, но нейният излишък води до разрушаване на колагена, поради което кожата губи своята еластичност, челото и другите части на тялото бързо се набръчкват, появяват се торбички под очите, а не споменавам диабет;
  
• малко сън - сънят помага за възстановяване на енергията и това е много важно, дори когато изглежда, че има изобилие от сили. Освен това е чудесно за подпомагане на справянето със стреса, който също допринася за бързото стареене;
  
• неправилно използване на козметика - както болногледачите, така и декоративните продукти имат плюсове и минуси, те трябва да бъдат избрани според възрастта, не забравяйте да прочетете композициите и да се доверите само на надеждни марки;
  
• водете заседнал начин на живот - никой не изисква от вас да се занимавате професионално със спорт, но редовните разходки на чист въздух, упражненията и контролът на стойката укрепват тялото, а спуснатите рамене, напротив, добавят години;
  
• избягвайте зеленчуците и плодовете в диетата - витамините могат да се инжектират в кожата от козметик или да се приемат с храна, струва ни се, че вторият вариант е едновременно по -евтин и по -приятен.
  

Как да изглеждате по -млади с грим и дрехи

Има няколко начина да изглеждате по -млади от реалната си възраст. Някои от тях са насочени към създаване на външен вид, докато други са предназначени да предпазват тялото от стареене отвътре. Първата група включва следното:

• козметични инструменти;
  
• дрехи и аксесоари;
  
• парфюмерия.
  

Козметиката може да бъде декоративна и грижовна, така че е в състояние да има сложен ефект върху тялото - не само да скрие бръчките и побелялата коса, но и да укрепи кожата, да придаде на косата блясък и здрав вид. Ако искате да забавите стареенето и да започнете да изглеждате по -млади, можем да препоръчаме SPF кремове за лице, за да ви предпазим от увреждане от слънцето.

Боята за коса ще се справи със сивата коса. Изберете естествен нюанс или нещо по -ярко и оригинално. Друго добро решение за придаване на образа на младежка свежест е премахването на излишната растителност по тялото. Използвайте само висококачествен восък за депилация, за да няма дразнене и ефектът да продължи дълго.

Професионалните стилисти знаят как да скрият реалната възраст с помощта на дрехи и да създадат по -млад и привлекателен образ. За това ви трябва:

• дайте предпочитание на светли, освежаващи и пастелни нюанси;
  
• избирайте плътно прилепнали неща от гладки материи строго според техния размер;
  
• бъдете внимателни с романтичния декор, избягвайте волани, лъкове и цветя;
  
• носете дънки вместо класически панталон, забравете за къси поли;
  
• използвайте малки бижута възможно най -просто.
  

Тези съвети могат да бъдат приложени и към парфюмерията. Свежите и цветни аромати не само ще направят образа да изглежда по -млад за околните, но също така ще ви накарат да се чувствате подходящи, ще ви помогнат да се заредите с енергия и лекота.

Значението на спорта и храненето в борбата със стареенето

След като се погрижите за външния си вид с козметика, облекло, бижута и парфюм, трябва да помислите как да засилите ефекта. И с това ще ви помогне спортът и правилно подбраното хранене. Те не само ще забавят стареенето, но и ще направят тялото по -силно, ще предпазят от много заболявания, причинени от заседналия начин на живот и липсата на витамини. Тук обаче също е важно да не се прекалява. Професионалният спорт не е синоним на здраве. В преследване на постижения е лесно да получите сериозни наранявания и само да ускорите физическото износване на тялото. Всичко е добро в умерени количества!

Експертите съветват да се обърне внимание на следните добри навици:

• правете упражнения сутрин и посещавайте фитнес залата 2-3 пъти седмично;
  
• следете стойката си през целия ден, не се навеждайте и не спускайте раменете си;
  
• прекарването на време навън е достатъчно, за да изминете няколко километра;
  
• яжте постоянно разнообразие от плодове и зеленчуци;
  
• не забравяйте да пиете чиста вода, сведете до минимум содата и алкохола;
  
• изключете цигарите, наргилето и пушенето на други вещества.
  

Стареенето е сложен процес, който засяга не само физическото, но и психологическото състояние. Колкото по -малко стрес сте в ежедневието си, толкова по -дълго ще се чувствате млади. Учените са показали, че честото вълнение води до коронарна болест на сърцето, хипертония, намалено либидо и пр. Стресът води до отделяне на хормон, който променя свойствата на колагена, който влияе върху кожата. Самочувствието и доброто настроение са важни съставки за здрав и енергичен човек, който обича себе си и живота.