Η νεότητα κάθε γυναίκας διαρκεί και πηγαίνει διαφορετικά, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - το σώμα γερνάει, εμφανίζεται η πρώτη ρυτίδα και μετά τη δεύτερη, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται πιο λεπτό. Φυσικά, υπάρχουν πολλά καλλυντικά προϊόντα που επιβραδύνουν αυτή τη διαδικασία, αλλά αν δεν απαλλαγείτε από μερικές συνήθειες, τότε δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Για αυτό θα μιλήσουμε σήμερα. Όπως λένε, πρέπει να γνωρίζετε τον εχθρό από την όραση και τις κακές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση, ακόμη περισσότερο.

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που θέλετε πραγματικά να επιβραδύνετε

Αρχικά, η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που δεν θα μπορείτε να αποφύγετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε μια συγκεκριμένη στιγμή, θα καταλάβετε ότι η νεότητα έχει περάσει και δεν μπορεί να επιστραφεί. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Αυτό είναι απλώς ένα ακόμη στάδιο στη ζωή που μπορεί να ζήσει κανείς ευτυχισμένος, όμορφος και σίγουρος, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι. Οι κακές συνήθειες, οι οποίες θα συζητηθούν αργότερα, όχι μόνο επηρεάζουν την εμφάνιση, αλλά έχουν επίσης αρνητική επίδραση στο σώμα, αποδυναμώνοντας και καταστρέφοντάς το. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να τα παρατήσουμε εγκαίρως.

Συνήθειες που απειλούν τη νεαρή γυναίκα

Πολλές γυναίκες ξέρουν να μην καπνίζουν, να πίνουν αλκοόλ ή να τρώνε υπερβολικά και πιστεύουν ότι με την εγκατάλειψη, θα διατηρήσουν μια ανθισμένη νεανική εμφάνιση και καλή υγεία. Αλλά δεν είναι όλα τόσο απλά. Υπάρχουν φαινομενικά ακίνδυνες συνήθειες που έχουν επίσης αρνητική επίδραση:

• τρώτε πολύ ζάχαρη - το σώμα χρειάζεται γλυκόζη, αλλά η περίσσειά του οδηγεί στην καταστροφή του κολλαγόνου, λόγω του οποίου το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, το μέτωπο και άλλα μέρη του σώματος γίνονται γρήγορα ζαρωμένα, εμφανίζονται σακούλες κάτω από τα μάτια, όχι αναφέρω τον διαβήτη.
  
• λίγο ύπνο - ο ύπνος βοηθά στην αποκατάσταση της ενέργειας και αυτό είναι πολύ σημαντικό, ακόμη και όταν φαίνεται ότι υπάρχει αφθονία δύναμης. Και είναι επίσης εξαιρετικό για να αντιμετωπίσετε το άγχος, το οποίο συμβάλλει επίσης στην ταχεία γήρανση.
  
• ακατάλληλη χρήση καλλυντικών - τόσο οι φροντιστές όσο και τα διακοσμητικά προϊόντα έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία, να διαβάζετε τις συνθέσεις και να εμπιστεύεστε μόνο αξιόπιστες μάρκες.
  
• οδηγήστε έναν καθιστικό τρόπο ζωής - κανείς δεν σας απαιτεί να ασχοληθείτε επαγγελματικά με τον αθλητισμό, αλλά οι τακτικοί περίπατοι στον καθαρό αέρα, η άσκηση και ο έλεγχος της στάσης ενισχύουν το σώμα και οι χαμηλωμένοι ώμοι, αντίθετα, προσθέτουν χρόνια.
  
• αποφύγετε τα λαχανικά και τα φρούτα στη διατροφή - οι βιταμίνες μπορούν να εγχυθούν στο δέρμα από έναν αισθητικό ή να ληφθούν με φαγητό, μας φαίνεται ότι η δεύτερη επιλογή είναι και φθηνότερη και πιο ευχάριστη.
  

Πώς να δείχνετε νεότεροι με μακιγιάζ και ρούχα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δείχνεις νεότερος από την πραγματική σου ηλικία. Μερικά από αυτά στοχεύουν στη δημιουργία εμφάνισης, ενώ άλλα έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το σώμα από τη γήρανση από μέσα. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• καλλυντικά εργαλεία?
  
• ρούχα και αξεσουάρ?
  
• αρωματοποιία.
  

Τα καλλυντικά μπορεί να είναι διακοσμητικά και περιποιητικά, επομένως είναι σε θέση να έχει μια πολύπλοκη επίδραση στο σώμα - όχι μόνο για να κρύψει τις ρυτίδες και τα γκρίζα μαλλιά, αλλά και να ενισχύσει το δέρμα, να δώσει στα μαλλιά λάμψη και υγιή όψη. Αν θέλετε να επιβραδύνετε τη γήρανση και να αρχίσετε να φαίνεστε νεότεροι, μπορούμε να σας προτείνουμε κρέμες προσώπου με SPF για να σας προστατεύσουμε από τις βλάβες στον ήλιο.

Η βαφή μαλλιών θα αντιμετωπίσει τα γκρίζα μαλλιά. Επιλέξτε μια φυσική απόχρωση ή κάτι πιο φωτεινό και πιο πρωτότυπο. Μια άλλη καλή λύση για να δώσετε στην εικόνα μια νεανική φρεσκάδα είναι να αφαιρέσετε την υπερβολική βλάστηση στο σώμα. Χρησιμοποιείτε κερί υψηλής ποιότητας μόνο για αποτρίχωση, έτσι ώστε να μην υπάρχει ερεθισμός και το αποτέλεσμα να διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι επαγγελματίες στιλίστες ξέρουν πώς να κρύψουν την πραγματική ηλικία με τη βοήθεια ρούχων και να δημιουργήσουν μια πιο νεανική και ελκυστική εικόνα. Για αυτό χρειάζεστε:

• προτιμήστε τις φωτεινές, δροσιστικές και παστέλ αποχρώσεις.
  
• επιλέξτε σφιχτά αντικείμενα από λεία υφάσματα αυστηρά ανάλογα με το μέγεθός τους.
  
• να είστε προσεκτικοί με ρομαντική διακόσμηση, αποφύγετε βολάν, τόξα και λουλούδια.
  
• φορέστε τζιν αντί για κλασικά παντελόνια, ξεχάστε τις κοντές φούστες.
  
• χρησιμοποιήστε μικρά κοσμήματα όσο το δυνατόν πιο απλά.
  

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να εφαρμοστούν και στην αρωματοποιία. Τα φρέσκα και λουλουδάτα αρώματα όχι μόνο θα κάνουν την εικόνα να φαίνεται νεότερη για τους γύρω σας, αλλά θα σας κάνει επίσης να αισθανθείτε κατάλληλοι, θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε ενέργεια και ελαφρότητα.

Η σημασία του αθλητισμού και της διατροφής στην καταπολέμηση της γήρανσης

Αφού φροντίσετε την εμφάνισή σας με καλλυντικά, ρούχα, κοσμήματα και αρώματα, θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Και με αυτό θα σας βοηθήσει ο αθλητισμός και η σωστά επιλεγμένη διατροφή. Όχι μόνο θα επιβραδύνουν τη γήρανση, αλλά θα κάνουν και το σώμα δυνατότερο, θα προστατεύσουν από πολλές ασθένειες που προκαλούνται από τον καθιστικό τρόπο ζωής και την έλλειψη βιταμινών. Ωστόσο, εδώ είναι επίσης σημαντικό να μην το παρακάνετε. Τα επαγγελματικά αθλήματα δεν είναι συνώνυμα της υγείας. Επιδιώκοντας επιτεύγματα, είναι εύκολο να πάρετε σοβαρούς τραυματισμούς και να επιταχύνετε μόνο τη φυσική φθορά του σώματος. Όλα είναι καλά με μέτρο!

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή στις ακόλουθες καλές συνήθειες:

• κάντε ασκήσεις το πρωί και επισκεφθείτε το γυμναστήριο 2-3 φορές την εβδομάδα.
  
• παρακολουθείτε τη στάση σας όλη την ημέρα, μην σκύβετε και μην χαμηλώνετε τους ώμους σας.
  
• Το να περνάτε χρόνο έξω είναι αρκετό για να περπατήσετε μερικά χιλιόμετρα.
  
• τρώτε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών σε συνεχή βάση.
  
• μην ξεχάσετε να πίνετε καθαρό νερό, ελαχιστοποιήστε τη σόδα και το αλκοόλ.
  
• εξαιρούν τα τσιγάρα, τον ναργιλέ και το κάπνισμα άλλων ουσιών.
  

Η γήρανση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχολογική κατάσταση. Όσο λιγότερο άγχος έχετε στην καθημερινότητά σας, τόσο περισσότερο θα νιώθετε νεανικοί. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο συχνός ενθουσιασμός οδηγεί σε στεφανιαία νόσο, υπέρταση, μειωμένη λίμπιντο κλπ. Το άγχος οδηγεί στην απελευθέρωση μιας ορμόνης που αλλάζει τις ιδιότητες του κολλαγόνου, η οποία επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος. Η αυτοπεποίθηση και η καλή διάθεση είναι σημαντικά συστατικά για ένα υγιές και ενεργητικό άτομο που αγαπά τον εαυτό του και τη ζωή.