La juventud de cada mujer dura y pasa de diferentes maneras, pero el resultado es el mismo: el cuerpo envejece, aparece la primera arruga, seguida de la segunda, la piel pierde su elasticidad y se vuelve más delgada. Por supuesto, hay muchos productos cosméticos que ralentizan este proceso, pero si no se deshace de algunos hábitos, entonces no habrá ningún efecto. De esto es de lo que vamos a hablar hoy. Como dicen, es necesario conocer al enemigo de vista, y los malos hábitos que aceleran el envejecimiento, más aún.

El envejecimiento es un proceso natural que realmente desea frenar

Para empezar, el envejecimiento es un proceso natural que no podrás evitar durante mucho tiempo. En cierto momento comprenderás que la juventud ha pasado y no se puede devolver. Pero, de hecho, eso no tiene nada de malo. Esta es solo una etapa más en la vida que se puede vivir feliz, hermosa y confiada, sin importar la edad que tengas. Los malos hábitos, de los que hablaremos más adelante, no solo afectan la apariencia, sino que también tienen un efecto negativo en el cuerpo, debilitándolo y destruyéndolo. Por eso es tan importante entregarlos a tiempo.

Hábitos que amenazan a las mujeres jóvenes

Muchas mujeres saben que no deben fumar, beber alcohol ni comer en exceso, y creen que al darse por vencidas, mantendrán una apariencia juvenil y saludable y una buena salud. Pero no todo es tan sencillo. Hay hábitos aparentemente inofensivos que también tienen un efecto negativo:

• comer mucha azúcar: el cuerpo necesita glucosa, pero su exceso conduce a la destrucción del colágeno, por lo que la piel pierde su elasticidad, la frente y otras partes del cuerpo se arrugan rápidamente, aparecen bolsas debajo de los ojos, no mencionar la diabetes;
  
• Dormir poco: el sueño ayuda a recuperar la energía, y esto es muy importante, incluso cuando parece que hay mucha fuerza. Y también es excelente para ayudar a lidiar con el estrés, que también contribuye al envejecimiento rápido;
  
• uso inadecuado de cosméticos: tanto los cuidadores como los productos decorativos tienen pros y contras, deben seleccionarse de acuerdo con la edad, asegúrese de leer las composiciones y confiar solo en marcas confiables;
  
• lleve un estilo de vida sedentario: nadie requiere que practique deportes de manera profesional, pero las caminatas regulares al aire libre, el ejercicio y el control de la postura fortalecen el cuerpo y los hombros bajos, por el contrario, agregan años;
  
• Evite las verduras y frutas en la dieta: las vitaminas pueden ser inyectadas en la piel por un esteticista o tomarse con alimentos, nos parece que la segunda opción es más barata y más agradable.
  

Cómo lucir más joven con maquillaje y ropa

Hay varias formas de lucir más joven que su edad real. Algunos de ellos están destinados a crear una apariencia, mientras que otros están diseñados para proteger el cuerpo del envejecimiento desde el interior. El primer grupo incluye lo siguiente:

• herramientas cosméticas;
  
• ropa y accesorios;
  
• perfumería.
  

Los cosméticos pueden ser decorativos y cuidados, por lo que pueden tener un efecto complejo en el cuerpo, no solo para ocultar las arrugas y las canas, sino también para fortalecer la piel, dar brillo al cabello y un aspecto saludable. Si desea retrasar el envejecimiento y comenzar a verse más joven, podemos recomendar cremas faciales SPF para protegerse del daño solar.

El tinte para el cabello se adaptará a las canas. Elige un tono natural o algo más brillante y original. Otra buena solución para dar la imagen de frescura juvenil es eliminar el exceso de vegetación en el cuerpo. Use solo cera de alta calidad para la depilación para que no haya irritación y el efecto dure mucho tiempo.

Los estilistas profesionales saben cómo ocultar la edad real con la ayuda de la ropa y crear una imagen más juvenil y atractiva. Para esto necesitas:

• dar preferencia a los tonos claros, refrescantes y pastel;
  
• elija cosas ajustadas de telas lisas estrictamente de acuerdo con su tamaño;
  
• cuidado con la decoración romántica, evita volantes, lazos y flores;
  
• use jeans en lugar de pantalones clásicos, olvídese de las faldas cortas;
  
• use joyas pequeñas lo más simples posible.
  

Estos consejos también se pueden aplicar a la perfumería. Los aromas frescos y florales no solo harán que la imagen parezca más joven para quienes te rodean, sino que también te harán sentir apropiado, te ayudarán a recargar energía y ligereza.

La importancia del deporte y la nutrición en la lucha contra el envejecimiento

Después de cuidar tu apariencia con cosméticos, ropa, joyas y perfumes, debes pensar en cómo potenciar el efecto. Y con esto te ayudarán los deportes y una nutrición adecuadamente seleccionada. No solo retrasarán el envejecimiento, sino que también fortalecerán el cuerpo, protegerán contra muchas enfermedades causadas por un estilo de vida sedentario y la falta de vitaminas. Sin embargo, aquí también es importante no exagerar. El deporte profesional no es sinónimo de salud. En la búsqueda de logros, es fácil sufrir lesiones graves y solo se acelera el desgaste físico del cuerpo. ¡Todo es bueno con moderación!

Los expertos aconsejan prestar atención a los siguientes buenos hábitos:

• haga ejercicios por la mañana y visite el gimnasio 2-3 veces a la semana;
  
• controle su postura durante todo el día, no se encorve y no baje los hombros;
  
• pasar tiempo al aire libre es suficiente para caminar un par de kilómetros;
  
• comer una variedad de frutas y verduras de forma continua;
  
• no te olvides de beber agua limpia, minimiza los refrescos y el alcohol;
  
• excluir cigarrillos, narguiles y fumar de otras sustancias.
  

El envejecimiento es un proceso complejo que afecta no solo al estado físico, sino también al psicológico. Cuanto menos estrés esté en su vida diaria, más tiempo permanecerá joven. Los científicos han demostrado que la excitación frecuente conduce a enfermedades coronarias, hipertensión, disminución de la libido, etc. El estrés conduce a la liberación de una hormona que altera las propiedades del colágeno, lo que afecta la condición de la piel. La confianza en uno mismo y el buen humor son ingredientes importantes para una persona sana y enérgica que se ama a sí misma y a la vida.