Πώς να προστατευτείτε σωστά από τον ήλιο

Όλοι σίγουρα γνωρίζουμε ότι ο ήλιος μας χαρίζει πολλές θετικές στιγμές. Από αυτό παίρνουμε φως και ζεστασιά, βελτιώνεται η γενική υγεία και η διάθεση. Οι ακτίνες του ήλιου διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, το έργο του αυτόνομου νευρικού συστήματος, τη σύνθεση πολλών βιολογικά ενεργών ουσιών στο σώμα, την ανάπτυξη κυττάρων και την ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος και πολλά άλλα.

Ωστόσο, οι ακτίνες του ήλιου έχουν διαφορετικό φάσμα ακτινοβολίας. Και υπάρχουν μεταξύ αυτών που μπορούν να βλάψουν το σώμα, κυρίως το δέρμα. Επομένως, στο δέρμα, όταν εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία, παράγεται η μελανίνη. Αυτή η αντίδραση είναι προστατευτική για την αποφυγή περαιτέρω βλάβης στον ήλιο. Ωστόσο, δεν το έχουν όλοι οι άνθρωποι αρκετά ισχυρά.

Είναι γνωστό ότι όσο πιο σκούρο είναι το δέρμα, τόσο καλύτερη είναι η προστασία του από την υπεριώδη ακτινοβολία (φωτότυποι δέρματος III - IV). Και αντίστροφα: το ανοιχτόχρωμο δέρμα (φωτότυποι Ι - ΙΙ) είναι το πιο ευαίσθητο στις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Από την παιδική ηλικία, γνωρίζουμε ότι εάν είστε σε άμεσο ηλιακό φως χωρίς κάλυμμα κεφαλής, μπορείτε να κερδίσετε "Ηλιοφάνεια" ή "θερμοπληξία", το οποίο χαρακτηρίζεται από ζάλη, πονοκέφαλο, ναυτία, έμετο και άλλα συμπτώματα μέχρι απώλεια συνείδησης.

Σε ανοιχτές περιοχές του σώματος, ειδικά σε ανοιχτόχρωμο δέρμα, μπορεί να έχουμε ηλιακό έγκαυμα, το οποίο χαρακτηρίζεται από πόνο, ερυθρότητα, μερικές φορές οίδημα και σχηματισμό φουσκάλων και φουσκάλων. Αλλά δεν παρατηρούμε τις περισσότερες βλαβερές συνέπειες του ήλιου, επειδή παρατηρούμε τα αποτελέσματα αυτής της έκθεσης μετά από αρκετές εβδομάδες, και συχνά μήνες ή και χρόνια.

Αυτά περιλαμβάνουν σκοτεινά σημεία, καλοήθεις σπίλοι (ή κρεατοελιές, όπως συνήθως ονομάζονται): φακοειδές, μέλασμα, ακτινική κεράτωση. ρυτίδες, μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος και ακόμη και ελαστοποίηση και πολλά άλλα. Όλα αυτά τα φαινόμενα είναι χαρακτηριστικά των ηλικιωμένων, αλλά πρόσφατα τα βλέπουμε όλο και περισσότερο σε νέους ηλικίας 25 ετών και άνω.

Από τη στιγμή που το μαύρισμα και οι μέθοδοι επίτευξής του έγιναν της μόδας, οι άνθρωποι, που έρχονται διακοπές και θέλουν να προμηθευτούν «υγεία» το συντομότερο δυνατό, κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο όλη την ημέρα, παραμελώντας όλες τις μεθόδους προστασίας. Για να διατηρήσουν το αποτέλεσμα, πηγαίνουν τακτικά στο σολάριουμ και το καλοκαίρι δεν θεωρούν απαραίτητο να ακολουθούν τους στοιχειώδεις κανόνες προστασίας από τον ήλιο, υπό την άμεση επίδραση των ακτίνων του.

Ως αποτέλεσμα των παραπάνω, έχει σημειωθεί αύξηση των καρκίνων του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του νέου πληθυσμού. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο και κυρίως υγιές, πρέπει να ακολουθήσετε απλά μέτρα προστασίας από τον ήλιο:

1. Μην εκτίθεστε σε άμεσο ηλιακό φως για περισσότερο από 30-40 λεπτά, ειδικά σε περιόδους υψηλής ηλιακής δραστηριότητας (από τις 12.00 έως τις 15.00 και σε ορισμένες νότιες χώρες από τις 11:00 έως τις 17:00). Για να αποκτήσετε θεραπευτικό αποτέλεσμα, αρκούν 20-30 λεπτά ηλιοθεραπείας το πρωί. Και θυμηθείτε, ακόμη και σε εύκρατα γεωγραφικά πλάτη, το φως της ημέρας έχει το ίδιο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Χρειάζονται 20-30 λεπτά για να περπατήσετε σε εξωτερικούς χώρους στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να επωφεληθείτε από τον ήλιο.

2. Όταν βρίσκεστε κάτω από τον ήλιο, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε καπέλο, γυαλιά ηλίου και να καλύψετε τις περιοχές που είναι πιο προσιτές στις ακτίνες (ώμοι, περιοχή ντεκολτέ).

3. Χρησιμοποιήστε κρέμες που περιέχουν διάφορα αντηλιακά (φυσικά, χημικά) με αντιηλιακό συντελεστή προστασίας τουλάχιστον 30 (SPF 30+) και για άτομα επιρρεπή σε αυξημένη χρώση - τουλάχιστον 50 (SPF 50+).

4. Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

5. Προσπαθήστε να είστε κάτω από μια ομπρέλα στην παραλία.

Θα πρέπει να σημειωθεί ξεχωριστά ότι τα άτομα που είναι επιρρεπή σε αυξημένη χρώση ή ερυθρότητα στο πρόσωπο (ροδόχρου ακμή) πρέπει να επιλέγουν πιο προσεκτικά αντηλιακά και να τα συμπεριλαμβάνουν στην καθημερινή τους φροντίδα.Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στον βαθμό αντηλιακής προστασίας (θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 50) και στα πρόσθετα συστατικά του αντηλιακού.

Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές στο σχηματισμό κηλίδων γήρανσης, τότε προστατέψτε το και αποτρέψτε την εμφάνιση υπερχρωματισμού με Neotone λάμψη SPF50 +. Λόγω της μοναδικής της σύνθεσης, η κρέμα εμποδίζει το σχηματισμό μελανίνης (Lumiskin), δρα στην ήδη σχηματισμένη μελανίνη και προστατεύει από τις κυτταρικές βλάβες.

Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ερυθρότητα, εμφανίζεται ένα "πλέγμα" στα φτερά της μύτης, τότε η επιλογή σας RUBORIL EXPERT SPF50 +

Πρόκειται για ένα αντηλιακό με ελαφρύ τονικό αποτέλεσμα που καλύπτει σημάδια ερυθρότητας, ταιριάζει τέλεια, δεν λεκιάζει τα ρούχα, χάρη στην ισορροπημένη σύνθεσή του: