Mládí každé ženy trvá a prochází různými způsoby, ale výsledek je stejný - tělo stárne, objevuje se první vráska, následuje druhá, kůže ztrácí svou pružnost a je tenčí. Samozřejmě existuje mnoho kosmetických produktů, které tento proces zpomalují, ale pokud se nezbavíte několika návyků, nebude to mít žádný účinek. Právě o tom si dnes povíme. Jak se říká, nepřítele musíte znát zrakem a zlozvyky, které urychlují stárnutí, a to ještě více.

Stárnutí je přirozený proces, který opravdu chcete zpomalit

Pro začátek je stárnutí přirozený proces, kterému se dlouho nebudete moci vyhnout. V určitém okamžiku pochopíte, že mládí pominulo a nelze ho vrátit. Ale ve skutečnosti na tom není nic špatného. Je to jen další životní etapa, kterou lze žít šťastně, krásně a sebevědomě, bez ohledu na to, kolik vám je let. Špatné návyky, o nichž bude řeč později, ovlivňují nejen vzhled, ale také negativně ovlivňují tělo, oslabují ho a ničí. Proto je tak důležité se jich včas vzdát.

Návyky, které ohrožují ženské mládí

Mnoho žen ví, že nekouří, nepije alkohol ani se nepřejídají, a věří, že tím, že se vzdají, si udržují kvetoucí mladistvý vzhled a dobré zdraví. Ale ne všechno je tak jednoduché. Existují zdánlivě neškodné návyky, které mají také negativní účinek:

• jíst hodně cukru - tělo potřebuje glukózu, ale její přebytek vede ke zničení kolagenu, kvůli kterému kůže ztrácí pružnost, čelo a další části těla se rychle pokrčí, objeví se váčky pod očima, zmínit cukrovku;
  
• málo spánku - spánek pomáhá obnovit energii, a to je velmi důležité, i když se zdá, že je zde dostatek síly. A je také skvělý pro pomoc při zvládání stresu, který také přispívá k rychlému stárnutí;
  
• nesprávné používání kosmetiky - pečovatelé i dekorativní výrobky mají klady a zápory, měli by být vybíráni podle věku, určitě si přečtěte složení a důvěřujte pouze důvěryhodným značkám;
  
• vést sedavý způsob života - nikdo po vás nevyžaduje, abyste se věnovali sportu profesionálně, ale pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, cvičení a kontrola držení těla posilují tělo a snížená ramena naopak přidávají roky;
  
• vyvarujte se ve stravě zelenině a ovoci - vitamíny si může kosmetička vpichovat do pokožky nebo je brát s jídlem, zdá se nám, že druhá možnost je levnější i příjemnější.
  

Jak vypadat mladší s líčením a oblečením

Existuje několik způsobů, jak vypadat mladší, než je váš skutečný věk. Některé z nich jsou zaměřeny na vytvoření vzhledu, zatímco jiné jsou navrženy tak, aby chránily tělo před stárnutím zevnitř. První skupina zahrnuje následující:

• kosmetické nástroje;
  
• oděvy a doplňky;
  
• parfumerie.
  

Kosmetika může být dekorativní a pečující, takže je schopna mít na tělo komplexní účinek - nejen, že skryje vrásky a prošedivělé vlasy, ale také zpevní pokožku, dodá vlasům lesk a zdravý vzhled. Pokud chcete zpomalit stárnutí a začít vypadat mladší, můžeme vám doporučit krémy na obličej s SPF, které vás ochrání před poškozením sluncem.

Barvivo na vlasy si poradí s šedivými vlasy. Vyberte si přirozený odstín nebo něco jasnějšího a originálnějšího. Dalším dobrým řešením, jak dodat obrazu mladistvou svěžest, je odstranění přebytečné vegetace na těle. K depilaci používejte pouze kvalitní vosk, aby nedocházelo k podráždění a efekt trval dlouho.

Profesionální stylisté vědí, jak pomocí oblečení skrýt skutečný věk a vytvořit mladistvější a atraktivnější obraz. K tomu potřebujete:

• dávejte přednost světlým, osvěžujícím a pastelovým odstínům;
  
• vybírejte přiléhavé věci z hladkých tkanin přísně podle jejich velikosti;
  
• buďte opatrní s romantickým dekorem, vyhýbejte se volánům, mašlím a květinám;
  
• místo klasických kalhot noste džíny, zapomeňte na krátké sukně;
  
• používejte co nejjednodušší drobné šperky.
  

Tyto tipy lze použít i na parfémy. Svěží a květinové vůně nejen učiní obraz mladším pro vaše okolí, ale také se budete cítit vhodně, pomůže vám dobít energií a lehkostí.

Důležitost sportu a výživy v boji proti stárnutí

Poté, co se budete starat o svůj vzhled pomocí kosmetiky, oblečení, šperků a parfémů, byste měli přemýšlet o tom, jak tento efekt zlepšit. A s tím vám pomůže sport a správně zvolená výživa. Zpomalí nejen stárnutí, ale také posílí tělo, chrání před mnoha nemocemi způsobenými sedavým způsobem života a nedostatkem vitamínů. Zde je však také důležité to nepřehánět. Profesionální sporty nejsou synonymem zdraví. Při honbě za úspěchy je snadné získat vážná zranění a pouze urychlit fyzické opotřebení těla. Všechno je dobré s mírou!

Odborníci doporučují věnovat pozornost následujícím dobrým zvykům:

• cvičte ráno a navštěvujte posilovnu 2-3krát týdně;
  
• sledujte svůj postoj po celý den, nehrbte se a nesnižujte ramena;
  
• čas strávený venku stačí na pár kilometrů pěšky;
  
• jíst průběžně různé druhy ovoce a zeleniny;
  
• nezapomeňte pít čistou vodu, minimalizovat sodu a alkohol;
  
• vyloučit cigarety, vodní dýmku a kouření jiných látek.
  

Stárnutí je složitý proces, který ovlivňuje nejen fyzický, ale i psychický stav. Čím méně stresu ve svém každodenním životě máte, tím déle zůstanete mladí. Vědci dokázali, že časté vzrušení vede k ischemické chorobě srdce, hypertenzi, snížení libida atd. Stres vede k uvolňování hormonu, který mění vlastnosti kolagenu, což ovlivňuje stav pokožky. Sebevědomí a dobrá nálada jsou důležitými ingrediencemi pro zdravého a energického člověka, který miluje sebe a život.