Sådan soler du dig i solen

Det er allerede midt på sommeren. Mange har allerede besøgt kysten, mens andre lige er ved at gøre klar. Men at vide både om farerne og fordelene ved garvning, om de overraskelser, som solens stråler kan præsentere, er det bydende nødvendigt. Fashionista vil fortælle dig, hvordan du soler på stranden, under sommersolen, og samtidig ikke skader din hud og helbred generelt.

På stranden under solbadning trænger ultraviolette stråler ind i kroppen og ødelægger kollagenlaget, der holder huden glat og fast.

Solskoldning og vores hud

Solen udtørrer huden, især dens øvre lag og forværrer derfor problemer som rynker og cellulite, hvilket resulterer i tør hud. Hvis garvning ser ud til at ødelægge strækmærker, så er det virkelig ikke. Garvning maskerer dem bare godt, hvis du formår at garve jævnt.

Muldvarper kan ikke lide solen. Hvis du bemærker, at de på en eller anden måde har ændret sig under garvning, skal du kontakte en læge. Derfor er det ikke nødvendigt at overbevise dig om, at du har brug for solcreme, og for tvivlsomme muldvarper skal du bruge en solcreme vandtæt blyant med et indeks på 30 eller højere.

Mørke pletter. Ja, de vises oftest under garvning, især efter den aktive absorption af solens stråler af vores krop. Du bør vide, at solbadning, mens du tager nogle stærke lægemidler, skal være yderst forsigtig. Disse lægemidler kan forårsage pigmentering, hvilket betyder, at solen er kontraindiceret for dig. Tjek med din læge. Pigmenterede pletter kan forekomme fra parfumer, da nogle af dem indeholder ingredienser, der bidrager til pigmentering, såsom bergamot.

Hvis alt det ovenstående ikke blev brugt af dig, og der dukkede pletter op, så er dette din individuelle reaktion på solens stråler. Pigmentering forekommer ofte på de områder af kroppen, der er mest udsatte - arme, décolleté. Hvis du ikke kan lide det, skal du bruge solcreme og lette langærmede bluser.

Sol, solbrun og hvid hud

Folk fra den hvide race er ikke tilpasset til at tolerere overskydende solstråling. Hvis du er i 20+ år, så er du for længst gået bort fra barndommen. Men hvad har vores barndom at gøre med det. Og faktum er, at overskydende sollys modtaget i barndommen kan føre til hudproblemer i voksenalderen. Så pas på dine drenge og piger, brug solcreme vandtæt babycreme. For dem er det tilrådeligt at bruge mælk med et beskyttelsesniveau på 30 - 45. Husk, at der skal bruges en ny solcreme til hver sæson.

Korrekt smuk brunfarve og ernæring, vitaminer ...

Nogle af os elsker at solbade og prøve vores bedste. Når alt kommer til alt, er sommerferie brun så ustabil og vaskes hurtigt af, da hudceller fornyes hver 20. dag. Så det viser sig, at de største elskere af solbrun hud forsøger at brune sig bogstaveligt i sort. De fleste af disse garvede piger og meget modne kvinder skåner ikke sig selv, ikke kun på grund af ønsket om at ligge i solen - for at have det sjovt, men også fordi forskellige pletter, røde årer og andre defekter maskeres på huden ved hjælp af garvning. Men når vi drømmer om en glat og ungdommelig hud, skal du huske, at huden har brug for "byggematerialer". Hver dag har vores hud brug for de produkter, der hjælper med at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen - frugt, grøntsager rige på fibre og klid. Drik et glas friskpresset juice hver morgen og spis 30-40g klid med en salat.

C -vitamin fremmer dannelsen af ​​kollagen - grundlaget for bindevæv, som opretholder hudens elasticitet, styrker blodkar.Disse er alle citrusfrugter samt ribs, spinat, kiwi, blomkål. Du kan tage et behandlingsforløb med vitamin A, C, E og gruppe B, før du går til havet.

E -vitaminer - det er nødder, koldpresset vegetabilsk olie, æg, mælk. E -vitamin har evnen til at beskytte huden mod de skadelige virkninger af sollys, og stimulerer også vækst og fornyelse af hudceller.

A -vitamin også, som hans to kammerater, C og E, deltager i beskyttelsen af ​​huden. Det gør huden elastisk og styrker også hår og negle. De er rige på græskar, gulerødder, courgette, mejeriprodukter, æg, smør, lever.

Vitamin A og E styrke hinandens handling. Prøv to til tre måneder hver morgen om morgenen som en salat til at spise gulerødder krydret med vegetabilsk olie, og du vil blive glad for din egen refleksion i spejlet og et godt helbred - poser under øjnene og fine rynker vil falde.

B -vitaminer fugter huden, styrker nervesystemet. Disse er grønne, alle bælgfrugter - de hjælper med at absorbere fugt.

D -vitamin - fiskeprodukter, tang, mælk, æg, hjælper med at styrke knoglerne.

Alle disse vitaminer hjælper med at holde din hud sund og ungdommelig. Så hvis du allerede har fået nok UV -stråling, solbadet på de bedste strande i verden eller lige er ved at prøve at være opmærksom på de listede vitaminer og fødevarer, der hjælper med at genoprette virkningerne af din sommerferie.

Udover produkter anbefaler vi masker til ansigt, hår og krop.

Kokosmaske til hårgenopretning.
Varm kokosolie (3 spsk) i et vandbad. Kombiner havregryn (1 spsk) med almindelig yoghurt (2 spsk), bland, tilsæt olie og bland igen. Påfør sammensætningen over hele hårets længde. Lad masken stå i 30-40 minutter, vask derefter af med varmt vand og shampoo.

Maske til forebyggelse af afskalning og hyperpigmentering af huden.
Grundlaget for masken er mangopulp. Rør frugtkødet af en halv mango, tre abrikoser og 200 ml creme fraiche i en mixer til det er glat. Påfør masken på de betændte hudområder. Skyl efter 15 minutter. Påfør derefter en fugtighedscreme på dit ansigt.

Avocado øjenmaske.
Masken eliminerer hævelser, "krage fødder", fugter og toner huden på øjenlågene.

Gnid kødet af en avocado gennem en sil. Bland avocadoen med to spiseskefulde mandelolie og en halv teskefuld glycerin og rør rundt. Påfør huden omkring øjnene langs massagelinjerne. Efter 5-7 minutter fjernes masken med en vatrondel gennemblødt i mandelolie. Denne sammensætning kan opbevares i køleskab i 2-3 dage.

Chokolademaske
Fugter huden og bevarer tonen i den resulterende brunfarve. Smelt mørk chokolade (400 gram) i et vandbad. Gnid to ferskner og en halv banan. Kombiner den resulterende blanding med chokolade. Tilsæt 3 spsk fløde til blandingen under konstant omrøring i en tynd stråle. Afkøl til stuetemperatur. Og efter brusebad masserer du sammensætningen på fugtig hud. Lad på kroppen i 15 minutter, og skyl derefter med varmt vand.

Garvning har længe været et symbol på succes, en aktiv livsstil og luksus. Men chokoladefarven skal besvares. Forekomsten af ​​hudkræft er steget. Af deres natur er mennesker fra den hvide race ikke tilpasset til konstant udsættelse for ultraviolet stråling. Det er imidlertid kendt, at solens stråler fremmer syntesen af ​​D -vitamin i vores krop, ved hjælp af hvilket calcium og fosfor optages. Sidstnævnte elementer er nødvendige for styrken af ​​knogler og muskelvæv. Så du skal stadig solbade i solen, det vigtigste er at solbade korrekt for ikke at blive til en sort kvinde.

Hvem og hvornår bør ikke solbade i solen

Personer, der tager antidepressiva, beroligende midler, ikke -steroide smertestillende midler og antibiotika bør ikke solbade, da disse lægemidler øger hudens følsomhed over for solens stråler og kan fremkalde allergi.

Tag ikke solbad, hvis du har et stort antal modermærker, da risikoen for hudkræft øges.

Du kan ikke solbade, hvis du for nylig (for mindre end seks måneder siden) havde en operation eller fjernet en muldvarp, da ultraviolet lys bremser helingsprocessen.

Disse var de grundlæggende regler og tips, som du virkelig kan solbrune ordentligt med og få mest muligt ud af solen og minimere de skadelige virkninger af ultraviolette stråler.