La joventut de totes les dones dura i va de manera diferent, però el resultat és el mateix: el cos envellix, apareix la primera arruga i després la segona, la pell perd elasticitat i es fa més prima. Per descomptat, hi ha molts productes cosmètics que frenen aquest procés, però si no desfeu alguns hàbits, no hi haurà cap efecte. D’això parlarem avui. Com es diu, cal conèixer l’enemic per la vista i els mals hàbits que acceleren l’envelliment, encara més.

L’envelliment és un procés natural que realment voleu desaccelerar

Per començar, l’envelliment és un procés natural que no podreu evitar durant molt de temps. En un moment determinat, entendreu que la joventut ha passat i no es pot tornar. Però, de fet, no hi ha res dolent en això. Aquesta és només una etapa més de la vida que es pot viure feliç, bonica i confiada, tinguis l’edat que tinguis. Els mals hàbits, que es parlaran més endavant, no només afecten l’aspecte, sinó que també tenen un efecte negatiu sobre el cos, que el debilita i el destrueix. Per això, és tan important renunciar-hi a temps.

Hàbits que amenacen la joventut femenina

Moltes dones saben no fumar, beure alcohol ni menjar en excés, i creuen que, renunciant, mantindran un aspecte juvenil florit i una bona salut. Però no tot és tan senzill. Hi ha hàbits aparentment inofensius que també tenen un efecte negatiu:

• menjar molt de sucre: el cos necessita glucosa, però el seu excés condueix a la destrucció del col·lagen, a causa de la qual la pell perd la seva elasticitat, el front i altres parts del cos s’arruguen ràpidament, apareixen bosses sota els ulls. esmentar la diabetis;
  
• poc son: el son ajuda a recuperar l’energia, i això és molt important, fins i tot quan sembla que hi ha força. I també és ideal per ajudar a fer front a l’estrès, que també contribueix a l’envelliment ràpid;
  
• ús inadequat de cosmètics: tant els cuidadors com els productes decoratius tenen avantatges i desavantatges, s’han de seleccionar segons l’edat, no oblideu llegir les composicions i confiar només en les marques de confiança;
  
• portar un estil de vida sedentari: ningú no requereix que practiqueu esports professionalment, però les passejades regulars a l’aire lliure, l’exercici i el control de la postura enforteixen el cos, i les espatlles baixades, al contrari, sumen anys;
  
• eviteu les verdures i les fruites a la dieta: les vitamines poden ser injectades a la pell per un esteticista o agafades amb aliments, ens sembla que la segona opció és més barata i agradable.
  

Com semblar més jove amb maquillatge i roba

Hi ha diverses maneres de semblar més jove que la vostra edat real. Alguns d’ells tenen l’objectiu de crear aparença, mentre que d’altres estan dissenyats per protegir el cos de l’envelliment des de l’interior. El primer grup inclou el següent:

• eines cosmètiques;
  
• roba i complements;
  
• perfumeria.
  

Els cosmètics poden ser decoratius i solidaris, de manera que poden tenir un efecte complex sobre el cos, no només per amagar les arrugues i els cabells grisos, sinó també per enfortir la pell, donar-li brillantor i aspecte saludable. Si voleu alentir l’envelliment i començar a semblar més jove, us recomanem cremes facials SPF per protegir-vos del dany solar.

El tint del cabell s’enfrontarà als cabells grisos. Trieu una ombra natural o alguna cosa més brillant i original. Una altra bona solució per donar a la imatge una frescor juvenil és eliminar l’excés de vegetació del cos. Utilitzeu només cera d’alta qualitat per a la depilació de manera que no hi hagi irritació i l’efecte duri molt de temps.

Els estilistes professionals saben amagar l’edat real amb la roba i crear una imatge més jove i atractiva. Per a això, necessiteu:

• donar preferència als tons clars, refrescants i pastel;
  
• triar coses ajustades de teixits llisos estrictament segons la seva mida;
  
• tingueu cura amb la decoració romàntica, eviteu volants, llaços i flors;
  
• portar texans en lloc de pantalons clàssics, oblidar-se de les faldilles curtes;
  
• utilitzeu joies petites tan senzilles com sigui possible.
  

Aquests consells també es poden aplicar a la perfumeria. Els perfums frescos i florals no només faran que la imatge sembli més jove per als que us envolten, sinó que també us faran sentir adequats i us ajudaran a recarregar-vos amb energia i lleugeresa.

La importància de l’esport i la nutrició en la lluita contra l’envelliment

Després de tenir cura del vostre aspecte amb cosmètics, roba, joies i perfums, hauríeu de pensar com millorar l’efecte. I, amb això, us ajudaran els esports i la nutrició adequadament seleccionada. No només alentiran l’envelliment, sinó que també fortifiquen el cos, protegeixen contra moltes malalties causades per un estil de vida sedentari i la manca de vitamines. No obstant això, aquí també és important no exagerar-ho. Els esports professionals no són sinònims de salut. Per aconseguir èxits, és fàcil fer-se greus i només accelerar el desgast físic del cos. Tot va bé amb moderació!

Els experts aconsellen prestar atenció als bons hàbits següents:

• fer exercicis al matí i visitar el gimnàs 2-3 vegades a la setmana;
  
• vigileu la vostra postura durant tot el dia, no us deixeu anar i no baixeu les espatlles;
  
• passar temps fora és suficient per caminar un parell de quilòmetres;
  
• menjar una varietat de fruites i verdures de forma continuada;
  
• no us oblideu de beure aigua neta, minimitzar el refresc i l’alcohol;
  
• excloure cigarrets, narguilades i fumar altres substàncies.
  

L’envelliment és un procés complex que afecta no només l’estat físic, sinó també l’estat psicològic. Com menys estrès tingueu a la vostra vida diària, més temps us sentireu joves. Els científics han demostrat que l'excitació freqüent condueix a malalties coronàries, hipertensió, disminució de la libido, etc. L'estrès condueix a l'alliberament d'una hormona que modifica les propietats del col·lagen, que afecta la pell. La confiança en si mateix i el bon humor són ingredients importants per a una persona sana i enèrgica que s’estima a si mateixa i a la vida.