Σήμερα δεν θα μιλήσουμε για τα οφέλη του μαυρίσματος και τις απολαύσεις που δίνει το μαύρισμα, έχουν γραφτεί πολλές δημοσιεύσεις για αυτό το θέμα, τώρα θέλω να αποφασίσω με σιγουριά αν είναι δυνατόν να λιάσουμε τις έγκυες γυναίκες;

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος και είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν ηλιοθεραπεία; Αυτή η ερώτηση τίθεται τώρα από πολλά κορίτσια, επειδή ο χρόνος αναμονής για το μωρό δεν είναι λόγος να σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, αλλά ακόμη, αντίθετα, είναι ο χρόνος που μπορείτε να εστιάσετε πλήρως στην υγεία και την καλή σας διάθεση με τη σειρά για τη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για το αγέννητο παιδί.

Οφέλη από ηλιακά εγκαύματα για έγκυες γυναίκες

Εάν έχετε συνηθίσει να κάνετε ηλιοθεραπεία και το να βρίσκεστε στον ήλιο είναι απόλαυση, αυτό είναι από μόνο του ένα συν, γιατί η καλή διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μεγάλη σημασία. Επιπλέον, οι ακτίνες του ήλιου συμβάλλουν στην παραγωγή βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για τα μαλλιά, τα νύχια και τα οστά. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να κάνετε ηλιοθεραπεία σκόπιμα για να παρέχετε στο σώμα επαρκή ποσότητα βιταμίνης.

Πρέπει να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς - τα πραγματικά οφέλη του μαυρίσματος είναι η χαλάρωση και η ευχαρίστηση, και το μαύρισμα ομαλοποιεί τον τόνο του δέρματος, κρύβει μικρές ατέλειες και μας κάνει πιο σαγηνευτικούς. Επομένως, αξίζει να εξεταστεί σοβαρά η ανάγκη για μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είναι γνωστό ότι διάφορες ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι αλλαγές από μόνες τους μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση κηλίδων γήρανσης και αν προσθέσετε περισσότερο ηλιακό φως εδώ, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι αρκετά θλιβερό. Η απόλαυση της χαλάρωσης στην παραλία θα μετατραπεί σε ηλικιακά σημεία.

Εάν θέλετε να αποφύγετε τέτοιες εκδηλώσεις στο δέρμα, πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως και να μην κάνετε καθόλου ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, θα πρέπει να φοράτε πιο κλειστά ρούχα και να χρησιμοποιείτε αντηλιακό, δεδομένου ότι οποιοδήποτε αντηλιακό διαρκεί όχι περισσότερο από δύο ώρες.

Ακόμα και το πιο ακριβό και χρήσιμο αντηλιακό μετά την εφαρμογή στο δέρμα, αρχίζει να αλλάζει υπό την επίδραση του ήλιου και του σώματός σας. Μετά από δύο ώρες, τα χημικά φίλτρα της κρέμας μετατρέπονται σε ελεύθερες ρίζες. Αυτή τη στιγμή, το δέρμα σας αρχίζει να εκτίθεται όχι μόνο στις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων, αλλά και στις επιδράσεις των προϊόντων αποσύνθεσης της κρέμας. Επομένως, οποιαδήποτε κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται για δύο ώρες και στη συνέχεια να ξεπλένεται και να εφαρμόζεται ένα νέο στρώμα.

Δύο ώρες είναι αρκετές για να πάτε για ψώνια και να επιστρέψετε σπίτι για να κάνετε ντους. Εάν απλά δεν μπορείτε να αρνηθείτε διακοπές στην παραλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - επιλέξτε αντηλιακά με δείκτη προστασίας 50, εμποδίζουν έως και το 98% των ακτίνων του ήλιου.

Αυτό μπορεί να υπολογιστεί χρησιμοποιώντας τον τύπο, όπου όλες οι ακτίνες του ήλιου είναι 100%, τις οποίες διαιρούμε με τον δείκτη SPF. Εάν η κρέμα έχει SPF 50, τότε διαιρούμε το 100 με 50 και παίρνουμε 2%. Είναι αυτό το 2% της υπεριώδους ακτινοβολίας που διαπερνά την προστατευτική οθόνη του αντηλιακού. Μόνο 2%! Φαίνεται ότι είμαστε υπό πλήρη προστασία, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και αυτό το 2% μπορεί να προκαλέσει κηλίδες ηλικίας.

Συμπεράσματα: μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο στις αρχές της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιώντας αντηλιακό υψηλής ποιότητας με δείκτη SPF 50. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κρέμα προστατεύει από τον ήλιο μόνο για δύο ώρες, μετά την οποία μετατρέπεται από βοηθό σε παράσιτο. Επιπλέον, δεν πρέπει να πηγαίνετε στην παραλία κατά την περίοδο της μέγιστης δραστηριότητας στον ήλιο, από τις 11:00 έως τις 16:00 και γενικά δεν πρέπει να είστε κάτω από τον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - το μαύρισμα είναι πιο γρήγορο και ισχυρότερο από το συνηθισμένο, έτσι οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται λιγότερο χρόνο για να μαυρίσουν. Δεν είναι εύκολο να υπολογίσετε τον επιτρεπόμενο χρόνο μαυρίσματος για μια έγκυο γυναίκα, είναι καλύτερο να βρίσκεστε κάτω από μια ομπρέλα ή ένα κουβούκλιο και να βγαίνετε μόνο στον ήλιο λίγο - αυτό θα είναι αρκετό για να απολαύσετε την παραλία και μια υγιή δόση υπεριώδους ακτινοβολία.