Kalaöljy ja tavallinen kala, terveyshyötyjä

Talossani on tuoretta kalaa melkein joka päivä, ja tämä johtuu siitä, että pidän todella kalasta, en melkein koskaan syö lihaa, siipikarjaa ja vielä enemmän joitakin puolivalmisteita. Minulla on aina ollut samanlaiset ruokavaliosäännöt, pidän siitä vain, joten minun ei tarvinnut luopua lihasta ja pakottaa itseni syömään keitettyä turskaa tai makrillia - pidän siitä. Mutta entä jos et pidä kaloista kovin paljon tai ei ole mitään keinoa saada jatkuvasti tuoretta kalaa pöydälle? Kalaöljy auttaa!

Kuinka hyödyllinen kalaöljy on, voit nähdä, milloin sinun on käsiteltävä halkeamia, lisätä kiiltoa hiuksiin tai tehdä ihostasi pehmeä ja joustava ja kädet sileät ja herkät. Kalaöljyä käytetään hiusnaamioissa sekä kasvo- ja käsivoiteissa.

Kalaöljyä saadaan turskaperheen kalojen maksasta. Se sisältää 350--1000 IU A -vitamiinia, joka vaikuttaa ihon solujen ja suuontelon, suoliston, hengityselinten ja sukupuolielinten limakalvojen kasvuun ja uudistumiseen, parantaa näköä. A -vitamiini lisää kehon puolustuskykyä, vahvistaa hiuksia ja nopeuttaa niiden kasvua sekä palauttaa ihon terveen ilmeen. Siksi naisten houkuttelevuus riippuu hänestä. D -vitamiini, jota löytyy myös kalaöljystä, auttaa kehoa absorboimaan kalsiumia ja fosforia, mikä auttaa vahvistamaan luita, mukaan lukien hampaat ja kynnet, joista välitämme niin paljon. Kalaöljyn hyöty on siinä, että sen sisältämät Omega-3-ryhmän monityydyttymättömät rasvahapot säätelevät aineenvaihduntaa ja varmistavat rasvojen hajoamisen. Näin ylipaino -ongelmat häviävät. Lisäksi kalaöljy lisää verisuonten joustavuutta, stimuloi serotoniinihormonin tuotantoa, mikä säästää meitä masennukselta, poistaa verisuonikouristukset ja rappeuttavat prosessit aivoissa, ts. auttaa ateroskleroosin, tromboflebiitin ja erilaisten muistihäiriöiden hoidossa.

Mutta ennen kuin käytät kalaöljyä, ota yhteys lääkäriisi. Jotkut ihmiset eivät ymmärrä paitsi kalaöljyä, vaan myös kalaa - esiintyy allergiaa. Siksi joillekin kalaöljy ei ole ollenkaan terveellistä. Hyperavitaminoosi on myös mahdollista, kun edellä mainitut vitamiinit ja hivenaineet ylittävät kehon normin. Lisäksi muut sairaudet ovat mahdollisia, joissa kalaöljyä ei tule käyttää.

Käytä tässä tapauksessa kurpitsaa, josta voit keittää ihanaa puuroa aamulla. Kurpitsapuuro on erityisen maukasta yhdessä hirssin tai riisin kanssa. Jokainen, joka istuu tietokoneen ääressä koko päivän ja rasittaa silmiään, kurpitsapuuro on ensimmäinen avustaja.

Älä koskaan tuhlaa aikaa itseesi, etenkään terveyteesi.