Cómo tomar el sol al sol

Con el inicio del verano, todas las chicas quieren lucir geniales: ¡la temporada de playa se anuncia abierta! Sin embargo, en los últimos años, los científicos han estado hablando de una intensa actividad solar y nos están obligando a tener más cuidado al tomar el sol al sol. Pero esto no significa en absoluto que deba renunciar a los maravillosos baños de sol; lo principal es hacerlo bien.

¿Cómo tomar el sol este verano?

Para empezar, todas las personas se broncean de manera diferente. Algunas chicas parecen de piel oscura, ni siquiera permanecen particularmente bajo el sol. Otros permanecen bastante ligeros incluso en verano. Depende del tipo de piel y de cómo percibe los rayos UV. Por tanto, las chicas de piel clara necesitan tomar el sol al sol, tener mucho más cuidado y empezar con dosis muy pequeñas de exposición solar, con el uso obligatorio de protectores solares. La piel clara es más delgada, más delicada, se quema rápidamente y, al mismo tiempo, no se broncea bien. Para ella lo mejor es utilizar productos con una gran cantidad de filtros UV. Hay productos con filtro UV 10, 15, 20, 30 y 40. Por lo tanto, las niñas de piel muy clara deben elegir productos con un factor de protección de 30-40. Si tu piel está ligeramente bronceada, el número de factores del 20 al 30 es para ti. Si eres el dueño de la piel oscura y aceitunada, solo necesitarás productos con 10-15 filtros de protección UV.

1. Cómo tomar el sol en los productos bronceadores.

Y ahora sobre los medios. Hay muchos de ellos y están disponibles en diferentes formas. Existe protector solar, leche, mousses, geles, aceites bronceadores. Además, también se aíslan los agentes de pre y post curtido. Se cree que para pieles secas es mejor usar bloqueador solar, y para pieles normales a grasas es mejor usar más productos líquidos. Al mismo tiempo, los productos con una consistencia más líquida (leche, mousse) se desgastan más rápido y requieren una nueva aplicación, mientras que la crema dura más tiempo en la piel. Si la piel es lo suficientemente grasa, se recomienda usar un gel bronceador; es más fácil de aplicar y no deja un brillo graso en la piel.

Todos los protectores solares deben aplicarse sobre la piel limpia para garantizar que el bronceado se distribuya uniformemente. Para un bronceado más suave, unos días antes de visitar la playa, puede utilizar exfoliantes corporales suaves. Después de los tratamientos solares, se recomienda enjuagar el cuerpo con agua tibia y luego aplicar un producto para después del sol; puede ser leche nutritiva, loción o aceite especial. Como regla general, los aceites bronceadores tienen un bajo contenido de filtros UV y, por lo tanto, pueden usarse con éxito como productos para después del sol para nutrir y regenerar la piel. En este sentido, el agua termal también puede ser útil. Refrescará y calmará la piel después de los tratamientos solares, además de crear la hidratación necesaria.

2. Cómo tomar el sol al sol: ¡las reglas!

Y ahora, las reglas generales para broncearse y exponerse al sol de forma segura. Primero que nada, necesitas controlar el tiempo. Los expertos aconsejan comenzar los procedimientos solares con 5 minutos de exposición al sol abierto, y luego aumentarlos gradualmente a más, pero no más de 60 minutos. Las personas con piel muy clara pueden empezar a broncearse con un tono medio difuso y claro.

Es mejor cubrirse el cabello y la cabeza con un casco ligero. Los protegerá de la sequedad y su cabeza de las insolaciones. Cuando tome el sol, no se acueste en una posición todo el tiempo; intente cambiar de posición aproximadamente cada 10 minutos.

Es mejor aumentar gradualmente el tiempo de bronceado de 5 a 10 minutos cada día. También se recomienda aplicar protector solar varias veces en las áreas más vulnerables a las quemaduras: los hombros, la nariz y el pecho.La piel de sus hombros puede arder tan rápidamente que ni siquiera lo notará. (Esto me sucedió recientemente, aunque no tenía ningún propósito para tomar el sol, simplemente nos relajamos en la naturaleza. Pasamos tiempo bajo un dosel y en una mesa, solo hicimos breves excursiones al agua bajo el sol abrasador. ¡Quemarnos!)

El mejor momento para tomar el sol es hasta las 11 de la mañana y a partir de las 4 de la tarde. En el período más caluroso, de 12 a 14, se desaconseja encarecidamente estar al sol.

El protector solar se aplica mejor en una capa fina media hora antes del bronceado. Durante este tiempo, tendrán tiempo para ser absorbidos por la piel y comenzar su efecto protector.

No se recomienda el uso de cremas autobronceadoras al visitar la playa. Contiene partículas de pigmento que interfieren con la respiración normal de la piel y el bronceado natural.

La nutrición adecuada también es importante. Comer alimentos con un alto contenido de betacaroteno (por ejemplo, jugo de zanahoria o albaricoques) promueve la producción de pigmentos de melanina en la piel y mejora el efecto bronceador.

Guiado por estas simples reglas, puede obtener un bronceado uniforme y hermoso sin dañar su salud y su piel. Después de todo, nuestra piel necesita una actitud cuidadosa y todos los errores y negligencia en la juventud afectarán la aparición prematura de arrugas en la edad adulta.