Danas nećemo govoriti o prednostima sunčanja i užicima koje sunčanje pruža, o ovoj su temi napisane mnoge publikacije, sada želim sa sigurnošću odlučiti je li moguće sunčanje za trudnice?

Koji je pravi način i je li moguće trudnicama da se sunčaju? Mnoge djevojke sada postavljaju ovo pitanje, jer vrijeme čekanja na bebu nije razlog da prestanete brinuti o sebi, već čak, naprotiv, vrijeme kada se možete potpuno usredotočiti na svoje zdravlje i dobro raspoloženje kako biste stvorili povoljni uvjeti za nerođeno dijete.

Prednosti opeklina od sunca za trudnice

Ako ste se navikli sunčati, a boravak na suncu je užitak, to je samo po sebi plus, jer je dobro raspoloženje tijekom trudnoće od velike važnosti. Osim toga, sunčeve zrake doprinose proizvodnji vitamina D koji je neophodan za kosu, nokte i kosti. No, zapravo, ne morate se namjerno sunčati kako biste tijelu osigurali dovoljnu količinu vitamina.

Moramo biti potpuno iskreni - stvarne prednosti tamnjenja su opuštanje i užitak, pa čak i tamnjenje izjednačava ton kože, skriva manje nedostatke i čini nas zavodljivijima. Stoga je vrijedno ozbiljno razmotriti potrebu za tamnjenjem tijekom trudnoće.

Poznato je da se tijekom trudnoće u tijelu događaju različite hormonalne promjene. Ove promjene same po sebi mogu pridonijeti pojavi staračkih pjega, a ako ovdje dodate više sunčeve svjetlosti, rezultat može biti prilično tužan. Zadovoljstvo opuštanja na plaži pretvorit će se u staračke pjege.

Ako želite izbjeći takve manifestacije na koži, morate smanjiti izloženost izravnoj sunčevoj svjetlosti i nikako se ne sunčati tijekom trudnoće. Osim toga, trebali biste nositi zatvoreniju odjeću i koristiti kreme za sunčanje, s obzirom da svaka krema za sunčanje ne traje dulje od dva sata.

Čak i najskuplje i najkorisnije krema za sunčanje nakon nanošenja na kožu, počinje se mijenjati pod utjecajem sunca i vašeg tijela. Nakon dva sata kemijski filtri kreme pretvaraju se u slobodne radikale. U to vrijeme vaša koža počinje biti izložena ne samo štetnom djelovanju ultraljubičastih zraka, već i učincima proizvoda raspadanja kreme. Stoga se bilo koja krema treba nanositi dva sata, a zatim isprati i nanijeti novi sloj.

Dva sata dovoljno je za odlazak u kupovinu i povratak kući pod tuš. Ako ne možete odbiti odmor na plaži tijekom trudnoće - birajte kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 50, one blokiraju do 98% sunčevih zraka.

To se može izračunati pomoću formule, gdje su sve sunčeve zrake 100%, koje dijelimo sa SPF indeksom. Ako krema ima SPF 50, tada 100 dijelimo s 50 i dobivamo 2%. Upravo tih 2% ultraljubičastog zračenja prodire kroz zaštitni zaslon kreme za sunčanje. Samo 2%! Čini se da smo pod potpunom zaštitom, ali tijekom trudnoće čak i ova 2% mogu uzrokovati staračke pjege.

Zaključci: sunčati se možete samo u ranoj trudnoći, koristeći visokokvalitetnu kremu za sunčanje s indeksom SPF 50. Ne smijemo zaboraviti da krema štiti od sunca samo dva sata, nakon čega se od pomagača pretvara u štetnika. Osim toga, ne biste trebali odlaziti na plažu u razdoblju maksimalne aktivnosti sunca, od 11:00 do 16:00, a općenito ne biste trebali biti dugo pod suncem.

Zapamtite da tijekom trudnoće - tamnjenje leži brže i jače nego inače, pa trudnicama treba manje vremena za tamnjenje. Nije lako izračunati dopušteno vrijeme tamnjenja za trudnicu, najbolje je biti pod suncobranom ili nadstrešnicom i samo malo izaći na sunce - to će biti dovoljno za uživanje na plaži i zdravu dozu ultraljubičastog zračenja radijacija.