Φωτογήρανση του δέρματος κάτω από την έκθεση στον ήλιο

Όσοι ζουν στο νότο έχουν βιώσει και βιώνουν τις ανελέητες ακτίνες του ήλιου, χωρίς τις οποίες δεν μπορεί να υπάρξει ζωή στη γη, γιατί η φωτογήρανση αποτελεί πραγματική απειλή γι 'αυτούς. Οι άνθρωποι που ζουν στις βόρειες χώρες δεν μπορούν ούτε θέλουν να το πιστέψουν.

Τα σημάδια της φωτογήρανσης είναι η πάχυνση της κεράτινης στιβάδας, την εμφάνιση κηλίδων γήρανσης, αποικοδόμηση κολλαγόνου. Κοιτάξτε τα πρόσωπα Αυστραλών αγροτών ή Ινδιάνων της Νότιας Αμερικής για μια ζωντανή απεικόνιση της φωτογήρανσης.

Ο ήλιος εκπέμπει φως στην περιοχή μήκους κύματος από 200nm και πάνω. Το ηλιακό φάσμα εξετάζεται σε τρεις περιοχές - το εύρος UKF (200 - 400nm), το ορατό φως (400 - 700nm), το οποίο αντιλαμβάνονται τα μάτια μας και την υπέρυθρη ακτινοβολία (πάνω από 700nm), οι ακτίνες των οποίων γίνονται αντιληπτές από εμάς ως θερμότητα Το Οι ακτίνες με μήκος κύματος 400nm είναι η υπεριώδης ακτινοβολία που παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη ζωή των ζωντανών οργανισμών.

Στην περιοχή μικρότερη από 400nm, μπορούν να διακριθούν 3 περιοχές-UV-A, UV-B, UV-C.

Οι συντομότερες ακτίνες UV-C με μήκος 200-290nm. Είναι επίσης τα πιο επικίνδυνα, καθώς έχουν υψηλή ενέργεια, αλλά, ευτυχώς, παραμένουν στη στρατόσφαιρα.

Οι ακτίνες UV-B έχουν μήκος από 290nm έως 320nm. Διαπερνούν το στρώμα του όζοντος της Γης και στο ανθρώπινο δέρμα μέσω της επιδερμίδας. Είναι αυτά που προκαλούν βλάβη με τη μορφή δερματικών εγκαυμάτων (ερύθημα).

Οι ακτίνες UV-A έχουν μήκος 320 έως 400nm. Έχουν τη χαμηλότερη ενέργεια, αλλά η ζημιά που προκαλούν δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη για τον άνθρωπο από την UV-B. Μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα, βαθύτερα από τις ακτίνες UV -B, να διεισδύσουν ακόμη και στα βάθη της θάλασσας, και είναι μαζί τους που συνδέονται πολλές διαδικασίες του δέρματος, και ως αποτέλεσμα - ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της φωτογήρανσης.

Η ένταση των ακτίνων UV εξαρτάται από την απόσταση που διανύθηκε από τον Sunλιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να μαυρίσετε πολύ πιο γρήγορα στα βουνά και τις νότιες περιοχές της Γης. Κατά τη διέλευση από την ατμόσφαιρα, η ένταση των ακτίνων UV πέφτει κατά περίπου 20% κάθε 1000μ διαδρομής. Σε μια συννεφιασμένη, συννεφιασμένη μέρα, η ένταση των ακτίνων UV μειώνεται επίσης σχεδόν 2 φορές σε σύγκριση με τις καθαρές ημέρες. Αλλά στα βουνά και στη θάλασσα τις καθαρές ημέρες, εκτός από την άμεση ακτινοβολία, προστίθεται και η αντανάκλαση από το χιόνι ή το νερό. Ως εκ τούτου, γίνεται ευκολότερο να κερδίσετε ένα ηλιακό έγκαυμα.

Η διαδικασία μαυρίσματος δεν είναι ακόμη καλά κατανοητή. Είναι γνωστό ότι λόγω της έλλειψης υπεριώδους ακτινοβολίας, η παραγωγή βιταμίνης D μειώνεται, η απορρόφηση του ασβεστίου και οι ίνες του δέρματος γίνονται χαλαρές. Είναι δηλαδή χρήσιμες οι ακτίνες του ήλιου; Ναι, αλλά όχι στο βαθμό που προσπαθούμε να τα αποκτήσουμε κάνοντας ηλιοθεραπεία στην παραλία.

Στη σύγχρονη κοινωνία, το μαύρισμα είναι σημάδι υγείας. Δεν είναι όμως έτσι. Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια προστατευτική αντίδραση του δέρματος σε βλάβες. Η μελανίνη παράγεται στο δέρμα, το οποίο λειτουργεί ως φυσικό φίλτρο υπεριώδους ακτινοβολίας. Όσο πιο έντονη είναι η υπεριώδης ακτινοβολία, όσο περισσότερη μελανίνη παράγεται στο σώμα, τόσο πιο σκούρο γίνεται το δέρμα μας. Εμφανίζεται πάχυνση της επιδερμίδας και της κεράτινης στιβάδας. Χαρακτηριστικό σημάδι της φωτογήρανσης είναι και τα αγγειακά "αστέρια" και σκοτεινά σημεία.

Η ευαισθησία στον ήλιο μπορεί να αυξηθεί λόγω πρόσφατων καλλυντικών διαδικασιών (επανεμφάνιση λέιζερ, ξεφλούδισμα, δερμοαπόξεση, αποτρίχωση). Μερικές φορές η λήψη ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, καθώς και ορισμένων αιθέριων ελαίων ή καλλυντικών συστατικών, μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία.

Έχει ήδη αποδειχθεί ότι η φωτογήρανση συμβαίνει από έκθεση σε ακτίνες UV-A και ηλιακό έγκαυμα του δέρματος από ακτίνες UV-B. Εάν ο παράγοντας που χρησιμοποιείται προστατεύει μόνο από τις ακτίνες UV-B, τότε μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ο υπολογισμός θα ακολουθήσει, καθώς οι ακτίνες UV-A διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και βλάπτουν το δερματικό στρώμα. Επομένως, τα αντηλιακά πρέπει να παρέχουν προστασία από τις ακτίνες UV-A και UV-B.

Τα αντηλιακά επισημαίνονται με παράγοντα UV-B. Προηγουμένως, οι παράμετροι της αποτελεσματικότητας των αντηλιακών ήταν ένα πράγμα - πηγαίνοντας στην παραλία, οι περισσότεροι ήθελαν να κάνουν ηλιοθεραπεία όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να καούν στον ήλιο. Επομένως, ο δείκτης προστασίας από τον ήλιο (SPF) δείχνει τον βαθμό προστασίας από τις ακτίνες UV-B ή πόσες φορές το DER προστατευμένου δέρματος είναι υψηλότερο από το DER του μη προστατευμένου δέρματος. Το MED είναι η ελάχιστη ερυθηματική δόση ή δόση ακτινοβολίας που προκαλεί την ελάχιστη ορατή ερυθρότητα (ερύθημα) στο μάτι, η οποία εμφανίζεται περίπου 24 ώρες μετά την έκθεση.

Για παράδειγμα, ο δείκτης SPF20 δεν σημαίνει ότι αυτό το προϊόν θα σας επιτρέψει να μαυρίσετε 20 φορές περισσότερο από το συνηθισμένο. Όλοι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικό χρόνο εμφάνισης ερυθήματος, επειδή έχουμε διαφορετική υγεία και ανήκουμε σε διαφορετικούς φωτότυπους. Και εκτός από αυτό, η αποτελεσματικότητα του προϊόντος εξαρτάται από το στρώμα που το εφαρμόσατε, πόσο γρήγορα ξεπλένεται όταν έρχεται σε επαφή με νερό και από πολλούς άλλους παράγοντες. Επομένως, ο παράγοντας SPF παρέχει κάποιο σημείο αναφοράς για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας ενός προϊόντος, χωρίς να το εγγυάται πλήρως.

Ο ήλιος, όπως και το οξυγόνο, είναι ταυτόχρονα πηγή ζωής και απειλή για τα ζωντανά κύτταρα. Δεν είναι μόνο οι ακτίνες UV που είναι επιβλαβείς, αλλά η περίσσειά τους. Στις βόρειες χώρες, η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη μόνο για εκείνους για τους οποίους αντενδείκνυται η υπεριώδης ακτινοβολία. Στις νότιες περιοχές, δεν πρέπει να ισχύει μόνο αντηλιακόαλλά και για τη μείωση της έκθεσης στον ήλιο.

Εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, μερικές από τις ακτίνες UV εξακολουθούν να διεισδύουν στο δέρμα και εμφανίζονται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες έχουν ήδη συζητηθεί περισσότερες από μία φορές. Επομένως, μια μεγάλη βοήθεια στο σώμα θα είναι η χρήση αντιοξειδωτικών που περιέχονται στα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς και συμπληρώματα διατροφής. Επίσης, χρησιμοποιήστε αντηλιακό καθώς βγαίνετε μετά το κολύμπι. Αυτό θα αναπληρώσει αυτό που θα ξεπλυθεί στη θάλασσα.

Οι πιο επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου είναι από 11 έως 15 ώρες. Επομένως, σηκωθείτε νωρίς και πηγαίνετε στη μισοάδεια παραλία και ελάτε αργότερα το απόγευμα, μετά μείνετε υγιείς και απολαύστε τις διακοπές σας.