Hver kvindes ungdom varer og går på forskellige måder, men resultatet er det samme - kroppen ældes, den første rynke vises, efterfulgt af den anden, huden mister sin elasticitet og bliver tyndere. Selvfølgelig er der mange kosmetiske produkter, der bremser denne proces, men hvis du ikke slipper af med et par vaner, så vil der ikke være nogen effekt. Det er det, vi skal tale om i dag. Som de siger, skal du kende fjenden ved syn og dårlige vaner, der fremskynder ældning, endnu mere.

Aldring er en naturlig proces, som du virkelig vil bremse

Til at begynde med er ældning en naturlig proces, som du ikke vil kunne undgå i lang tid. På et bestemt tidspunkt vil du forstå, at ungdommen er gået, og den kan ikke returneres. Men faktisk er der ikke noget galt med det. Dette er bare endnu en fase i livet, der kan leves glad, smuk og selvsikker, uanset hvor gammel du er. De dårlige vaner, som vil blive diskuteret senere, påvirker ikke kun udseendet, men har også en negativ effekt på kroppen, svækker og ødelægger det. Derfor er det så vigtigt at opgive dem til tiden.

Vaner, der truer kvindelige unge

Mange kvinder ved, at de ikke må ryge, drikke alkohol eller spise for meget, og mener, at de ved at give op vil bevare et blomstrende ungdommeligt udseende og et godt helbred. Men ikke alt er så enkelt. Der er tilsyneladende harmløse vaner, der også har en negativ effekt:

• spise meget sukker - kroppen har brug for glukose, men dens overskud fører til ødelæggelse af kollagen, på grund af hvilken huden mister sin elasticitet, panden og andre dele af kroppen hurtigt bliver rynket, poser under øjnene vises, ikke for at nævne diabetes;
  
• lidt søvn - søvn hjælper med at genoprette energi, og det er meget vigtigt, selv når det ser ud til, at der er en overflod af styrke. Og det er også fantastisk til at hjælpe med at håndtere stress, hvilket også bidrager til hurtig aldring;
  
• forkert brug af kosmetik - både plejere og dekorative produkter har fordele og ulemper, de skal vælges efter alder, sørg for at læse kompositionerne og stole kun på betroede mærker;
  
• føre en stillesiddende livsstil - ingen kræver, at du dyrker sport professionelt, men regelmæssige gåture i den friske luft, motion og kropsholdningskontrol styrker kroppen og sænkede skuldre, tværtimod tilføjer år;
  
• undgå grøntsager og frugter i kosten - vitaminer kan injiceres i huden af ​​en kosmetolog eller tages sammen med mad, det forekommer os, at den anden mulighed er både billigere og mere behagelig.
  

Sådan ser du yngre ud med makeup og tøj

Der er flere måder at se yngre ud end din rigtige alder. Nogle af dem har til formål at skabe et udseende, mens andre er designet til at beskytte kroppen mod aldring indefra. Den første gruppe omfatter følgende:

• kosmetiske værktøjer;
  
• tøj og tilbehør;
  
• parfume.
  

Kosmetik kan være dekorativ og omsorgsfuld, så den kan have en kompleks effekt på kroppen - ikke kun for at skjule rynker og gråt hår, men også for at styrke huden, give håret glans og et sundt udseende. Hvis du vil bremse ældningen og begynde at se yngre ud, kan vi anbefale SPF -ansigtscremer for at beskytte dig mod solskader.

Hårfarve vil klare grå hår. Vælg en naturlig nuance eller noget lysere og mere originalt. En anden god løsning til at give billedet af ungdommelig friskhed er at fjerne overskydende vegetation på kroppen. Brug kun voks af høj kvalitet til depilering, så der ikke er irritation, og effekten varer i lang tid.

Professionelle stylister ved, hvordan de skal skjule den virkelige alder ved hjælp af tøj og skabe et mere ungdommeligt og attraktivt billede. Til dette har du brug for:

• give præference for lyse, forfriskende og pastel nuancer;
  
• vælg tætsiddende ting fra glatte stoffer strengt efter deres størrelse;
  
• vær forsigtig med romantisk indretning, undgå flæser, buer og blomster;
  
• bære jeans i stedet for klassiske bukser, glem korte nederdele;
  
• brug små smykker så enkle som muligt.
  

Disse tips kan også anvendes på parfume. Friske og blomster dufte vil ikke kun få billedet til at se yngre ud for dem omkring dig, men vil også få dig til at føle dig passende, hjælpe dig med at genoplade med energi og lethed.

Betydningen af ​​sport og ernæring i bekæmpelse af aldring

Efter at have taget sig af dit udseende med kosmetik, tøj, smykker og parfume, bør du tænke over, hvordan du kan forstærke effekten. Og med dette vil du blive hjulpet af sport og korrekt udvalgt ernæring. De vil ikke kun bremse aldring, men også gøre kroppen stærkere, beskytte mod mange sygdomme forårsaget af en stillesiddende livsstil og mangel på vitaminer. Men her er det også vigtigt ikke at overdrive. Professionel sport er ikke ensbetydende med sundhed. I jagten på præstationer er det let at få alvorlige skader og kun fremskynde kroppens fysiske slid. Alt er godt med måde!

Eksperter anbefaler at være opmærksom på følgende gode vaner:

• lav øvelser om morgenen og besøg gymnastiksalen 2-3 gange om ugen;
  
• overvåge din kropsholdning i løbet af dagen, slap ikke og sænk ikke dine skuldre;
  
• at bruge tid udenfor er nok til at gå et par kilometer;
  
• spise en række frugter og grøntsager løbende;
  
• glem ikke at drikke rent vand, minimere sodavand og alkohol;
  
• udelukke cigaretter, vandpibe og rygning af andre stoffer.
  

Aldring er en kompleks proces, der ikke kun påvirker den fysiske, men også den psykologiske tilstand. Jo mindre stress du er i dit daglige liv, jo længere bliver du ungdommelig. Forskere har bevist, at hyppig spænding fører til koronar hjertesygdom, hypertension, nedsat libido osv. Stress fører til frigivelse af et hormon, der ændrer egenskaberne af kollagen, hvilket påvirker hudens tilstand. Selvtillid og godt humør er vigtige ingredienser for en sund og energisk person, der elsker sig selv og livet.