So schlankst du deine Taille zu Hause

Schönheitsstandards sind sehr variabel, aber eine schlanke Taille wird fast immer geschätzt. Und heute gilt eine Figur mit einer schmalen Taille wie eine Sanduhr als die beste. Daher denken viele Mädchen regelmäßig darüber nach, wie sie die Taille zu Hause oder mit Hilfe einiger Übungen im Fitnessstudio dünn machen können ...

Ich möchte meine eigene Erfahrung erzählen, wie ich es geschafft habe, die Taille in nur 3 Monaten um 7 Zentimeter dünner zu machen, ohne destruktive Diäten und anstrengende Übungen im Fitnessstudio. Und vor allem kostet es mich und kostet Sie völlig kostenlos!

Wie macht man seine Taille schlank? Für mich stellte sich diese Frage aufgrund der großen Garderobe als sehr relevant heraus, die irgendwann im Taillenbereich etwas klein ausfiel. Es geschah eher nicht über Nacht, sondern nach und nach, aber das Ergebnis hat mich verärgert, denn drei Viertel der Dinge wollten nicht an meiner Taille ziehen.

Es ist eine Schande, Kleidung von Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace zu besitzen und sie nicht tragen zu können. Dafür gehen viele ins Fitnessstudio und machen Diäten, aber ich wollte den anderen Weg gehen und zuerst alles studieren, um den besten Weg für mich zu wählen.

Als Ergebnis bin ich zu dem Schluss gekommen, dass man keine Zeit im Fitnessstudio verschwenden und auf Süßigkeiten komplett verzichten muss. Sie müssen nicht Hunderte von Bauchmuskelübungen pro Tag machen, während Sie zu Hause trainieren. Alles ist viel einfacher!

1. Das Wichtigste, um die Taille schlank zu machen, ist die Massage. Eher Selbstmassage. Mit beiden Händen reibe und knete ich meine Taille in den unterschiedlichsten Bewegungen. Das mache ich zweimal täglich - morgens direkt nach dem Aufwachen und abends vor dem Abendessen. Ich verbringe morgens etwa 10 Minuten und abends 5 Minuten mit Massage.

2. Ich trage tagsüber immer gutaussehend Korsettgürtel, die ich nach und nach anziehe. Gleichzeitig ist es wichtig zu beachten, dass ich nicht so zögere, dass es Unannehmlichkeiten verursacht! In diesem Fall ist es wichtig, Geduld zu haben, dank derer ich in 3 Monaten meine Taille um 7 Zentimeter dünner gemacht habe.

3. Die allgemeine Wahrheit, die jeder kennt, erwies sich in meinem Fall als wichtig. Fast vollständige Ablehnung von Brot. Jetzt erlaube ich mir, Brot nur noch bei Kaviar-Sandwiches zu essen. Gleichzeitig lehne ich Süßigkeiten nicht ab und gönne mir ein paar Mal in der Woche einen Schokoriegel oder Kuchen.

Das sind alles meine Prinzipien. Es ist schwer zu sagen, was am meisten hilft, die Taille dünner zu machen, aber höchstwahrscheinlich ist es eine Frage der Massage. Ich sehe viele Beispiele, in denen das Fitnessstudio und die Bauchmuskelübungen überhaupt nicht dazu beitragen, die Taille dünner zu machen, und ich habe es in drei Monaten geschafft.

Übermäßiges Taillenvolumen sind Fettablagerungen, die mit Hilfe einer Vielzahl von Übungen und Simulatoren sehr schwer zu verbrennen sind. gleichzeitig nimmt auch das Taillenvolumen ab. Nur dies sollte jeden Tag zweimal täglich erfolgen und nach Erreichen des Ergebnisses nicht aufhören.

Auch wenn im Allgemeinen nicht jedem die begehrten Zentimeter der Taille so leicht fallen. Die Taillenweite wird weitgehend durch Vererbung und Körperbau vorgegeben. Bei manchen Mädchen erlaubt der geringe Abstand zwischen den Rippen und dem Beckenknochen nicht, eine dünne Taille zu erreichen, während andere im Laufe der Jahre große Fettreserven angesammelt haben.

In solchen Fällen wenden sich Mädchen an erfahrene Trainer, die ihnen Übungssets anbieten, darunter Übungen für die Presse und Cardio-Lasten, die die Fettschicht schmelzen und das Volumen im Taillenbereich entfernen. Cardiotraining verbrennt zwar Fett, erhöht aber gleichzeitig die Herzfrequenz stark und überlastet dadurch das Herz.

Cardio-Training erschöpft Ihr Herz viel schneller.Infolgedessen zahlen ein krankes Herz und möglicherweise eine kürzere Lebenserwartung eine schmale Taille.

In Bezug auf Diäten sind sie auch nicht so effektiv wie Massagen. Jede effektive Diät verbrennt Fett im ganzen Körper, daher trockene Haut und Verschlechterung des Haarzustands. Neben Haut und Haaren kann die Ernährung dem gesamten Körper schaden. Daher müssen Sie nur einen maßvollen Lebensstil führen, ohne viel Stress und übermäßige Einschränkungen. Halten Sie sich im Allgemeinen an die goldene Mitte und verbrennen Sie mit regelmäßiger Massage Fett im Taillenbereich.