Tänään emme puhu rusketuksen eduista ja parkitsemisen nautinnoista, tästä aiheesta on kirjoitettu monia julkaisuja, nyt haluan päättää varmasti, onko mahdollista ottaa aurinkoa raskaana oleville naisille?

Mikä on oikea tapa ja voiko raskaana olevat naiset ottaa aurinkoa? Tätä kysymystä esittävät nyt monet tytöt, koska vauvan odotusaika ei ole syy lopettaa itsestäsi huolehtiminen, vaan jopa päinvastoin aika, jolloin voit keskittyä täysin terveyteesi ja hyvään mielialaasi luomaan suotuisat olosuhteet syntymättömälle lapselle.

Auringonpolttamisen edut raskaana oleville naisille

Jos olet tottunut ottamaan aurinkoa ja auringossa oleminen on ilo, tämä on sinänsä plussaa, koska hyvällä tuulella raskauden aikana on suuri merkitys. Lisäksi auringon säteet edistävät D -vitamiinin tuotantoa, joka on välttämätöntä hiuksille, kynsille ja luille. Mutta itse asiassa sinun ei tarvitse ottaa tarkoituksellisesti aurinkoa, jotta keho saa riittävästi vitamiinia.

Meidän on oltava täysin rehellisiä - rusketuksen todelliset edut ovat rentoutumista ja nautintoa. Siksi kannattaa vakavasti harkita rusketuksen tarvetta raskauden aikana.

Tiedetään, että kehossa tapahtuu erilaisia ​​hormonaalisia muutoksia raskauden aikana. Nämä muutokset itsessään voivat vaikuttaa ikäpisteiden ilmaantumiseen, ja jos lisäät tähän enemmän auringonvaloa, tulos voi olla melko surullinen. Rannalla rentoutumisen ilo muuttuu ikäpisteiksi.

Jos haluat välttää tällaisia ​​ilmenemismuotoja iholla, sinun on minimoitava altistuminen suoralle auringonvalolle äläkä ota aurinkoa lainkaan raskauden aikana. Lisäksi sinun tulee käyttää suljetumpia vaatteita ja käyttää aurinkovoidetta, koska kaikki aurinkovoiteet kestävät enintään kaksi tuntia.

Jopa kallein ja hyödyllinen aurinkovoidetta iholle levittämisen jälkeen se alkaa muuttua auringon ja kehon vaikutuksesta. Kahden tunnin kuluttua kerman kemialliset suodattimet muuttuvat vapaiksi radikaaleiksi. Tällä hetkellä ihosi alkaa altistua paitsi ultraviolettisäteiden haitallisille vaikutuksille myös voiteen hajoamistuotteiden vaikutuksille. Siksi mitä tahansa kermaa tulee levittää kahden tunnin ajan, huuhdella pois ja levittää uusi kerros.

Kaksi tuntia riittää ostoksille ja palaamaan kotiin suihkuun. Jos et vain voi kieltäytyä rantalomasta raskauden aikana - Valitse aurinkovoiteet, joiden suojakerroin on 50, ne estävät jopa 98% auringon säteistä.

Tämä voidaan laskea kaavalla, jossa kaikki auringon säteet ovat 100%, jotka jaamme SPF -indeksillä. Jos voiteen SPF on 50, jaamme 100 50: llä ja saamme 2%. Juuri tämä 2% ultraviolettisäteilystä tunkeutuu aurinkovoiteen suojaan. Vain 2%! Näyttää siltä, ​​että olemme täysin suojattuja, mutta raskauden aikana jopa nämä 2% voivat aiheuttaa ikätäplät.

Johtopäätökset: voit ottaa aurinkoa vain raskauden alkuvaiheessa käyttämällä korkealaatuista aurinkovoidetta, jonka SPF-indeksi on 50. Emme saa unohtaa, että voide suojaa auringolta vain kaksi tuntia, minkä jälkeen se muuttuu auttajasta tuholaiseksi. Lisäksi sinun ei pitäisi mennä rannalle auringon suurimman aktiivisuuden aikana, klo 11.00-16.00, ja yleensä sinun ei pitäisi olla auringon alla pitkään aikaan.

Muista, että raskauden aikana - rusketus on tavallista nopeampaa ja vahvempaa, joten raskaana olevat naiset tarvitsevat vähemmän aikaa rusketukseen. Raskaana olevan naisen sallitun rusketusajan laskeminen ei ole helppoa, on parasta olla sateenvarjon tai katoksen alla ja käydä vain vähän auringossa - tämä riittää nauttimaan rannasta ja terveestä ultraviolettisäteilystä säteilyä.