Pigmentacija kože i zdravlje jetre

Ako niste zadovoljni svojom bojom kože, imate česte izbijanje ili tamne mrlje, koji prije nisu bili primijećeni, povećan je sadržaj masti, potrebno je provjeriti jetru.

Liječnici često spominju jetru kao biokemijski laboratorij. Ovaj organ štiti tijelo od štetnih tvari. S bolestima jetre pojavljuju se ozbiljni poremećaji i pogoršanja mnogih drugih bolesti, i naravno, kože. Poremećaji funkcije jetre mogu dovesti do pojave mrlja "jetre", koje se često kombiniraju s fenomenom rosacee.

Ponekad pokušavamo zaliječiti kožu raznim sredstvima i postupcima, ali nema uspjeha. U tom slučaju potrebno je obratiti pozornost na glavne razloge koji uzrokuju dodatne zdravstvene probleme. Među mnogima od njih je i disfunkcija jetre.

Što dovodi do pogoršanja funkcije jetre?

Prije svega, nekvalitetna hrana. Prekomjerna prehrana, u kojoj postoji obilje dimljenog mesa, masnog, prženog, velika količina proizvoda od brašna. Takva hrana uzrokuje da jetra proizvodi više žuči. Žučni mjehur i kanali začepljeni su ostacima propadanja proteina i kolesterola. Dio žuči se kroz tijelo prenosi kroz krv, utječući na sve organe. Tako se pojavljuju bolesti: žučni kamenci, pankreatitis, dijabetes, bolesti želuca, srca i krvnih žila.

Glavni udarac od djelovanja lijekova na tijelo uzima jetra, jer sudjeluje u njihovom razgradnji. Moramo pokušati koristiti one lijekove koji ne utječu na jetru, odnosno ne obrađuju se već se izlučuju putem bubrega. Kupite pisane lijekove - potpuno se izlučuju iz tijela putem bubrega.

Dijeta za mršavljenje može biti opasna za jetru... U tom razdoblju, kada se ograničimo na hranu, osobito na masnu hranu, dolazi do brzog oslobađanja masti iz potkožnog tkiva u krv, a zatim je zahvaćaju stanice jetre. Postoji rizik od razvoja upale jetre. Stoga, kad izgubite kilograme, razmislite o tome - jeste li spremni žrtvovati svoje zdravlje?

Možda je bolje razmisliti o tome kako se pravilno hraniti kako ne biste dobili višak kilograma? No, ako se odlučite smršaviti, tada je optimalna stopa mršavljenja za zdravlje jetre 0,5 - 1 kg tjedno.

Na jetru utječu zagađeni zrak i voda. Na primjer, kemikalije koje ulaze u atmosferu ili vodu. Nikotin i alkohol uništavaju stanice jetre. Jetra je prirodni filter tijela pa sudjeluje u procesima čišćenja. Nikotin čini tkivo jetre labavijim.

Sjedilački način života dovodi do stagnacije žuči, a tijelo se truje produktima raspadanja vlastite vitalne aktivnosti. Kukuruzna svila ima dobar koleretički učinak. Na bazi sjemena mlijeko čička stvoreni su mnogi lijekovi koji blagotvorno djeluju na stanice jetre i normaliziraju metaboličke procese.

Na jetru negativno utječu stalni stres, iritacija, ljutnja. I to je lako objasniti. Negativne emocije pokreću oslobađanje adrenalina, hormona koji izlučuje jetra. Ako se te pojave često pojavljuju, jetra je ozlijeđena.

Ne možete obavljati fizičke poslove s velikim preopterećenjem za tijelo bez prethodne pripreme. Tjelesnu aktivnost treba postupno povećavati.

Koja hrana je najbolja za normalnu funkciju jetre?

Jetra voli slatkiše. Stoga mu je potrebna dovoljna količina šećera da bi dobro funkcionirao. Grožđe će biti od velike koristi za jetru. Ako mjesec dana jedete oko 200 grama grožđa, ojačat će se jetra. Usput, i srce također. U grožđu ima puno kalija.

Jetra voli slatko voće i povrće u bilo kojem obliku... Među povrćem, bundeva je posebno popularna u jetri. Sadrži i puno kalija. Zimi biste trebali jesti više suhog voća: grožđice, suhe marelice, suhe šljive, smokve itd. Kompoti i sokovi od sušenog voća također su vrlo korisni proizvodi za jetru. Ne zaboravite na fermentirane mliječne proizvode. Med je također koristan. Ujutro i navečer korisno je uzeti mješavinu jedne žlice meda i soka od jabuke.

Što još trebate znati o jetri?

Kolesterol se sintetizira u jetri, a takva količina je sasvim dovoljna za organizam. Kolesterol je tvar slična masti neophodna za ljudski život. Dio je membrana svih stanica u tijelu, sudjeluje u stvaranju mnogih hormona. Međutim, kolesterol također konzumiramo hranom, glavni izvor su masni životinjski proizvodi.

Ako u vašoj prehrani ima previše takve hrane, tada se povećava sadržaj kolesterola u krvi, a on već postaje, blago rečeno, nezdrav. Kolesterol ne smije prelaziti 5 mmol / L.

Savjet

U svoju prehranu unesite polinezasićene masne kiseline koje se nalaze u biljnim uljima. Smanjite potrošnju životinjskih masti na minimum. Na stolu biste trebali imati sirovo povrće i voće svaki dan - oni doprinose uklanjanju viška kolesterola. Posebno su korisne namirnice koje sadrže vitamin C, magnezij i kalij, sve te tvari jačaju krvne žile. Smanjite potrošnju slane hrane, količina soli dnevno ne smije biti veća od 1 - 1,5 g.

Fitnes i opet fitnes... Ako nemate vremena za vježbanje u teretani, prošetajte. Ovo je najbolji sport za ljudsko tijelo. Odaberite mjesta s čistim zrakom ili idite na 2 - 3 autobusne stanice. Počnite sa 70 koraka u minuti, a zatim postupno napredujte do 120 koraka u minuti.

Pokušajte živjeti smirenog uma, bez mržnje, bijesa i zavisti. Zabranjeno pušenje i alkohol. Tada neće biti pigmentacije i drugih mrlja na licu.