Kuinka suojautua oikein auringolta

Tiedämme varmasti, että aurinko antaa meille paljon positiivisia hetkiä. Siitä saamme valoa ja lämpöä, yleinen terveys ja mieliala paranevat. Auringon säteet stimuloivat verenkiertoa, autonomisen hermoston toimintaa, monien biologisesti aktiivisten aineiden synteesiä kehossa, solujen kasvua ja kehon suojaavien ominaisuuksien vahvistamista ja paljon muuta.

Auringon säteillä on kuitenkin eri säteily spektri. Ja joukossa on niitä, jotka voivat vahingoittaa kehoa, ensisijaisesti ihoa. Siksi melaniinia syntyy iholla ultraviolettisäteilylle altistuessaan. Tämä reaktio on suojaava estämään lisää auringon aiheuttamia vaurioita. Kaikilla ihmisillä se ei kuitenkaan ole tarpeeksi vahva.

Tiedetään, että mitä tummempi iho, sitä paremmin se suojaa ultraviolettisäteilyltä (III - IV ihon fototyypit). Ja päinvastoin: vaalea iho (I - II -valotyypit) on altis ultraviolettisäteilyn haitallisille vaikutuksille.

Tiedämme lapsuudesta lähtien, että jos olet suorassa auringonvalossa ilman päähineitä, voit ansaita "auringonpistoksen" tai "lämpöhalvauksen", jolle on ominaista huimaus, päänsärky, pahoinvointi, oksentelu ja muut oireet tajunnan menetykseen asti.

Kehon avoimilla alueilla, erityisesti vaalealla iholla, voimme saada auringonpolttaman, jolle on ominaista kipu, punoitus, joskus turvotus sekä rakkuloiden ja rakkuloiden muodostuminen. Emme kuitenkaan huomaa suurinta osaa auringon haitallisista vaikutuksista, koska havaitsemme tämän altistumisen tulokset useiden viikkojen ja usein kuukausien tai jopa vuosien kuluttua.

Nämä sisältävät tummia kohtia, hyvänlaatuinen nevi (tai myyrät, kuten niitä yleisesti kutsutaan): lentigo, melasma, aktiininen keratoosi; ryppyjä, ihon joustavuuden heikkenemistä ja jopa elastoosia ja paljon muuta. Kaikki nämä ilmiöt ovat ominaisia ​​vanhuksille, mutta viime aikoina näemme niitä yhä enemmän 25 -vuotiailla ja sitä vanhemmilla nuorilla.

Koska rusketus ja menetelmät sen saavuttamiseksi tuli muodikasta, ihmiset, jotka tulevat lomalle ja haluavat varastoida "terveyttä" mahdollisimman pian, ottavat aurinkoa koko päivän ja jättävät huomiotta kaikki suojausmenetelmät. Vaikutuksen ylläpitämiseksi he käyvät säännöllisesti solariumissa, ja kesällä he eivät pidä tarpeellisena noudattaa perussääntöjä auringolta suojautumisesta, koska he ovat suorassa säteilyn vaikutuksessa.

Edellä esitetyn seurauksena ihosyövät ovat lisääntyneet, myös nuorten keskuudessa. Jotta iho pysyy kauniina ja ennen kaikkea terveenä, sinun on noudatettava yksinkertaisia ​​aurinkosuojatoimenpiteitä:

1. Älä altistu suoralle auringonvalolle yli 30–40 minuuttiin, varsinkin korkean auringon aktiivisuuden aikana (klo 12.00–15.00 ja joissakin eteläisissä maissa klo 11.00–17.00). Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi 20-30 minuutin auringonotto aamulla riittää. Ja muista, että jopa lauhkeilla leveysasteilla päivänvalolla on sama terapeuttinen vaikutus. Auringosta saaminen kestää 20-30 minuuttia kävellä ulkona raikkaassa ilmassa päivän aikana.

2. Muista käyttää auringossa ollessasi hattua, aurinkolaseja ja peitä säteille parhaiten käytettävissä olevat alueet (hartiat, dekolteealue).

3. Käytä voiteita, jotka sisältävät erilaisia ​​aurinkovoiteita (fyysisiä, kemiallisia) ja joiden aurinkosuojakerroin on vähintään 30 (SPF 30+), ja ihmisille, jotka ovat alttiita lisääntyneelle pigmentaatiolle - vähintään 50 (SPF 50+).

4. Juo runsaasti nesteitä kuivumisen estämiseksi.

5. Yritä olla sateenvarjon alla rannalla.

On syytä huomata erikseen, että ihmisten, jotka ovat alttiita kasvavalle pigmentaatiolle tai punoitukselle (ruusufinni), tulisi valita aurinkovoiteet huolellisemmin ja sisällyttää ne päivittäiseen ihonhoitoon.On tärkeää kiinnittää huomiota aurinkosuojan tasoon (sen tulisi olla vähintään 50) ja aurinkovoiteen lisäkomponentteihin.

Jos ihosi on altis ikääntyneiden pisteiden muodostumiselle, suojaa sitä ja estä hyperpigmentaation ilmaantuminen Neotone SPF50 +-säteilyllä. Ainutlaatuisen koostumuksensa ansiosta voide estää melaniinin (Lumiskin) muodostumisen, vaikuttaa jo muodostettuun melaniiniin ja suojaa soluvaurioita vastaan.

Jos ihosi on altis punoitukselle, "verkko" ilmestyy nenän siipiin, sinun valintasi RUBORIL EXPERT SPF50 +

Tämä on aurinkovoide, jolla on vaalea tonaalinen vaikutus, joka peittää punoituksen merkit, sopii täydellisesti, ei tahraa vaatteita tasapainoisen koostumuksensa ansiosta: