Hautpigmentierung und Lebergesundheit

Wenn Sie mit Ihrer Hautfarbe unzufrieden sind, Sie häufig Ausbrüche haben oder dunkle Flecken, die vorher nicht bemerkt wurden, ist der Fettgehalt erhöht, es ist notwendig, die Leber zu überprüfen.

Ärzte bezeichnen die Leber oft als biochemisches Labor. Dieses Organ schützt den Körper vor Schadstoffen. Bei Lebererkrankungen treten schwerwiegende Störungen und Exazerbationen vieler anderer Erkrankungen und natürlich der Haut auf. Leberfunktionsstörungen können zum Auftreten von "Leber" -Flecken führen, die oft mit dem Phänomen der Rosacea kombiniert werden.

Manchmal versuchen wir, die Haut mit verschiedenen Mitteln und Verfahren zu heilen, aber es gibt keinen Erfolg. In diesem Fall ist es notwendig, auf die Hauptgründe zu achten, die zusätzliche Gesundheitsprobleme verursachen. Unter vielen von ihnen ist eine Leberfunktionsstörung.

Was führt zu einer Verschlechterung der Leberfunktion?

Vor allem schlechtes Essen. Übermäßige Ernährung, in der es eine Fülle von geräuchertem Fleisch, fettigem, gebratenem und einer großen Menge Mehlprodukten gibt. Diese Nahrung bewirkt, dass die Leber mehr Galle produziert. Die Gallenblase und die Kanäle sind mit den Resten von Proteinzerfall und Cholesterin verstopft. Ein Teil der Galle wird über das Blut durch den Körper transportiert und betrifft alle Organe. So treten Krankheiten auf: Gallenstein, Pankreatitis, Diabetes, Erkrankungen des Magens, des Herzens und der Blutgefäße.

Der Hauptschlag durch die Wirkung von Medikamenten auf den Körper wird von der Leber aufgenommen, da sie an ihrem Abbau beteiligt ist. Wir müssen versuchen, solche Medikamente zu verwenden, die die Leber nicht beeinflussen, dh sie werden nicht von ihr verarbeitet, sondern über die Nieren ausgeschieden. Kaufen Sie Medikamente, die geschrieben sind - vollständig aus dem Körper über die Nieren ausgeschieden.

Diät zur Gewichtsreduktion kann für die Leber gefährlich sein... Während dieser Zeit, wenn wir uns auf Nahrung beschränken, insbesondere fetthaltige Nahrungsmittel, wird Fett schnell aus dem Unterhautgewebe in das Blut abgegeben und dann von Leberzellen aufgenommen. Es besteht die Gefahr einer Leberentzündung. Wenn Sie also Ihre Pfunde verlieren, denken Sie darüber nach - sind Sie bereit, Ihre Gesundheit zu opfern?

Vielleicht ist es besser, darüber nachzudenken, wie man richtig isst, um keine zusätzlichen Pfunde zuzunehmen? Wenn Sie sich jedoch entscheiden, Gewicht zu verlieren, beträgt die optimale Gewichtsverlustrate für die Lebergesundheit 0,5 - 1 kg pro Woche.

Die Leber wird durch verschmutzte Luft und Wasser beeinträchtigt. Zum Beispiel Chemikalien, die in die Atmosphäre oder ins Wasser gelangen. Nikotin und Alkohol zerstören Leberzellen. Die Leber ist ein natürlicher Filter des Körpers und nimmt daher an den Reinigungsprozessen teil. Nikotin macht das Lebergewebe lockerer.

Eine sitzende Lebensweise führt zu einer Stagnation der Galle, und der Körper vergiftet sich mit den Zerfallsprodukten seiner eigenen Lebenstätigkeit. Maisseide hat eine gute choleretische Wirkung. Samenbasiert Mariendistel Es wurden viele Medikamente entwickelt, die sich positiv auf die Leberzellen auswirken und Stoffwechselprozesse normalisieren.

Die Leber wird durch ständigen Stress, Reizung, Wut negativ beeinflusst. Und es ist leicht zu erklären. Negative Emotionen lösen die Freisetzung von Adrenalin aus, einem Hormon, das von der Leber ausgeschüttet wird. Treten diese Phänomene häufig auf, ist die Leber geschädigt.

Körperliche Arbeit mit großer Überlastung für den Körper kann man ohne vorherige Vorbereitung nicht leisten. Die körperliche Aktivität sollte schrittweise gesteigert werden.

Welche Lebensmittel sind am besten für eine normale Leberfunktion?

Die Leber liebt Süßigkeiten. Daher braucht es eine ausreichende Menge Zucker, damit es gut funktioniert. Trauben werden von großem Nutzen für die Leber sein. Wenn Sie einen Monat lang täglich etwa 200 Gramm Trauben essen, wird die Leber gestärkt. Das Herz übrigens auch. In Weintrauben steckt viel Kalium.

Die Leber liebt süßes Obst und Gemüse in jeder Form... Unter den Gemüsesorten ist Kürbis in der Leber besonders beliebt. Es enthält auch viel Kalium. Im Winter sollten Sie mehr Trockenfrüchte essen: Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Feigen usw. Auch Trockenfruchtkompotte und -säfte sind sehr nützliche Produkte für die Leber. Vergessen Sie nicht fermentierte Milchprodukte. Honig ist auch nützlich. Morgens und abends ist es sinnvoll, eine Mischung aus einem Esslöffel Honig und Apfelsaft einzunehmen.

Was müssen Sie sonst noch über die Leber wissen?

Cholesterin wird in der Leber synthetisiert und eine solche Menge reicht für den Körper völlig aus. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die für das menschliche Leben notwendig ist. Es ist Teil der Membranen aller Zellen im Körper und beteiligt sich an der Bildung vieler Hormone. Cholesterin nehmen wir aber auch mit der Nahrung zu uns, die Hauptquelle sind fetthaltige tierische Produkte.

Wenn es zu viele solcher Lebensmittel in Ihrer Ernährung gibt, steigt der Cholesteringehalt im Blut und es wird, gelinde gesagt, bereits ungesund. Cholesterin sollte 5 mmol/l nicht überschreiten.

Rat

Nehmen Sie mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in Pflanzenölen enthalten sind, in Ihre Ernährung auf. Reduzieren Sie den Verzehr von tierischen Fetten auf ein Minimum. Sie sollten täglich rohes Gemüse und Obst auf Ihrem Tisch haben - sie tragen zur Beseitigung von überschüssigem Cholesterin bei. Besonders nützlich sind Lebensmittel, die Vitamin C, Magnesium und Kalium enthalten, all diese Stoffe stärken die Blutgefäße. Reduzieren Sie den Verzehr von salzigen Lebensmitteln, die Salzmenge pro Tag sollte nicht mehr als 1 - 1,5 g betragen.

Fitness und wieder Fitness... Wenn Sie keine Zeit haben, im Fitnessstudio zu trainieren, gehen Sie spazieren. Dies ist der beste Sport für den menschlichen Körper. Wählen Sie Orte mit sauberer Luft oder fahren Sie 2 - 3 Bushaltestellen. Beginnen Sie mit 70 Schritten pro Minute und arbeiten Sie sich dann allmählich auf 120 Schritte pro Minute hoch.

Versuchen Sie, mit einem ruhigen Geist zu leben, ohne Hass, Wut und Neid. Nicht rauchen und Alkohol. Dann gibt es keine Pigmentierung und andere Flecken im Gesicht.