Jokaisen naisen nuoriso kestää ja kulkee eri tavoin, mutta tulos on sama - keho ikääntyy, ensimmäinen ryppy ilmestyy ja sen jälkeen toinen, iho menettää kimmoisuutensa ja ohenee. Tietenkin on monia kosmetiikkatuotteita, jotka hidastavat tätä prosessia, mutta jos et päästä eroon muutamista tavoista, vaikutusta ei ole. Tästä puhumme tänään. Kuten sanotaan, sinun täytyy tuntea vihollinen näkökyvystä ja huonot tavat, jotka nopeuttavat ikääntymistä, vielä enemmän.

Ikääntyminen on luonnollinen prosessi, jota haluat todella hidastaa

Aluksi ikääntyminen on luonnollinen prosessi, jota et voi välttää pitkään aikaan. Jossain vaiheessa ymmärrät, että nuoriso on ohi, eikä sitä voi palauttaa. Mutta itse asiassa siinä ei ole mitään vikaa. Tämä on vain yksi vaihe elämässä, jonka voi elää onnellisena, kauniina ja luottavaisena riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Huonot tavat, joista keskustellaan myöhemmin, eivät ainoastaan ​​vaikuta ulkonäköön, vaan vaikuttavat myös kielteisesti kehoon heikentäen ja tuhoamalla sitä. Siksi on niin tärkeää luopua niistä ajoissa.

Tavat, jotka uhkaavat naisnuorta

Monet naiset tietävät, ettei tupakoida, juoda alkoholia tai syödä liikaa, ja uskovat, että luopumalla he säilyttävät kukoistavan nuorekkaan ulkonäön ja hyvän terveyden. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista. On näennäisesti vaarattomia tapoja, joilla on myös kielteinen vaikutus:

• syödä paljon sokeria - keho tarvitsee glukoosia, mutta sen ylimäärä johtaa kollageenin tuhoutumiseen, minkä seurauksena iho menettää kimmoisuutensa, otsa ja muut kehon osat rypistyvät nopeasti, pussit silmien alla eivät tule mainita diabetes;
  
• vähän unta - uni auttaa palauttamaan energiaa, ja tämä on erittäin tärkeää, vaikka tuntuu siltä, ​​että voimaa on runsaasti. Ja se on myös hyvä auttaa selviytymään stressistä, mikä myös edistää nopeaa ikääntymistä;
  
• kosmetiikan väärä käyttö - sekä hoitajilla että koristetuotteilla on etuja ja haittoja, ne on valittava iän mukaan, muista lukea koostumukset ja luottaa vain luotettuihin tuotemerkkeihin;
  
• johtaa istumatonta elämäntapaa - kukaan ei vaadi sinua urheilemaan ammattimaisesti, mutta säännölliset kävelyretket raikkaassa ilmassa, liikunta ja asennonhallinta vahvistavat kehoa ja lasketut hartiat, päinvastoin, lisäävät vuosia;
  
• vältä vihanneksia ja hedelmiä ruokavaliossa - kosmetologi voi pistää vitamiinit ihoon tai ottaa ruoan kanssa, näyttää siltä, ​​että toinen vaihtoehto on sekä halvempi että miellyttävämpi.
  

Kuinka näyttää nuoremmalta meikillä ja vaatteilla

On olemassa useita tapoja näyttää nuoremmalta kuin todellinen ikäsi. Jotkut niistä on suunniteltu luomaan ulkonäköä, kun taas toiset on suunniteltu suojaamaan kehoa ikääntymiseltä sisältä. Ensimmäinen ryhmä sisältää seuraavat:

• kosmeettiset työkalut;
  
• vaatteet ja tarvikkeet;
  
• hajuvettä.
  

Kosmetiikka voi olla koristeellista ja hoitavaa, joten sillä voi olla monimutkainen vaikutus kehoon - ei vain piilottaa ryppyjä ja harmaita hiuksia, vaan myös vahvistaa ihoa, antaa hiuksille kiiltoa ja terveen ilmeen. Jos haluat hidastaa ikääntymistä ja alkaa näyttää nuoremmalta, suosittelemme SPF -kasvovoiteita suojaamaan sinua auringon aiheuttamilta vaurioilta.

Hiusväri selviytyy harmaista hiuksista. Valitse luonnollinen sävy tai jotain kirkkaampaa ja omaperäisempää. Toinen hyvä ratkaisu kuvan nuorekkuuden lisäämiseksi on poistaa ylimääräinen kasvillisuus kehosta. Käytä karvanpoistoon vain korkealaatuista vahaa, jotta se ei ärsytä ja vaikutus kestää pitkään.

Ammattitaitoiset stylistit osaavat piilottaa todellisen iän vaatteiden avulla ja luoda nuorekkaamman ja houkuttelevamman kuvan. Tätä varten tarvitset:

• suosii vaaleita, virkistäviä ja pastellisävyjä;
  
• valitse tiiviit asiat sileistä kankaista tiukasti niiden koon mukaan;
  
• ole varovainen romanttisen sisustuksen kanssa, vältä röyhelöitä, jousia ja kukkia;
  
• käytä farkkuja klassisten housujen sijaan, unohda lyhyet hameet;
  
• Käytä mahdollisimman yksinkertaisia ​​pieniä koruja.
  

Näitä vinkkejä voidaan soveltaa myös hajusteisiin. Tuoreet ja kukkaiset tuoksut eivät vain saa kuvaa näyttämään nuoremmalta ympärilläsi oleville, vaan saa myös sinut tuntemaan itsesi sopivana, auttavat sinua lataamaan energiaa ja keveyttä.

Urheilun ja ravitsemuksen merkitys ikääntymisen torjunnassa

Kun olet huolehtinut ulkonäöstäsi kosmetiikalla, vaatteilla, koruilla ja hajuvedellä, sinun pitäisi miettiä, miten tehostaa vaikutusta. Urheilu ja oikein valittu ravitsemus auttavat sinua tässä. Ne eivät ainoastaan ​​hidasta ikääntymistä, vaan myös vahvistavat kehoa, suojaavat monia istuvan elämäntavan ja vitamiinien puutteen aiheuttamia sairauksia vastaan. Tässä on kuitenkin myös tärkeää olla liioittelematta sitä. Ammattiurheilu ei ole synonyymi terveydelle. Saavutusten saavuttamiseksi on helppo saada vakavia vammoja ja vain kiihdyttää kehon fyysistä kulumista. Kaikki on hyvää maltillisesti!

Asiantuntijat neuvovat kiinnittämään huomiota seuraaviin hyviin tapoihin:

• tee harjoituksia aamulla ja käy kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa;
  
• tarkkaile ryhtiäsi koko päivän, älä ryömi ja älä laske olkapäitäsi;
  
• ulkona viettäminen riittää kävelemään pari kilometriä;
  
• syö jatkuvasti erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia;
  
• älä unohda juoda puhdasta vettä, minimoi sooda ja alkoholi;
  
• sulkea pois savukkeet, vesipiippu ja muiden aineiden tupakointi.
  

Ikääntyminen on monimutkainen prosessi, joka vaikuttaa paitsi fyysiseen myös psyykkiseen tilaan. Mitä vähemmän stressiä olet jokapäiväisessä elämässäsi, sitä pidempään tunnet nuoruutesi. Tutkijat ovat osoittaneet, että tiheä jännitys johtaa sepelvaltimotautiin, verenpaineeseen, libidon heikkenemiseen jne. Stressi johtaa hormonin vapautumiseen, joka muuttaa ihon kollageenin ominaisuuksia. Itseluottamus ja hyvä mieli ovat tärkeitä ainesosia terveelle ja energiselle ihmiselle, joka rakastaa itseään ja elämää.