Interview mit einem aufstrebenden Model

Nastja hallo! Erzählen Sie uns von sich selbst, wie alt, wie groß, wie schwer sind Sie?

Hallo Karina! Ich bin jetzt 15 Jahre alt, Größe 173, Gewicht 54.

Ich schaue mir deine Fotos an, dein Gesicht ist wunderschön, wenn du ein bisschen Fitness machen könntest, wirst du uns sehr gut stehen. Sie haben genau das gleiche Image wie das amerikanische saftige Mädchen. Aber alles muss aufgepumpt werden. Wenn Sie konsequent üben, werden Sie einfach großartig aussehen. Aber die Mehrheit hat dafür nicht genug Willenskraft.

Und ich gehe schon ins Fitnessstudio und habe vor, das noch lange zu tun!

Bußgeld! Die Hauptsache ist, einen guten Trainer zu finden. Überwachen Sie sorgfältig die Ernährung und trinken Sie Kefir, um die Produkte besser aufzunehmen.

Ich habe schon einen Trainer gefunden. Gut. Im Allgemeinen habe ich praktisch aufgehört, das Essen normaler Durchschnittsmenschen zu essen, nur Gras, Gemüse, Obst, Fisch. Meine Bände sind bereits 84/60/88

Am Anfang ist es schwer, dann kommt man auf den Geschmack und kann gar nicht mehr aufhören, man zieht es immer zum Studieren. Auch wenn Sie keine Lust haben oder tagsüber müde werden. Ich habe lange Tennis gespielt und bin dann ins Fitnessstudio gegangen, jetzt macht mir das Training große Freude.

Wie ist die Stimmung jetzt? Ein Wunsch?

Alles ist wundervoll! Ich drehe den Reifen immer noch 30 Minuten am Tag!

Und was, gewöhnliches Plastik? Oder gibt es spezielle?

Nein, Heavy Metal.

Wie haben Sie die Halle ausgewählt? Jemand geraten?

Ich habe viele gute Kritiken über den ******-Club im Internet gelesen, einen Trainer gefunden, mich mit ihm getroffen, mich unterhalten. Der Trainer weiß trotz seines jungen Alters viel, ist auf meine Wünsche eingegangen und hat nützliche Ratschläge gegeben.

Der Fitnessclub hat leichte Trainingsgeräte für Mädchen, an denen man den Rücken aufpumpen muss. Das verbessert die Körperhaltung und reinigt den Bauch. Bei gestrecktem Rücken wird auch der Bauch ausgerichtet.

Lässt Ihr Trainer Ihren Rücken schwingen?

Jawohl. Ich ziehe den Block zum Gürtel. Sie sitzen auf dem Simulator, nehmen den Griff und ziehen ihn in Richtung Ihres Bauches, wobei Sie Ihre Schulterblätter zusammenführen. Die breitesten Muskeln des Rückens arbeiten. Den oberen Block ziehst du auch hinter deinen Kopf, er trainiert auch deinen Rücken gut, wie an einer Reckstange.

Kannst du über eine Diät schreiben? Lebensweise? Wie schlafen Sie usw. Messen Sie das Ergebnis?

Ja, natürlich messe ich es, meine Brust hat sich um einen cm vergrößert. Ich schränke mich beim Essen nicht sehr ein, ich versuche nur, hauptsächlich Gemüse, Obst, magere Suppen, Fisch und Meeresfrüchte zu essen.

Trinkst du viel Wasser?

Ich trinke Wasser in Maßen, ich habe es nur nicht gemessen. Aber nach dem Training Joghurt trinken. Jeden Abend gehe ich im Park 4-5 km spazieren. Abends esse ich gar nichts. Um 23:00 gehe ich ins Bett, um 6:30 wache ich auf.

Gehst du dreimal die Woche ins Fitnessstudio?

Ja, dreimal die Woche, aber jetzt werde ich wahrscheinlich öfter laufen.

Du musst es auch nicht übertreiben, lieber mehr laufen und ein bisschen laufen! Das tut der Figur sehr gut.

Wenn ich Lust habe, laufe ich morgens. Ich springe auch Seil.

War es anfangs schwer, sich dazu zu bewegen? Hast du sofort den Geschmack bekommen? Wahrscheinlich freust du dich schon darauf, wann du wieder in die Halle gehst?

Nun, natürlich, morgen für den ganzen Tag dort!

Wirklich den ganzen Tag?

Schon fast. Ich denke von 9 Uhr morgens bis 15-16 Uhr.

Und was kann man dort 6 Stunden lang machen?

Mal sehen, was sich der Trainer bei einem Neuling einfällt, immer mit etwas überrascht.

6 Stunden sind meiner Meinung nach zu viel.

Nun, ich mache keine vollen 6 Stunden, ich mache eine Pause.

Wenn Sie so viel Freizeit haben, ist es wirklich besser, sie im Fitnessstudio zu verbringen, als am Computer zu spielen und mit Ihren Freundinnen zu telefonieren.

Obwohl es ausreicht, eineinhalb bis zwei Stunden in einem Fitnessclub zu verbringen. Für längere Trainingseinheiten ist kein Modell erforderlich. Anstelle von 6 Stunden Training an Simulatoren ist es besser, zum Tanzen zu gehen.

Lernen Sie, vor dem Spiegel zu tanzen und sich schön zu bewegen, zu posieren und sich selbst und Ihre Bewegungen zu bewundern. Das ist nicht nur in einer Modelkarriere viel wichtiger und sinnvoller.

Ich glaube an dich und hoffe, dass alles gut wird. Dabei wünsche ich Ihnen viel Erfolg!