Рибено масло и обикновена риба, ползи за здравето

В моята къща почти всеки ден има прясна риба и това е така, защото наистина обичам риба, почти никога не ям месо, домашни птици и още повече някои полуфабрикати от месо. Винаги съм имал подобни правила на хранене, просто ми харесва, така че не трябваше да се отказвам от месото и да се насилвам да ям варена треска или скумрия - харесва ми. Но какво ще стане, ако не обичате много рибата или няма начин постоянно да имате прясна риба на масата? Рибеното масло ще ви помогне!

Колко полезно е рибеното масло, можете да видите, когато трябва да се справите с накъсаните краища, да придадете блясък на косата си или да направите кожата си мека и еластична, а ръцете гладки и деликатни. Рибеното масло се използва в маски за коса и в кремове за лице и ръце.

Рибеното масло се получава от черния дроб на риба от семейство треска. Съдържа от 350 до 1000 IU витамин А, който влияе върху растежа и регенерацията на кожните клетки и лигавиците на устната кухина, червата, дихателните и гениталните пътища, подобрява зрението. Витамин А повишава защитните сили на организма, укрепва косата и ускорява растежа й и възстановява здравия вид на кожата. Следователно женската привлекателност зависи от него. Витамин D, който също се съдържа в рибеното масло, помага на тялото да абсорбира калций и фосфор, което помага за укрепване на костите, включително зъбите и ноктите, за които толкова много се грижим. Ползата от рибеното масло се крие във факта, че съдържащите се в него полиненаситени мастни киселини от групата Омега-3 регулират метаболитните процеси, като осигуряват разграждането на мазнините. Така проблемите с наднорменото тегло изчезват. Освен това рибеното масло повишава еластичността на кръвоносните съдове, стимулира производството на хормона серотонин, който ни спасява от депресия, премахва съдовите спазми и дегенеративните процеси в мозъка, т.е. помага при лечението на атеросклероза, тромбофлебит и различни нарушения на паметта.

Но преди да използвате рибено масло, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Някои хора не възприемат не само рибено масло, но и риба - възниква алергия. Следователно за някои рибеното масло изобщо не е здравословно. Възможна е и хиперавитаминоза, когато горните витамини и микроелементи надвишават нормата в организма. Освен това са възможни и други заболявания, при които не трябва да се използва рибено масло.

В този случай използвайте тиква, от която можете да приготвите прекрасна каша сутрин. Тиквената каша е особено вкусна в комбинация с просо или ориз. Всеки, който седи по цял ден пред компютъра, напряга очи, каша от тиква е първият помощник.

Никога не губете време за себе си, особено за здравето си.