Cómo deshacerse de la celulitis

Es hora de las vacaciones de verano. Y junto con la alegría de las próximas vacaciones, hay momentos de dolor. Vas al espejo y ves que un bañador abierto no es para ti. No pueden ocultar la celulitis en los muslos. Si te encuentras a la orilla del mar, entonces no quedará rastro de tu dolor, porque verás a más de uno como tú, pero tal vez incluso más celulitis, y te calmarás, que es aún peor. Después de todo, esto suele tranquilizar a las mujeres: no soy la única, o peor aún.

El consuelo de estas mujeres puede ser que si notan celulitis en los muslos a lo largo de los años, los hombres que sirven innumerables jarras de cerveza en los mismos años adquieren barriga y calvicie. ¿Pero realmente queremos ver esto junto a nosotros? Entonces ... entonces no pierdas el tiempo. Es bueno si se dio cuenta de todo dos o tres meses antes de las vacaciones. Este tiempo será suficiente para que borres en cierta medida la celulitis, con cambios en la figura es algo más difícil. Simplemente no confíe en el tratamiento pasivo: la crema anticelulítica por sí sola no ayudará. Necesitarás masajes regulares con estimulantes de la circulación sanguínea (estos son los fondos que se incluyen en las cremas anticelulíticas). El masaje debe combinarse con una dieta adecuada.

Y así, la palabra formidable es celulitis. ¿Qué es? Los cosmetólogos explican con esta palabra la condición en la que se acumulan sustancias y líquidos tóxicos en las células grasas subcutáneas. La piel de la celulitis se asemeja a una cáscara de naranja. Los tejidos están llenos de depósitos grasos, que a su vez están llenos de toxinas, lo que provoca la deformación de la piel en forma de estrías y protuberancias. A menudo, las mujeres ven la celulitis como un defecto cosmético, pero un buen médico reconocerá las señales de que el sistema linfático está inactivo y su cuerpo no está eliminando las toxinas con la suficiente eficacia.

¿Qué significa el sistema linfático? En nuestro cuerpo, parte del líquido tisular ingresa al torrente sanguíneo a través de los capilares y parte ingresa a los vasos linfáticos, que forman el sistema linfático, similar al torrente sanguíneo. El movimiento de la sangre ocurre debido al trabajo del corazón, y el movimiento de la linfa se debe a la presión hidrostática, la contracción de los músculos del cuerpo y las paredes de los vasos linfáticos más pequeños. Ahora todo está claro: un estilo de vida sedentario puede conducir al estancamiento de la linfa, que está involucrada en el proceso de asimilación de grasas, proporciona drenaje de líquidos.

Si tiene que estar de pie o sentado durante mucho tiempo, el flujo linfático insuficiente puede provocar la retención de líquidos en el cuerpo, por lo que las piernas se hinchan. La celulitis, en la que el líquido y los desechos tóxicos quedan atrapados en el área del muslo, también se asocia con un flujo linfático lento. ¿Cómo podemos ayudar? Puede utilizar el masaje para reducir la hinchazón y activar el movimiento linfático. Y no solo…

¿Cuáles son las causas de la celulitis?

La celulitis no siempre se asocia con el sobrepeso. Se puede encontrar tanto en elegante como en esbelto. Ocurre durante el período de cambios hormonales: pubertad, embarazo, menopausia, como resultado de tomar anticonceptivos, debido a problemas circulatorios. La celulitis puede ser causada por la falta de ejercicio, una dieta inadecuada, el estrés o el consumo de grandes cantidades de estimulantes como la cafeína. alcohol, nicotina.

Los programas anticelulíticos de salón combinan diferentes métodos. Por ejemplo, aromaterapia, masaje de drenaje linfático, talasoterapia (con algas), microcorrientes. Todos ellos estimulan la circulación sanguínea y promueven la eliminación de sustancias tóxicas del organismo.

Junto con esto, cambie su dieta: reduzca el consumo de harina y productos lácteos, pero no deben eliminarse por completo, reemplace el café y el agua dulce carbonatada con agua mineral pura. El agua mineral sin gas combinada con masajes y limpieza corporal te ayudará a reducir rápidamente la celulitis. Elimina la cafeína, el alcohol y la nicotina. Consuma más verduras, frutas, cereales y legumbres. Entonces restablecerá el equilibrio sodio-potasio, limpiará los espacios intercelulares de la congestión.

El potasio limpia bien la linfa. Se encuentra en plátanos, naranjas y sandías. No en vano se recomiendan las sandías en el momento de su maduración como agente limpiador. En lugar de agua mineral, puede beber ocho vasos de agua potable al día.

En cuanto a los deportes habituales, la mayoría de nosotros, como siempre, no podemos encontrar tiempo o simplemente somos vagos. Luego, si la salud lo permite, vaya de vez en cuando a la casa de baños. El baño ruso ayudará a rejuvenecer tu piel con una escoba y cambios de temperatura.

Los productos anticelulíticos modernos están destinados a tonificar y fortalecer la piel. El masaje con cremas, geles y aceites hará que tu piel sea más elástica y tersa, mejorará la circulación sanguínea y con ello acelerará la eliminación de toxinas. Antes de usar cualquier remedio, debe consultar a su médico. Por ejemplo, el masaje debe hacerse con mucho cuidado para las varices, trombosis e hipertensión arterial.

Por supuesto, lo mejor es realizar todos los procedimientos bajo la supervisión de un médico o cosmetólogos especialistas en salones. Pero si no existe esa oportunidad, comience a estimular la piel con un cepillo de masaje o una toallita. Esto ayuda a mejorar la microcirculación de la sangre y la linfa. Los resultados positivos se obtienen mediante un "masaje con rodillos" con la ayuda de un dispositivo especial. Aumentará la firmeza muscular y aumentará la flexibilidad del tejido conectivo.

Si combina los procedimientos enumerados con aromaterapia, logrará el mejor efecto.

¿Qué aceites esenciales pueden ayudarnos a combatir la celulitis?

Estos son los aceites de geranio, enebro, romero, limón, árbol del té, pomelo, bergamota, canela, nuez moscada.

El masaje es eficaz para activar el movimiento linfático y reducir la hinchazón, especialmente con aceites esenciales como geranio, enebro y romero. Las sustancias de estos aceites estimulan la quema de grasa; ayuda a fortalecer las fibras de colágeno; mejorar la circulación sanguínea cutánea; prevenir la formación de células grasas; fortalecer e hidratar la piel; prevenir la aparición de una red capilar; tonificar y aliviar la fatiga; enriquecen la piel con vitamina E, es decir, previenen el envejecimiento.

No espere resultados rápidos. Aparecerán en unas tres semanas; la celulitis empezará a perder terreno.

Pruebe algunas de las recetas a continuación.

Tome el gel de ducha que usa todo el tiempo, vierta una pequeña cantidad en un recipiente, deje caer 4 gotas de aceite esencial de geranio y 4 gotas de bergamota, mezcle y haga espuma en las áreas problemáticas con esta mezcla. Luego, con un guante de masaje, masajee: 20 movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y 20 en el sentido contrario. Enjuague el gel, seque con una toalla y aplique la leche corporal sobre la piel húmeda, después de mezclarlo con 4 gotas de aceite de toronja.

Receta de baño:
Para 100 g de sal marina, necesitará - romero - 2 gotas, hinojo - 1 gota, vetiver - 1 gota, petitgrain - 2 gotas.

O por 100 g de sal marina - aceite de anís - 1 gota, vetiver - 1 gota, pomelo - 4 gotas, menta - 1 gota.

Abdominoplastia
Agregue 4 gotas de hinojo y 7 gotas de petitgrain a 30 ml de aceite de semilla de uva.

Masajea tu abdomen frotando el aceite en el sentido de las agujas del reloj. Tome un baño o una ducha para calentar antes del masaje.

Después de cualquier masaje con aceites esenciales, no retire el aceite o la crema inmediatamente, manténgalo sobre el cuerpo durante 20-30 minutos. Esto es necesario para el efecto completo de los aceites esenciales en su cuerpo.

También puede bañarse con una mezcla de drenaje linfático.

Por ejemplo:

Mezcla de drenaje linfático
geranio -3 gotas;
hisopo - 2 gotas;
hierba de limón - 3 gotas;
zanahorias silvestres - 2 gotas;
nioli - 2 gotas.

O agregue esta mezcla a 30 ml de aceite de pepitas de uva y realice un automasaje.

El drenaje linfático estimula los procesos de regeneración de la piel, mejora el suministro de oxígeno a las células, elimina la piel seca, desaparece bolsas bajo los ojos y las arrugas se suavizan. El cuerpo se limpia y mejora el metabolismo.

Receta para el estiramiento de la piel después de la pérdida de peso y el parto:

anís - 3 gotas; petitgrain - 3 gotas; romero - 2 gotas.

La mezcla se agrega a 30 ml de aceite de transporte, lo mejor de los cuales son 10 ml de jojoba y 20 ml de aceite de avellana.

Aceite reafirmante:

La base son 30 ml de aceite de pepitas de uva.
Aceites esenciales: verbena - 1 gota; vetiver - 1 gota; petitgrain - 3 gotas; romero - 2 gotas; hinojo -2 gotas.

Y finalmente, las recetas más sencillas:

Todos los días o casi a diario después de los ejercicios matutinos, frote todo el cuerpo con una manopla dura empapada en la solución:

1 litro de agua, 1 cucharada de vinagre, 2 cucharadas de sal de mesa (se puede utilizar sal marina). Esta solución debe escurrirse en un recipiente y puede usarse repetidamente vertiéndola sobre una manopla, con la que frotarás el cuerpo con movimientos cortos y fuertes en el siguiente orden: piernas (desde dedos), caderas, estómago, espalda, costados , hombros, cuello, pecho (desde las axilas hasta la mitad, arriba y otra vez hasta las axilas). Tu piel estará firme. Probablemente hayas notado que después de dos semanas de descanso en el mar, tu piel no solo adquiere rastros de quemaduras solares, quieres agregar una cantidad razonable, sino que también se vuelve elástica. Esto lo hacen los minerales, incluida la sal marina.

Y un consejo más, está especialmente indicado para fortalecer la musculatura de los glúteos. Mientras camina, intente tensar los músculos, 300-500 pasos con tensión alterna y relajación de los músculos glúteos derecho e izquierdo dan resultados rápidos. Contrae el músculo glúteo de la pierna trasera. Estos movimientos se realizan mejor mientras se desplaza por el apartamento.

Para evitar que la celulitis la tome por sorpresa, debe mantenerse en forma todo el tiempo, use todos los medios, masajes, dietas, ejercicio y durante el embarazo y en el período posparto, asegúrese de usar un vendaje. Debes saber que los músculos fuertes no solo son hermosos, es, en primer lugar, cuidar tu salud. Los músculos abdominales contribuyen a una buena digestión y limpieza del cuerpo, y esto es belleza: un cutis fresco, piel elástica, sin bolsas debajo de los ojos y sin hinchazón.