Ιχθυέλαιο και κανονικά ψάρια, οφέλη για την υγεία

Υπάρχει φρέσκο ​​ψάρι στο σπίτι μου σχεδόν κάθε μέρα, και αυτό γιατί μου αρέσει πολύ το ψάρι, σχεδόν ποτέ δεν τρώω κρέας, πουλερικά και ακόμη περισσότερο μερικά ημιτελή προϊόντα κρέατος. Πάντα είχα παρόμοιους κανόνες διατροφής, μου αρέσει, οπότε δεν χρειάστηκε να εγκαταλείψω το κρέας και να πιέσω τον εαυτό μου να φάει βραστό μπακαλιάρο ή σκουμπρί - μου αρέσει. Τι γίνεται όμως αν δεν σας αρέσουν πολύ τα ψάρια, ή δεν υπάρχει τρόπος να έχετε συνεχώς φρέσκο ​​ψάρι στο τραπέζι; Το ιχθυέλαιο θα βοηθήσει!

Πόσο χρήσιμο είναι το ιχθυέλαιο, μπορείτε να δείτε πότε πρέπει να αντιμετωπίσετε τις σχισμένες άκρες, να προσθέσετε λάμψη στα μαλλιά σας ή να κάνετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό και τα χέρια σας λεία και ευαίσθητα. Το ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται σε μάσκες μαλλιών και σε κρέμες προσώπου και χεριών.

Το ιχθυέλαιο λαμβάνεται από το συκώτι των ψαριών της οικογένειας του μπακαλιάρου. Περιέχει από 350 έως 1000 IU βιταμίνης Α, η οποία επηρεάζει την ανάπτυξη και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και των βλεννογόνων της στοματικής κοιλότητας, των εντέρων, του αναπνευστικού και του γεννητικού συστήματος, βελτιώνει την όραση. Η βιταμίνη Α αυξάνει την άμυνα του σώματος, ενισχύει τα μαλλιά και επιταχύνει την ανάπτυξή τους και επαναφέρει μια υγιή εμφάνιση στο δέρμα. Επομένως, η γυναικεία ελκυστικότητα εξαρτάται από αυτόν. Η βιταμίνη D, η οποία βρίσκεται επίσης στο ιχθυέλαιο, βοηθά το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο και φώσφορο, τα οποία βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών, συμπεριλαμβανομένων των δοντιών και των νυχιών, για τα οποία νοιαζόμαστε τόσο πολύ. Το όφελος του ιχθυελαίου έγκειται στο γεγονός ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα της ομάδας Ωμέγα-3 που περιέχονται σε αυτό ρυθμίζουν τη μεταβολική διαδικασία, εξασφαλίζοντας τη διάσπαση των λιπών. Έτσι, τα προβλήματα υπέρβαρου εξαφανίζονται. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία μας σώζει από την κατάθλιψη, εξαλείφει τους αγγειακούς σπασμούς και τις εκφυλιστικές διεργασίες στον εγκέφαλο, δηλ. βοηθά στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης, της θρομβοφλεβίτιδας και των διαφόρων δυσλειτουργιών της μνήμης.

Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε ιχθυέλαιο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μερικοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται όχι μόνο το ιχθυέλαιο, αλλά και τα ψάρια - εμφανίζεται αλλεργία. Επομένως, για μερικούς, το ιχθυέλαιο δεν είναι καθόλου υγιές. Η υπεραβιταμίνωση είναι επίσης δυνατή, όταν οι παραπάνω βιταμίνες και ιχνοστοιχεία υπερβαίνουν τον κανόνα στο σώμα. Επιπλέον, είναι πιθανές άλλες ασθένειες στις οποίες δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ιχθυέλαιο.

Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε κολοκύθα, από την οποία μπορείτε να μαγειρέψετε υπέροχο χυλό το πρωί. Ο χυλός κολοκύθας είναι ιδιαίτερα νόστιμος σε συνδυασμό με κεχρί ή ρύζι. Αυτός που κάθεται στον υπολογιστή όλη μέρα, κουράζει τα μάτια του, κουάκερ κολοκύθας είναι ο πρώτος βοηθός.

Ποτέ μην χάνετε χρόνο για τον εαυτό σας, ειδικά για την υγεία σας.