Com prendre el sol al sol

Amb l’inici de l’estiu, totes les noies volen tenir un aspecte fantàstic: s’anuncia la temporada de platja oberta. Tot i això, en els darrers anys, els científics han estat parlant d’una intensa activitat solar i ens obliguen a ser més prudents a l’hora de prendre el sol al sol. Però això no vol dir en absolut que hagueu de renunciar a prendre un sol meravellós; el més important és fer-ho bé.

Com prendre el sol aquest estiu?

Per començar, totes les persones es bronzegen de manera diferent. Algunes noies semblen de pell fosca, ni tan sols es queden al sol. D’altres es mantenen força lleugers fins i tot a l’estiu. Depèn del tipus de pell i de com percep els raigs UV. Per tant, les noies amb la pell clara necessiten prendre el sol al sol, tenir molta més cura i començar amb dosis molt petites d’exposició al sol, amb l’ús obligatori de protectors solars. La pell clara és més prima, més delicada, es crema ràpidament i, al mateix temps, no es bronzeja bé. Per a ella, és millor utilitzar productes amb un gran nombre de filtres UV. Hi ha productes amb filtre UV 10, 15, 20, 30 i 40. Per tant, les noies amb una pell molt clara haurien de triar productes amb un factor protector de 30-40. Si la pell està lleugerament bronzejada, el nombre de factors que van del 20 al 30 està pensat per a vosaltres. Si sou el propietari d’una pell d’oliva fosca, només necessitareu productes amb 10-15 filtres de protecció UV.

1. Com prendre el sol al sol: productes de bronzejat.

I ara sobre els mitjans. N’hi ha molts i estan disponibles en diferents formes. Existeix protector solar, llet, mousses, gels, olis de bronzejat. A més, també s’aïllen els agents pre i postadobament. Es creu que per a pells seques és millor utilitzar protectors solars i per a pells normals a grasses és millor utilitzar productes més líquids. Al mateix temps, els productes amb una consistència més líquida (llet, mousse) es desgasten més ràpidament i requereixen una nova aplicació, mentre que la crema dura més temps a la pell. Si la pell és prou greixosa, es recomana utilitzar un gel de bronzejat; és més fàcil d’aplicar i no deixa brillantor a la pell.

Tots els protectors solars s’han d’aplicar sobre la pell neta per garantir que el bronzejat es distribueix de manera uniforme. Per obtenir un bronzejat més suau, uns dies abans de visitar la platja, podeu utilitzar exfoliants corporals suaus. Després de prendre tractaments solars, es recomana esbandir el cos amb aigua tèbia i aplicar un producte després del sol: pot ser llet nutritiva, loció o oli especial. Com a regla general, els olis bronzejadors tenen un baix contingut de filtres UV i, per tant, es poden utilitzar amb èxit com a productes després del sol per nodrir i regenerar la pell. En aquest sentit, una cosa com l'aigua termal també pot ser útil. Refrescarà i calmarà la pell després dels tractaments al sol, a més de crear la hidratació necessària.

2. Com prendre el sol al sol: les regles!

I ara: les regles generals per bronzejar-se i exposar-se al sol. En primer lloc, cal controlar el temps. Els experts aconsellen iniciar els procediments solars amb 5 minuts d’exposició al sol obert i, posteriorment, portar-los a més, però no més de 60 minuts. Les persones amb una pell molt clara poden començar a bronzejar-se en una ombra parcial clara i difusa.

El millor és cobrir-se el cabell i el cap amb un barret lleuger. Els protegirà de la dessecació i el cap de les insolacions. Quan preneu el sol, no estigueu en una posició tot el temps; proveu de canviar de posició aproximadament cada 10 minuts.

El millor és augmentar gradualment el temps de bronzejat entre 5 i 10 minuts cada dia. També es recomana aplicar protecció solar diverses vegades a les zones més vulnerables per a cremades: espatlles, nas i pit.La pell de les espatlles pot cremar-se tan ràpidament que ni tan sols se n’adonarà. (Això em va passar recentment, tot i que no tenia cap propòsit per prendre el sol, ens vam relaxar a la natura. Vam passar un temps sota un dosser i a taula, només vam fer excursions curtes a l’aigua sota el sol abrasador. Cremar-se!)

El millor moment per prendre el sol és fins a les 11 h i a partir de les 16 h. En el període més calorós (de 12 a 14), no es recomana estar al sol.

El protector solar s’aplica millor en capa fina mitja hora abans del bronzejat. Durant aquest temps, tindran temps per absorbir-se a la pell i començar el seu efecte protector.

No es recomana utilitzar crema autoadobadora quan visiti la platja. Conté partícules de pigment que interfereixen amb la respiració normal de la pell i el bronzejat natural.

Una nutrició adequada també importa. Menjar aliments amb un alt contingut en betacarotè (per exemple, suc de pastanaga o albercocs) afavoreix la producció de pigments de melanina a la pell i millora l’efecte bronzejat.

Guiat per aquestes senzilles regles, podeu obtenir un bronzejat uniforme i bell sense perjudicar la vostra salut i la vostra pell. Al cap i a la fi, la nostra pell necessita una actitud acurada i tots els errors i la negligència en la joventut afectaran l’aparició prematura d’arrugues a l’edat adulta.