Cómo tomar el sol al sol

Ya es mitad de verano. Muchos ya han visitado la orilla del mar, mientras que otros apenas se están preparando. Pero conocer tanto sobre los peligros como los beneficios del bronceado, sobre esas sorpresas que pueden presentar los rayos del sol, es imperativo. Fashionista te dirá cómo tomar el sol en la playa, bajo el sol de verano, y al mismo tiempo no dañar tu piel y salud en general.

En la playa mientras se toma el sol, los rayos ultravioleta penetran en el cuerpo y destruyen la capa de colágeno que mantiene la piel tersa y firme.

Quemaduras de sol y nuestra piel

El sol reseca la piel, especialmente sus capas superiores y, por tanto, agrava problemas como las arrugas y la celulitis, dando lugar a piel seca. Si el bronceado parece destruir las estrías, entonces realmente no lo es. El bronceado solo los enmascara bien si logras broncearte uniformemente.

A los lunares no les gusta el sol. Si nota que de alguna manera han cambiado durante el bronceado, deberá consultar a un médico. Por lo tanto, no es necesario que lo convenza de que necesita protector solar y, para los lunares cuestionables, use un lápiz protector solar resistente al agua con un índice de 30 o más.

Manchas oscuras. Sí, aparecen con mayor frecuencia durante el bronceado, especialmente después de la absorción activa de los rayos solares por nuestro cuerpo. Debe saber que tomar el sol mientras toma algunos medicamentos potentes debe tener mucho cuidado. Estos medicamentos pueden provocar la aparición de pigmentación, lo que significa que el sol está contraindicado para ti. Consulte con su médico. Las manchas de pigmento pueden aparecer en los perfumes, ya que algunos de ellos contienen ingredientes que contribuyen a la pigmentación, como la bergamota.

Si no utilizó todo lo anterior y aparecieron manchas, entonces esta es su reacción individual a los rayos del sol. La pigmentación a menudo ocurre en las áreas del cuerpo que están más expuestas: brazos, escote. Si no le gusta, use protector solar y blusas ligeras de manga larga.

Sol, bronceado y piel blanca

Las personas de raza blanca no están adaptadas para tolerar el exceso de radiación solar. Si tiene más de 20 años, hace mucho que se ha desmayado de la infancia. Pero, ¿qué tiene que ver nuestra infancia con eso? Y es que el exceso de luz solar recibida en la infancia puede provocar problemas en la piel en la edad adulta. Así que cuide a sus niños y niñas, use crema para bebés con protector solar impermeable. Para ellos, es recomendable utilizar leche con un nivel de protección de 30 - 45. Recuerda que se debe utilizar un nuevo protector solar para cada temporada.

Corregir hermoso bronceado y nutrición, vitaminas ...

A algunos de nosotros nos encanta tomar el sol y hacer nuestro mejor esfuerzo. Después de todo, el bronceado de las vacaciones de verano es tan inestable y se elimina rápidamente, ya que las células de la piel se renuevan cada 20 días. Así resulta que los mayores amantes de la piel bronceada intentan broncearse literalmente de negro. La mayoría de estas chicas bronceadas y mujeres muy maduras no se escatiman, no solo por el deseo de tumbarse al sol, para divertirse, sino también porque varias manchas, venas rojas y otros defectos se enmascaran en la piel con la ayuda de bronceado. Pero siempre que soñamos con una piel tersa y joven, recordemos que la piel necesita “materiales de construcción”. Todos los días nuestra piel necesita aquellos productos que ayuden a eliminar toxinas y toxinas del cuerpo: frutas, verduras ricas en fibra y salvado. Beba un vaso de jugo recién exprimido todas las mañanas y coma 30-40 g de salvado con una ensalada.

Vitamina C Promueve la formación de colágeno, la base del tejido conectivo, que mantiene la elasticidad de la piel y fortalece los vasos sanguíneos.Todos estos son frutas cítricas, así como grosellas, espinacas, kiwi, coliflor. Puedes hacer un curso de tratamiento con vitaminas A, C, E y grupo B antes de ir al mar.

Vitaminas E - estos son frutos secos, aceite vegetal prensado en frío, huevos, leche. La vitamina E tiene la capacidad de proteger la piel de los efectos nocivos de la luz solar y también estimula el crecimiento y la renovación de las células de la piel.

Vitamina A además, como sus dos compañeros, C y E, participa en la protección de la piel. Hace que la piel sea elástica y también fortalece el cabello y las uñas. Son ricas en calabaza, zanahoria, calabacín, productos lácteos, huevos, mantequilla, hígado.

Vitaminas A y E refuerzan la acción del otro. Pruebe durante dos o tres meses todas las mañanas por la mañana como una ensalada para comer zanahorias sazonadas con aceite vegetal, y estará encantado con su propio reflejo en el espejo y buena salud: las bolsas debajo de los ojos y las arrugas finas disminuirán.

Vitaminas B Hidrata la piel, fortalece el sistema nervioso. Estas son verduras, todas legumbres: ayudan a absorber la humedad.

Vitamina D - productos de pescado, algas, leche, huevos, ayuda a fortalecer los huesos.

Todas estas vitaminas ayudarán a mantener su piel sana y joven. Entonces, si ya ha tomado suficiente radiación UV, tomando el sol en las mejores playas del mundo, o está a punto de hacerlo, intente prestar atención a las vitaminas y alimentos enumerados que ayudarán a restaurar los efectos de sus vacaciones de verano.

Además de los productos, recomendamos mascarillas para rostro, cabello y cuerpo.

Mascarilla de coco para la restauración del cabello.
Caliente el aceite de coco (3 cucharadas) en un baño de agua. Combine la avena (1 cucharada) con el yogur natural (2 cucharadas), mezcle, agregue aceite y vuelva a mezclar. Aplicar la composición en toda la longitud del cabello. Deje la mascarilla durante 30-40 minutos, luego lávese con agua tibia y champú.

Mascarilla para la prevención de la descamación e hiperpigmentación de la piel.
La base de la mascarilla es la pulpa de mango. Revuelva la pulpa de medio mango, tres albaricoques y 200 ml de crema agria en una batidora hasta que quede suave. Aplicar la mascarilla en las zonas inflamadas de la piel. Enjuague después de 15 minutos. Luego aplica una crema hidratante en tu cara.

Mascarilla de aguacate.
La mascarilla elimina la hinchazón, las "patas de gallo", hidrata y tonifica la piel de los párpados.

Frote la pulpa de un aguacate a través de un colador. Mezcle el aguacate con dos cucharadas de aceite de almendras y media cucharadita de glicerina y revuelva. Aplicar sobre la piel del contorno de ojos siguiendo las líneas de masaje. Después de 5-7 minutos, retire la mascarilla con un algodón empapado en aceite de almendras. Esta composición se puede almacenar en el refrigerador durante 2-3 días.

Mascarilla de chocolate
Hidrata la piel y mantiene el tono del bronceado resultante. Derretir el chocolate negro (400 gramos) en un baño de agua. Frote dos duraznos y medio plátano. Combina la mezcla resultante con chocolate. Agregue 3 cucharadas de crema a la mezcla, revolviendo constantemente, en un chorro fino. Déjelo enfriar a temperatura ambiente. Y después de la ducha, masajee la composición sobre la piel húmeda. Dejar actuar el cuerpo durante 15 minutos, luego enjuagar con agua tibia.

El bronceado ha sido durante mucho tiempo un símbolo de éxito, un estilo de vida activo y de lujo. Pero habrá que responder al tono chocolate. Ha aumentado la incidencia de cáncer de piel. Por su naturaleza, las personas de raza blanca no están adaptadas a la exposición constante a la radiación ultravioleta. Sin embargo, se sabe que los rayos del sol favorecen la síntesis de vitamina D en nuestro organismo, con la ayuda de la cual se absorben calcio y fósforo. Los últimos elementos son necesarios para la fuerza de los huesos y el tejido muscular. Entonces todavía necesitas tomar el sol al sol, lo principal es tomar el sol correctamente para no convertirte en una mujer negra.

¿Quién y cuándo no debería tomar el sol al sol?

Las personas que toman antidepresivos, tranquilizantes, analgésicos no esteroideos y antibióticos no deben tomar el sol, ya que estos fármacos aumentan la sensibilidad de la piel a los rayos solares y pueden provocar alergias.

No tome el sol si tiene una gran cantidad de lunares, ya que aumenta el riesgo de cáncer de piel.

No puede tomar el sol si recientemente (hace menos de seis meses) se sometió a una operación o se eliminó un lunar, ya que la luz ultravioleta ralentiza el proceso de curación.

Estas fueron las reglas y consejos básicos, con los que realmente puede broncearse adecuadamente, sacar el máximo partido del sol y minimizar los efectos nocivos de los rayos ultravioleta.